Dall'agopuntura alla coppettazione, sempre più persone ricorrono alla Medicina Tradizionale Cinese (MTC) per gestire la propria salute. Scoprite cos'è, cosa è sicuro provare e cosa è più probabile che funzioni.
La MTC è un antico sistema di salute e benessere utilizzato in Cina da migliaia di anni. La medicina occidentale si concentra principalmente sul trattamento delle malattie. Ma la MTC guarda all'intero benessere.
È sicuro da provare e funzionerà? Con un po' di informazioni su come viene utilizzata, potrete fare scelte più consapevoli per migliorare la vostra salute.
Qual è l'idea alla base della MTC?
La medicina occidentale tende a considerare il corpo come un'automobile. Ha diversi sistemi che hanno bisogno dei giusti input e output. È molto concreta e logica.
La MTC, invece, non si concentra sulla scienza e sulla medicina. Si basa invece sull'equilibrio, sull'armonia e sull'energia. Le idee centrali della MTC sono due:
Il Qi: È chiamato anche energia vitale. La convinzione è che scorra in tutto il corpo. È sempre in movimento e cambia continuamente. I trattamenti della MTC si concentrano spesso sui modi per promuovere e mantenere il flusso del Qi.
Yin e Yang: Sono gli opposti che descrivono le qualità del qi.
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Yin: notte, buio, freddo, femminile, negativo.
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Yang: giorno, luce, caldo, positivo, maschile
La convinzione è che ogni cosa nella vita abbia anche un po' del suo contrario, e l'equilibrio è la chiave. Per esempio, un farmaco del medico può curare una malattia. Ma è pericoloso se se ne assume una quantità eccessiva.
Secondo la MTC, queste idee si riproducono nel nostro corpo. Quando lo yin e lo yang del Qi sono in equilibrio, ci si sente bene e in salute. Se non sono in equilibrio, ci si sente male. La MTC mira a creare armonia e un flusso sano di Qi.
Che tipo di pratiche utilizza la MTC?
Che tipo di pratiche utilizza la MTC?
Diverse. Esse includono:
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Agopuntura: aghi molto sottili inseriti delicatamente nella pelle.
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Coppettazione: coppette riscaldate che creano un'aspirazione sulla pelle
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Erbe: tisane, polveri e capsule ricavate principalmente dalle piante
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Meditazione: un modo per sedersi in silenzio e calmare la mente
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Moxibustione: erbe essiccate bruciate vicino alla pelle
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Tai chi: esercizio con movimenti lenti e concentrazione sul respiro
È sicuro?
Gli esperti ritengono che sia sicuro, se ci si rivolge a qualcuno che sa cosa sta facendo. Questo vale soprattutto per l'agopuntura, il tai chi, la coppettazione e la moxibustione.
Le erbe possono essere un po' più complicate. Non sono sottoposte allo stesso processo della FDA come i farmaci. Ciò significa che non ci sono molte ricerche su di esse e può essere difficile sapere esattamente cosa contengono. Inoltre, le erbe possono avere effetti collaterali o influenzare altri farmaci che si stanno assumendo. Anche in questo caso, è importante rivolgersi a qualcuno che conosca bene la sua pratica. E consultate sempre prima il vostro medico.
Funziona?
La MTC è un approccio che copre un terreno molto vasto e i risultati variano. Le pratiche non sono state studiate allo stesso modo della medicina occidentale. Sono state condotte più ricerche sulle erbe e sull'agopuntura che su altri trattamenti. Ma gli studi mostrano molte promesse:
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L'agopuntura è comunemente accettata come trattamento per una serie di condizioni, tra cui il sollievo dal dolore e la limitazione degli effetti collaterali della chemioterapia.
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Un certo numero di erbe utilizzate nella MTC sono anche utilizzate in cliniche di medicina occidentale ben rispettate per trattare qualsiasi cosa, dai problemi di sonno all'artrite alla menopausa.
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Il tai chi sembra migliorare l'equilibrio nelle persone affette dal morbo di Parkinson.
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La coppettazione può aiutare ad alleviare il dolore dell'herpes zoster.
Chi dovrebbe usarlo?
È una decisione personale. Le persone usano la MTC per qualsiasi cosa, dalla sindrome del tunnel carpale alla riduzione dello stress. A volte la usano insieme alla medicina occidentale. Può essere una buona scelta se:
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Avete molti sintomi diversi senza una causa chiara
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Necessità di trattare gli effetti collaterali dei farmaci
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Ho provato la medicina occidentale ma non ho ottenuto risultati
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Voglia di prevenire le malattie
Chi dovrebbe evitare la MTC?
In generale, i medici suggeriscono di non utilizzarla per sostituire totalmente la medicina occidentale, soprattutto se si è affetti da patologie gravi come il cancro o le malattie del fegato.
Inoltre, raccomandano cautela, soprattutto con le erbe, se siete:
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Anziani
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Gravidanza o allattamento
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Programmazione di un intervento chirurgico (alcune erbe potrebbero causare problemi di sanguinamento o impedire l'azione dei farmaci utilizzati durante l'intervento)
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Assunzione di altri farmaci
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Trattamento di un bambino
Cosa pensano i medici tradizionali della MTC?
Vogliono vedere la prova che qualcosa è sicuro e funziona bene prima di suggerire di provarlo. Questo spesso rende difficile per loro raccomandare la MTC. Nel complesso, però, la ricerca e l'interesse per la MTC sono in aumento.
Inoltre, molti importanti centri di cura, come la Mayo Clinic, la Cleveland Clinic e la Johns Hopkins, offrono pratiche di MTC come l'agopuntura e i trattamenti a base di erbe.
Come posso trovare qualcuno che pratica la MTC?
La cosa migliore è trovare qualcuno certificato dal Comitato di Accreditamento per l'Agopuntura e la Medicina Orientale (ACAOM). L'ACAOM accredita le scuole che insegnano la MTC e potete consultare il loro sito web per trovare qualcuno.
Un'altra possibilità è quella di contattare una scuola di medicina orientale. A volte possono indirizzarvi ai loro ex allievi.
Chiedete anche a parenti e amici: fate una ricerca per essere sicuri di rivolgervi a qualcuno di cui vi potete fidare.
