Per essere in salute, è necessario nutrire tutti gli ambiti della propria vita. Secondo alcuni, cambiare l'ambiente può avere effetti positivi duraturi sulla salute.
Volete sentirvi meno stressati? Aggiungete alla vostra casa tocchi di vita all'aria aperta - acqua in movimento, piante e immagini della natura in opere d'arte. Volete sentirvi più energici? Spruzzate un tocco di rosso nel vostro salotto.
Vi sembra un'idea azzardata? Ripensateci.
Il campo del design per la salute sta attirando un'attenzione sempre maggiore, sia da parte dei consumatori sia da parte dei professionisti della sanità, in quanto le ricerche dimostrano che il nostro ambiente può avere un effetto profondo sulla nostra salute fisica, mentale e spirituale.
"Per essere veramente sani, dobbiamo nutrire tutte le aree della nostra vita", afferma Hope Karan Gerecht, praticante di feng shui a Stevenson, Md. "La parola chiave è equilibrio", afferma Gerecht, autrice di Healing Design: Practical Feng Shui for Healthy and Gracious Living".
Sentirsi bene con il Feng Shui
Il feng shui, un sistema cinese di progettazione di interni ed esterni che risale a migliaia di anni fa, si basa sull'idea che gli oggetti presenti nelle nostre case e la loro disposizione possano influenzare la nostra vita.
Secondo Gerecht, che pratica il feng shui dal 1988, i tre principi fondamentali del feng shui consistono nel migliorare la nostra vita attraverso
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Incoraggiando il flusso di energia vitale (chi) nei nostri ambienti di vita.
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Eliminare l'energia negativa (sha).
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Creare equilibrio nelle nostre case includendo i cinque aspetti della natura: acqua, legno, fuoco, terra e metallo.
Le tre regole generali del feng shui di Gerecht, che supportano questi obiettivi, sono le seguenti
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Non avere nulla di rotto in casa.
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Sbarazzarsi del disordine.
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Liberatevi delle cose che non amate
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Quando Gerecht entra nella casa di un cliente per un consulto, cerca sottili indizi che indicano che l'ambiente non supporta le persone nella casa come dovrebbe. Una porta opposta a una finestra, per esempio, significa che l'energia sta uscendo dalla stanza. Gerecht utilizzerà piante o cristalli di piombo appesi per rallentare il movimento del chi. Se un cliente ha problemi a dormire, la dottoressa osserva la disposizione del letto e ciò che lo circonda. Se il letto è posizionato contro la parete e la testiera è in legno massiccio, si ottiene un senso di stabilità e si migliora il sonno, come suggerisce l'esperta.
"Oggi ci sono molte ricerche che dimostrano una relazione tra il nostro ambiente e la salute", dice Gerecht, "qualcosa che il feng shui dice da secoli". Per esempio, il disturbo affettivo stagionale (SAD), dice Gerecht, può essere ricondotto alla mancanza di luce. Uno dei principi del feng shui è che tutti gli spazi della nostra casa e del nostro posto di lavoro dovrebbero essere illuminati in modo luminoso (a meno che non si stia cercando di creare uno stato d'animo specifico). "La luminosità favorisce il movimento fisico e il movimento è fonte di vita".
Secondo Gerecht, alcune posture del corpo influenzano la nostra psiche. Posizionando gli oggetti ad un livello più alto - piante appese (soprattutto in vasi luminosi e brillanti), mobili o cristalli, per esempio - siamo costretti a sollevare la testa. "Quando la nostra attenzione si alza, la nostra energia la segue", dice Gerecht.
Non si tratta di un gioco di prestigio, afferma l'architetto Carol Venolia, di Santa Rosa (California), autrice di Healing Environments: Your Guide to Indoor Well-Being e cofondatrice del National Building Network. Venolia, che si è interessata per la prima volta a come gli edifici influenzano la nostra salute e i nostri ecosistemi circa 30 anni fa, "quando ancora non c'era molto da imparare", afferma che la luce, il colore, il suono, la qualità dell'aria e persino il simbolismo giocano tutti un ruolo nel modo in cui ci sentiamo.
Ospedali ospitali
Quest'area di interesse si sta facendo strada nelle nostre case e nei nostri uffici, ma sta entrando anche nelle istituzioni sanitarie, afferma Venolia. "I progettisti e i ricercatori guardano sempre più spesso a come l'ambiente che ci circonda possa aiutarci a guarire e a prosperare", spiega Venolia.
In un numero del 1984 di Science, Roger S. Ulrich, PhD, della Texas A&M University ha riportato i risultati di uno studio fondamentale sulla progettazione sanitaria. Dopo aver esaminato le cartelle cliniche di un reparto di rianimazione dell'ospedale, ha scoperto che i pazienti le cui finestre si affacciavano su un paesaggio verde avevano una degenza post-operatoria più breve, assumevano meno farmaci antidolorifici e ricevevano meno valutazioni mediche negative sulle loro cartelle rispetto ai pazienti con condizioni simili le cui finestre si affacciavano su un muro di mattoni.
Sempre più istituzioni sanitarie riconoscono le scoperte di Ulrich e iniziano a incorporare aspetti del design curativo nei loro spazi, afferma Venolia. Per promuovere il rilassamento, la Clinica di Medicina Integrativa dell'Università dell'Arizona
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Utilizza diffusori per diffondere il profumo di lavanda.
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Decora con molti blu e verdi.
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Fa portare fiori freschi ogni giorno.
I lettori CD in ogni stanza mascherano i suoni di routine dell'ospedale e le opere d'arte alle pareti sono state scelte per garantire la serenità.
Il modello Planetree, spiega Venolia, è un'altra filosofia di progettazione sanitaria basata sull'idea che un ambiente fisico accogliente possa favorire la guarigione. Gli ospedali che aderiscono alla teoria del Planetree hanno molti elementi in comune, tra cui
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Un'atmosfera familiare e non istituzionale.
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Opere d'arte.
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Illuminazione morbida.
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Colori rilassanti.
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Tappeti.
Tuttavia, non è necessario andare in ospedale per trarre vantaggio da un ambiente curativo, dice Venolia. La prima e più potente cosa da fare per creare una casa più sana è essere consapevoli. "Sintonizzatevi sui vostri sensi", dice. "Notate ciò che vi circonda e come vi influenza. Se qualcosa vi infastidisce o vi fa sentire male, sia fisicamente che mentalmente, è quello che dovete risolvere per primo".
