Perché piangiamo

Alcune persone piangono durante le pubblicità, mentre altre lacrimano solo per momenti molto tristi o felici. A volte piangiamo anche in modo casuale. Ma qual è la ragione dietro i pianti? Perché alcune persone piangono più di altre? Come si fa a controllare le proprie emozioni in determinati contesti? Scoprite di più sulle lacrime e su come possono essere utili.

Perché piangiamo: la verità sulle lacrime

Di Alexandra Benisek

Alcune persone piangono durante la pubblicità, mentre altre lacrimano solo in momenti molto tristi o felici. A volte piangiamo anche in modo casuale. Ma qual è la ragione di questi pianti? Perché alcune persone piangono più di altre? C'è un modo per controllarlo?

Perché si piange

Piangiamo tre diversi tipi di lacrime. Ognuna ha un proprio compito e sgorga dai dotti lacrimali per un motivo diverso:

Lacrime basali. Queste lacrime ricoprono gli occhi per tutto il giorno. L'ammiccamento aiuta a distribuirle uniformemente sulla superficie degli occhi. Possono migliorare la visione, idratare gli occhi e rendere più nitida la messa a fuoco. Proteggono gli occhi e tengono lontani i detriti. Le lacrime trasportano anche ossigeno e sostanze nutritive sulla superficie degli occhi.

Per aiutare a svolgere il loro lavoro, contengono:

• Acqua per l'umidità

• Muco per diffondere le lacrime sulla superficie degli occhi

• Oli per la lubrificazione, che aiutano anche a prevenire l'evaporazione delle lacrime

• Anticorpi e proteine speciali per resistere alle infezioni

Lacrime irritanti. Queste lacrime sgorgano dalle ghiandole sotto le sopracciglia quando si sbucciano le cipolle, si vomita o si hanno detriti negli occhi. Lavano gli occhi ed eliminano le sostanze irritanti per proteggerci.

Lacrime emotive. Nascono da emozioni forti. L'empatia, la compassione, il dolore fisico, il dolore da attaccamento e le emozioni morali e sentimentali possono scatenare queste lacrime. Comunicano le vostre emozioni agli altri.

Le lacrime emotive vi fanno sentire più vulnerabili, il che potrebbe migliorare le vostre relazioni. Il pianto spesso unisce le persone, sia che si tratti di dolore, amore, passione o di un'altra forte emozione. Il pianto può indurre gli altri ad essere empatici e compassionevoli nei vostri confronti, attenuando la rabbia o l'emozione spiacevole che ha provocato le lacrime.

Le lacrime emotive contengono più ormoni dello stress e antidolorifici naturali rispetto ad altri tipi di lacrime. Esse hanno un ruolo terapeutico, noto anche come pianto di buon auspicio. Il pianto emotivo, che tende a far sentire meglio, potrebbe far parte del processo di guarigione. Ma gli esperti hanno bisogno di ulteriori ricerche per confermarlo.

Perché alcune persone piangono più di altre

Alcune persone sono più inclini a piangere di altre. Per cominciare, le donne piangono il 60% in più degli uomini. Gli esperti non sanno esattamente perché.

Potrebbe essere perché gli uomini:

• Hanno dotti lacrimali più piccoli

• Di solito hanno più testosterone, che può inibire il pianto

• hanno meno prolattina, un ormone che potrebbe favorire le lacrime

• Sono spesso incoraggiati a non piangere

Gli studi dimostrano che le persone con legami relazionali sicuri sono più a loro agio nel mostrare le emozioni. Possono piangere di più in contesti normali e sani, mentre le persone con legami relazionali insicuri possono piangere in momenti inappropriati. Ricerche simili suggeriscono che le persone che evitano le relazioni strette con gli altri sono meno propense a piangere e si sforzano di evitare le lacrime. Chi ha uno stile appiccicoso o dipendente piange più spesso di chi ha relazioni sicure.

Perché si può piangere senza motivo

Piangere può essere normale in certe situazioni. Ma se si piange spesso senza motivo, potrebbe essere il segno di una patologia grave.

Se si nota che si piange ogni giorno durante le normali attività, è possibile che si soffra di depressione. Altri sintomi della depressione sono:

• sensazione di disperazione, impotenza, tristezza

• Perdita di interesse per la vita quotidiana

• Perdita di appetito o sovralimentazione

• Sonno insufficiente

• Eccessivi sensi di colpa o di inutilità

Se pensate di soffrire di depressione, rivolgetevi subito al vostro medico per trovare il trattamento più adatto a voi.

Altre cause di lacrime incontrollabili sono il riso e il pianto patologici, una condizione che può verificarsi con la malattia di Alzheimers, l'ictus o altre malattie cerebrali. Rivolgetevi al vostro medico se sospettate di essere affetti da questa patologia o di esserlo per una persona cara.

Quando gli altri piangono

Se qualcuno inizia a piangere davanti a voi, la vostra reazione può derivare dal disagio che provate in questa situazione. Anche se non ne avete l'intenzione, la vostra reazione potrebbe far sentire la persona che piange debole, imbarazzata o meno compresa.

Invece di affrettarsi a rincuorare una persona che piange o a offrirle un aiuto immediato, a volte è meglio lasciarle lo spazio per piangere. A volte abbiamo bisogno di versare lacrime per elaborare le emozioni.

Se siete vicini a qualcuno che sta piangendo:

• Riconoscete la tristezza, l'imbarazzo o il dolore e mostrate compassione per i loro sentimenti.

• Non abbiate fretta di dare consigli o di dire qualcosa. Lasciate loro lo spazio per elaborare e alleviare le lacrime.

• Dopo che vi hanno fatto capire che sono pronti a parlare, aiutateli a gestire le loro emozioni. Rimanete compassionevoli mentre ascoltate perché hanno pianto e come si sentono ora.

• Accettate il modo in cui rispondono in quel momento. Non spingeteli a sentirsi in un modo diverso.

Cercando di non piangere

È meglio non trattenere sempre le emozioni, ma a volte è importante trattenere le lacrime. Se avete bisogno di controllare un pianto, cercate di trattenere le lacrime solo fino a quando non sarete in una posizione migliore. In questo modo non reprimerete del tutto le vostre emozioni. Potreste allontanarvi dalla situazione e trovare un posto più confortevole per liberare le lacrime. Potete anche distrarvi finché non trovate un altro posto dove piangere. Guardare un video divertente, leggere o chiacchierare con una persona cara per non piangere.