Quali rimedi naturali si possono usare in gravidanza? Il medico spiega l'uso di integratori e terapie per il mal di schiena, la nausea, il parto podalico e il travaglio.
Prima di assumere un rimedio alternativo, assicuratevi di parlarne con il vostro medico curante.
Terapie alternative sicure in gravidanza
I seguenti trattamenti alternativi possono essere utilizzati con sicurezza durante la gravidanza:
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Nausea:
L'agopuntura, la digitopressione, la radice di zenzero (250 mg in capsule 4 volte al giorno) e la vitamina B6 (piridossina, 25 mg due o tre volte al giorno) funzionano bene e sono considerate sicure per le donne in gravidanza.
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Mal di schiena:
La manipolazione chiropratica e il massaggio possono essere d'aiuto.
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Girare un bambino podalico:
L'esercizio fisico e l'ipnosi si sono dimostrati utili. Sono in corso studi sulla moxibustione, un trattamento tradizionale cinese che brucia un'erba vicino alla pelle e che si dice sia utile per girare un bambino podalico.
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Sollievo dal dolore durante il travaglio:
L'epidurale è il metodo più efficace, ma anche altri metodi come l'immersione in un bagno caldo e l'agopuntura possono essere efficaci. Anche uno stimolatore nervoso ad alta tecnologia chiamato TENS può essere efficace se usato insieme ad altri trattamenti per il controllo del dolore. Le tecniche di rilassamento, la respirazione modellata, il supporto emotivo e l'autoipnosi sono terapie alternative già ampiamente utilizzate durante il travaglio.
Terapie alternative non sicure in gravidanza
Alcuni trattamenti alternativi non sono raccomandati durante la gravidanza. Le seguenti sostanze possono potenzialmente danneggiare il bambino in via di sviluppo se utilizzate in una formulazione concentrata (non come spezie in cucina). Si ritiene che alcune causino difetti alla nascita e altre favoriscano il travaglio precoce.
Evitare questi integratori orali:
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Arborvitae
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Radice di Beth
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Cohosh nero
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Cohosh blu
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Cascara
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Bacche di castagno
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Angelica cinese (Dong Quai)
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Cinchona
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Corteccia di radice di cotone
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Tritone
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Ginseng
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Goldenseal
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Ginepro
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Kava kava
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Liquirizia
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Zafferano dei prati
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Pennyroyal
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Radice di poke
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Ruta
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Salvia
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Erba di San Giovanni
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Senna
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Tansy
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Peonia bianca
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Assenzio
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Achillea
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Molo giallo
Grandi dosi di vitamina A possono causare difetti alla nascita.
Evitate questi oli essenziali per l'aromaterapia:
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Calamo
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Artemisia
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Pennyroyal
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Salvia
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Verde inverno
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Basilico
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Issopo
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Mirra
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Maggiorana
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Timo
Se avete dubbi sulla sicurezza di una terapia alternativa, chiedete sempre al vostro medico curante prima di utilizzarla.
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