Cliccate sulle diapositive del dottore per scoprire i rimedi casalinghi: Alcuni che funzionano, altri che non funzionano e altri ancora da evitare assolutamente.
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A prescindere da ciò che avete sentito dire o da quanto desiderate un sollievo, parlate con il vostro medico o farmacista prima di provare qualsiasi rimedio casalingo. Questo è ancora più importante se si assumono farmaci da prescrizione o da banco, perché alcuni possono influenzare il funzionamento dei farmaci. E tenete presente che molti di essi non sono supportati da alcuna ricerca.
Menta piperita
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La menta è stata usata per centinaia di anni come rimedio per la salute. L'olio di menta piperita potrebbe essere utile per la sindrome dell'intestino irritabile - una condizione a lungo termine che può causare crampi, gonfiore, gas, diarrea e costipazione - e potrebbe essere utile anche per il mal di testa. Sono necessari ulteriori studi per capire quanto sia utile e perché. La gente usa la foglia anche per altre condizioni, ma ci sono pochissime prove che sia d'aiuto per qualcuna di esse".
Miele
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Questo dolcificante naturale può funzionare per la tosse tanto quanto i farmaci da banco. Potrebbe essere particolarmente utile per i bambini che non sono abbastanza grandi per assumerli. Ma non datelo a un neonato o a un bambino di meno di 1 anno: c'è un piccolo rischio di una rara ma grave intossicazione alimentare che potrebbe essere pericolosa per loro. E anche se avete sentito dire che il miele locale può aiutare a combattere le allergie, gli studi non lo confermano.
Curcuma
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Questa spezia è stata pubblicizzata come in grado di aiutare una serie di condizioni, dall'artrite al fegato grasso. Ci sono alcune prime ricerche a sostegno di questa tesi. Altre affermazioni, come la guarigione delle ulcere e l'aiuto per le eruzioni cutanee dopo le radiazioni, sono prive di prove. Se la provate, non esagerate: Dosi elevate possono causare problemi digestivi.
Zenzero
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Utilizzato da migliaia di anni nella medicina asiatica per trattare mal di stomaco, diarrea e nausea, gli studi dimostrano che funziona anche per nausea e vomito. È stato dimostrato che può essere utile anche per i crampi mestruali. Ma non è detto che faccia bene a tutti. Alcune persone hanno problemi di pancia, bruciore di stomaco, diarrea e gas, e può influenzare il funzionamento di alcuni farmaci. Quindi parlatene con il vostro medico e usatelo con cautela.
Il sesso
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Basta, non stasera, cara. È emerso che il sesso può aiutare ad alleviare il dolore in caso di alcuni tipi di mal di testa, soprattutto l'emicrania. È stato anche dimostrato che può migliorare la salute del cuore, alleviare lo stress e aumentare la prontezza mentale.
Tè verde
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Questa bevanda confortante non si limita a tenere svegli e vigili. È un'ottima fonte di potenti antiossidanti che possono proteggere le cellule dai danni e aiutare a combattere le malattie. Può persino ridurre le probabilità di malattie cardiache e di alcuni tipi di cancro, come quello della pelle, del seno, dei polmoni e del colon.
Aglio
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Alcuni studi dimostrano che le persone che mangiano più aglio hanno meno probabilità di ammalarsi di alcuni tipi di cancro (gli integratori di aglio non sembrano avere lo stesso effetto). Può anche ridurre i livelli di colesterolo e di pressione sanguigna, ma non sembra essere molto utile.
Zuppa di pollo
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A quanto pare, la nonna aveva ragione: La zuppa di pollo può essere utile per il raffreddore. Gli studi dimostrano che può alleviare i sintomi e aiutare a liberarsi prima del raffreddore. Inoltre, riduce il gonfiore e libera i fluidi nasali.
Pentola Neti
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Si mette una miscela di sale e acqua calda in un oggetto che assomiglia a una piccola teiera. Poi la si versa in una narice e la si lascia defluire dall'altra. Bisogna fare un po' di pratica, ma una volta presa la mano può alleviare i sintomi dell'allergia o del raffreddore e può persino aiutare a liberarsi più rapidamente di un raffreddore. Assicuratevi di usare acqua distillata o bollita raffreddata e di tenere pulito il vaso neti.
Cannella
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Forse avete sentito dire che può aiutare a controllare gli zuccheri nel sangue per le persone affette da prediabete o diabete. Ma non ci sono prove che serva a qualcosa per qualsiasi condizione medica. Se avete intenzione di provarla, fate attenzione: Gli estratti di cannella possono essere dannosi per il fegato in dosi massicce.
Bagno caldo
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È utile per tutti i tipi di problemi che interessano i muscoli, le ossa e i tendini (i tessuti che collegano i muscoli alle ossa), come l'artrite, il mal di schiena e i dolori articolari. Inoltre, l'acqua calda può aiutare a far affluire il sangue nelle zone che ne hanno bisogno, quindi fate un po' di stretching e lavorate su queste zone mentre siete lì dentro. Ma non fatela troppo calda, soprattutto se avete problemi di pelle. La temperatura ideale è tra i 92 e i 100 gradi.
Impacco di ghiaccio
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Utilizzare un sacchetto di piselli surgelati o semplicemente un sacchetto di plastica o un asciugamano bagnato con del ghiaccio nelle prime 48 ore dopo un infortunio per aiutare il dolore e il gonfiore. Si può usare anche su lesioni che causano dolore e gonfiore ripetutamente, ma solo dopo l'attività fisica, non prima. Non usare mai il ghiaccio per più di 20 minuti e toglierlo se la pelle si arrossa.
Gelatina di petrolio
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Si usa per molti scopi: Può aiutare la pelle a mantenere l'idratazione e a prevenire gli sfregamenti, ad esempio all'interno delle cosce quando si corre. Può anche aiutare a proteggere la pelle del bambino dagli arrossamenti da pannolino.
La speratura dell'orecchio
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È pericoloso e non funziona: non fatelo. L'idea è quella di inserire l'estremità non accesa di una candela accesa e vuota nell'orecchio, in modo da far uscire il cerume. Ma ci sono diverse cose che possono andare storte: può spingere il cerume più in profondità, il cerume può entrare nell'orecchio, può perforare il timpano o può bruciare il condotto uditivo, il viso, il cuoio capelluto o i capelli. Consultare il medico se si pensa di avere un problema di cerume.
