Scoprite cosa aspettarvi dal vostro corpo dopo il parto, compresi i cambiamenti fisici, le misure di conforto e altro ancora.
Mentre molte donne si preparano al travaglio e al parto, spesso non sono preparate ai cambiamenti che il loro corpo subisce dopo la fine del processo di nascita. Uno studio ha rilevato che l'insoddisfazione delle donne nei confronti del proprio corpo è aumentata durante il periodo post-partum rispetto alle ultime fasi della gravidanza. Dopo il parto, aspettatevi di vedere dei cambiamenti e sappiate che sono una parte naturale del processo di nascita.
Cosa aspettarsi nei primi giorni dopo il parto
Dolore e fastidio vaginale. È probabile che si verifichino dolore e tensione vaginale che migliorano dopo i primi giorni. Il dolore può essere maggiore se avete subito un'episiotomia, una lacerazione o se avete avuto bisogno di punti di sutura. Se il dolore aumenta con il passare del tempo, potrebbe essere indice di un'infezione e si consiglia di chiamare il medico. I modi per alleviare il dolore vaginale dopo il parto sono:?
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Imbevete alcuni assorbenti mestruali con l'amamelide e metteteli nel congelatore. Prendetene uno fresco da indossare ogni poche ore.
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Quando dovete urinare, usate una bottiglia per spremere dell'acqua sulla zona dolente. Questo aiuta a limitare il bruciore dell'urina sul perineo.
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Usare cuscini e imbottiture per alleviare la pressione sulle zone dolenti?
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Fate un bagno poco profondo con una miscela di bicarbonato di sodio, erbe e sale. Questa miscela viene talvolta chiamata "bagno sitz". Si può trovare in farmacia. Provate diverse temperature fino a scoprire quella più rilassante per voi.
Dolore e fastidio da parto cesareo. Dopo un parto cesareo, è importante riposare il più possibile mentre il corpo guarisce. Il medico può consigliare un antidolorifico. Provate ad allattare in posizioni che non mettano il bambino direttamente sopra il punto di incisione, come la posizione laterale o la posizione del calcio. Se notate perdite o gonfiore nel punto dell'incisione, contattate il vostro medico perché potrebbe essere un segno di infezione?
Sanguinamento e perdite. Nei primi giorni dopo il parto, aspettatevi una forte perdita di sangue rosso. Questo dovrebbe alleggerirsi e passare a una perdita acquosa e mucosa che può continuare per settimane. Se il sanguinamento aumenta o se si riempie più di un assorbente all'ora, è bene parlarne con il medico.
Contrazioni post-dolore. Potreste avvertire contrazioni uterine che assomigliano a crampi mestruali quando il vostro corpo comprime i vasi sanguigni uterini e l'utero ritorna alla forma precedente alla gravidanza. Chiedete al vostro medico se potete prendere un antidolorifico da banco, se necessario.?
Cambiamenti nel seno. Nei primi giorni dopo il parto ci si deve aspettare un ingorgo, o gonfiore, del seno a causa dell'arrivo del latte. L'allattamento frequente in questo periodo aiuta a ridurre il gonfiore. Altre misure di conforto da provare sono:?
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Panni freddi sul seno tra una poppata e l'altra?
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Esprimere una piccola quantità di latte prima della poppata per facilitare l'allattamento.
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Una doccia calda prima della poppata per facilitare la rimozione del latte
Cosa aspettarsi nelle prime settimane dopo il parto
Cambiamenti di umore. È comune sperimentare cambiamenti di umore dopo il parto. Potreste ritrovarvi a piangere più del solito, a provare maggiore ansia e a sperimentare sbalzi d'umore. Questi cambiamenti dovrebbero diminuire dopo le prime due settimane, ma se così non fosse, chiamate il vostro medico perché potreste essere affette da depressione post-partum?
Incontinenza e cambiamenti nei movimenti intestinali. Il pavimento pelvico subisce alcuni cambiamenti durante la gravidanza e può essere necessario del tempo per recuperare la forza. Alcune donne soffrono di incontinenza parziale per diversi mesi o più dopo il parto. Questo peggiora starnutendo o tossendo. Considerate la possibilità di fare i Kegel, o esercizi del pavimento pelvico, per migliorare il controllo della vescica?
Se avete difficoltà ad andare di corpo, provate ad aumentare l'apporto di fibre e a chiedere al vostro medico se vi consiglia un ammorbidente per le feci?
Cosa aspettarsi nei primi mesi dopo il parto
Cambiamenti nei capelli e nella pelle. Nei primi mesi dopo il parto potreste notare che i capelli cadono più spesso. Non c'è motivo di farsi prendere dal panico, perché è il modo in cui il corpo si libera dell'aumento dei capelli che aveva durante la gravidanza a causa degli ormoni. All'inizio le smagliature possono sembrare evidenti e, anche se non scompariranno del tutto, con il tempo si attenueranno.
Cambiamenti di peso. È possibile che il peso non torni a essere quello precedente alla gravidanza, anche diversi mesi dopo il parto. Uno studio ha rilevato che a nove mesi dal parto il peso rimaneva in media di 5,4 chili in più rispetto al peso precedente la gravidanza.?
