Il dottore vi sfida a superare la rivalità e a non trarre gioia dalle disgrazie altrui.
Superare la rivalità
Dagli archivi del medico
Di Julie Taylor
Il vostro amico dalla vita perfetta viene scaricato e voi ne siete un po', un po' felici. La tua collega è stata scartata per una promozione importante e tu ti ritrovi a esultare un po' dentro di te. Sì, sapete che è orribile... ma non riuscite a farne a meno. I tedeschi hanno soprannominato questo fenomeno "schadenfreude" (letteralmente "gioia per il male") e la maggior parte di noi è stata colpevole di averlo provato prima o poi.
Detto questo, non è salutare provare un "piacere maligno" per le disgrazie altrui. Per eliminare questa emozione poco attraente, è ora di smettere di trovare le seguenti scuse:
Ma... Non posso farci niente. È la natura umana. Secondo uno studio del 2013, provare piacere per il dolore degli altri potrebbe essere evolutivo. Ma l'esperta di felicità Aymee Coget, Ph.D., sostiene che dovreste aspirare ad elevarvi al di sopra della norma. Non dovete per forza far parte del branco, dice. Non accettate di essere così perché ve lo dice la vostra mente. Aspettatevi di più da voi stessi. I tossicodipendenti sconfiggono continuamente le dipendenze biologiche e anche voi potete sconfiggere questa dipendenza, anche se è nei vostri geni. La mente vince sulla materia!
Ma... il mio amico penserebbe lo stesso di me. Se questo è il caso, dovreste rivedere la vostra amicizia. Non sembra che queste persone sappiano essere buoni amici, dice Jennifer Howard, Ph.D. Gli amici vogliono il meglio per l'altro. Custodiscono le speranze, i desideri e la privacy dell'altro. [Non si abbattono a vicenda.
Ma... sembra che non gli accada mai nulla di male. Era ora! Verifica della realtà: La vita di nessuno è perfetta. Ognuno ha le sue difficoltà e le sue sfide, dice Howard. Se pensate che tutto sia meraviglioso per il vostro amico 24 ore su 24, 7 giorni su 7, allora non lo state guardando abbastanza a fondo o da vicino.
Ma... mi fa sentire meglio con la mia vita. Certo, per un attimo potrebbe aumentare la vostra autostima. Ma questa soddisfazione sarà presto sostituita dalla vergogna. Ciò che vi farebbe sentire ancora meglio è essere il vostro miglior sé, dice Howard. È questo che aiuta noi e il mondo. Dov'è la compassione per il prossimo?
Ma... tutti si sentono così! Certo, molte persone traggono piacere dal dolore altrui. Ma questo non lo rende giusto. Bobby Sue e Joey lo fanno, quindi puoi farlo anche tu? chiede Coget. Non credo. Non insegnereste questo comportamento ai vostri figli, quindi è il momento di frenare questo comportamento per voi stessi. Comincia a chiederti se sentirti così ti fa male o ti aiuta. Il senso di colpa che provate per questo probabilmente supera il piacere che provate, dice l'autrice. Sfidate voi stessi a trasformare questo istinto primordiale e animale in un comportamento compassionevole e simile a quello di Buddha.
Ma... una rivalità come questa è sana. La competizione amichevole può essere salutare, ma non lo è saltare di gioia quando qualcuno viene cacciato a pedate. Lo schaudenfreude crea grande stress e ansia, dice Coget. E non c'è niente di sano in questo!
