Se vi sentite un po' giù di morale, sapete come aumentare gli ormoni che possono tirarvi fuori da questa situazione? Scopritelo con questo quiz.
Puoi coccolarti per migliorare il tuo umore.
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Vero
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Falso
Potete coccolarvi per migliorare il vostro umore.
Corretto! Hai risposto:
Quando ci si coccola, ci si accoccola o si strappa un bell'abbraccio, il cervello rilascia una sostanza chiamata ossitocina. "Conosciuta come l'ormone dell'amore e delle coccole, può ridurre lo stress e far sentire più vicini a qualcuno. "Non c'è nessuno da abbracciare? Anche accarezzando il cane o il gatto si può ottenere un grande aumento dell'umore.
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Il cervello cambia quando si ascolta una bella barzelletta.
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Vero
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Falso
Il cervello cambia quando si ascolta una buona barzelletta.
Corretto! Hai risposto:
Quando si ride, nel cervello scorrono sostanze chimiche chiamate endorfine. Non solo sollevano il morale, ma aiutano anche il corpo a prevenire le malattie e ad alleviare il dolore. Quindi fate pure: Ridete per migliorare la vostra salute.
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Questo può aiutarvi a uscire da un momento di depressione.
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Una tazza di caffè caldo
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Una passeggiata vivace?
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Un breve pisolino
Questo può aiutarvi a uscire da un momento di depressione.
Corretto! Hai risposto:
Hai mai sentito parlare di "runner high"? Le persone sono più felici e hanno più energia dopo aver camminato sul marciapiede. Tuttavia, non è necessario macinare chilometri per avere un umore migliore. Qualsiasi tipo di esercizio fisico regolare aiuta. Quando si corre, si nuota, si va in bicicletta o si cammina velocemente, il cervello rilascia endorfine, una delle droghe della felicità del corpo. ?
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Vero
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Falso
Corretto! Hai risposto:
Danno una scarica come un buon allenamento o un lungo abbraccio perché rilasciano dopamina, l'ormone della ricompensa del nostro corpo. Questo perché l'amore che provate per i social media agisce sui centri di ricompensa del vostro cervello. I like, le condivisioni e i retweet ci fanno sentire bene e ci fanno venire voglia di continuare a condividere. Questo spiega perché passiamo troppo tempo al telefono.
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Le banane possono migliorare l'umore.
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Vero
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Falso
Le banane possono migliorare l'umore.
Corretto! Hai risposto:
Le banane contengono uno degli ormoni del buonumore: la serotonina (comunemente usata nei farmaci per il trattamento della depressione), ma quando è contenuta negli alimenti non può entrare nel cervello e non influisce sull'umore. Tuttavia, potresti sentirti meglio con te stesso per aver scelto uno spuntino salutare!?
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Un massaggio può aiutare a combattere la depressione.
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Vero
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Falso
Un massaggio può aiutare a combattere la depressione.
Corretto! Hai risposto:
Riduce la tensione e lo stress. Perché? Durante un massaggio, il corpo produce più serotonina e dopamina e meno cortisolo, l'ormone dello stress. Questa combinazione può aiutare a combattere la depressione, a ridurre il dolore e ad aiutare a dormire.
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Il cioccolato può rendere felici.
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Vero
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Falso
Il cioccolato può rendere felici.
Corretto! Hai risposto:
Ecco la dolce verità su questa delizia prediletta: Il cioccolato non solo ha un buon sapore, ma può anche dare una spinta all'umore. Ciò può essere dovuto al fatto che il cioccolato fondente aumenta i livelli di endorfine. Limitatevi però a due quadratini di cioccolato fondente al giorno. I chili di troppo potrebbero essere un'arma vincente.
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Perché la cocaina e la maggior parte delle altre droghe illegali sono così difficili da smettere?
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Hanno come bersaglio il sistema di ricompensa del cervello
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Creano piacere
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Entrambe le cose
Perché la cocaina e la maggior parte delle altre droghe illegali sono così difficili da smettere?
Corretto! Hai risposto:
Il cervello è programmato per ricordare le cose che fanno stare bene. Quando si mangia o si fa sesso, il corpo rilascia dopamina nelle aree che controllano il piacere, il movimento e le emozioni. Alcune droghe rilasciano una quantità di dopamina fino a 10 volte superiore a quella rilasciata dal cibo e dal sesso.
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L'ossitocina viene talvolta somministrata a:?
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Persone con diabete
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Persone con ansia
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Donne incinte
L'ossitocina viene talvolta somministrata a:?
Corretto! Hai risposto:
Durante il parto, può essere somministrata alla donna per accelerare le contrazioni. Ma deve essere usata con cautela perché può renderle troppo forti e troppo ravvicinate.
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I farmaci a base di dopamina possono aiutare le persone affette da questa malattia:
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Malattia di Parkinson
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Malattia di Lyme?
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Malattia celiaca
I farmaci a base di dopamina possono aiutare le persone affette da questa malattia:
Corretto! Hai risposto:
Le persone affette da questo disturbo, che colpisce il sistema nervoso, non producono abbastanza dopamina. Per questo motivo è difficile controllare i movimenti e le emozioni. ?
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