Cosa succede durante l'emicrania? Scoprite le fasi che possono verificarsi prima, durante e dopo l'attacco di emicrania.
Una tipica emicrania può avere fino a quattro fasi:
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Fase prodromica
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Aura
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Mal di testa
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Fase postdromica
Saperne di più può aiutare a prevedere e a prepararsi a un attacco.
Fase prodromica
Prima che il dolore dell'emicrania colpisca, si può attraversare questa fase, chiamata anche fase pre-mal di testa. Può durare da un'ora a un giorno o più.
I segnali d'allarme che si manifestano sono unici per ognuno di voi. Quelli più comuni sono:
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Sensazione di irritabilità, improvvisi cambiamenti di umore
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Sbadigliare molto
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Bisogno di fare pipì più del solito
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Desiderio di determinati alimenti
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Sensibilità alla luce o ai suoni
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Difficoltà di concentrazione
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Sensazione di stanchezza e rigidità
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Difficoltà a parlare o a leggere
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Nausea
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Problemi di sonno?
Una volta che si conoscono i sintomi della fase prodromica, si può essere in grado di individuare le misure che possono alleviare l'attacco di emicrania o addirittura impedirne la comparsa.
Tali misure possono includere:
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Farmaci
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Tecniche di rilassamento come la meditazione
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Evitare i fattori scatenanti che si sa peggioreranno l'emicrania
Fase dell'aura
Fino a un terzo delle persone affette da emicrania è accompagnato da un'aura. L'aura di solito precede il dolore dell'emicrania e può durare da 5 minuti a più di un'ora. Alcune persone la manifestano dopo che il dolore è già iniziato.
La maggior parte dei sintomi dell'aura ha a che fare con la vista. Essi possono includere:
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Visione offuscata
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Macchie cieche in uno o entrambi gli occhi
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Luci lampeggianti
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Zigzag o motivi nella vista
Si possono avere anche alcuni sintomi che non hanno nulla a che fare con la vista, come:
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Intorpidimento o formicolio
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Vertigini
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Debolezza
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Difficoltà a parlare o a sentire
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Problemi di memoria
Non si può fare molto per evitare che l'aura si manifesti. Ma sapere che un'emicrania seguirà un'aura può aiutare a capire che è il momento di assumere farmaci che possono alleviare o prevenire il dolore dell'emicrania in arrivo.
Questi stessi sintomi possono segnalare anche un ictus, quindi se il medico non li ha diagnosticati come parte della vostra emicrania, rivolgetevi subito a un medico.
Fase del mal di testa
Questa fase è caratterizzata da un dolore pulsante e pulsante su uno o entrambi i lati della testa. Il dolore può durare solo poche ore o può protrarsi per diversi giorni. Il dolore può essere lieve o molto forte.
Altri sintomi che si possono presentare, con o senza dolore alla testa, sono:
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sensibilità a luci, suoni e odori
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Nausea o vomito
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Visione offuscata
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Stordimento e svenimento
Il medico può aiutarvi a scegliere un farmaco che renda meno grave la situazione. Potete anche sdraiarvi in una stanza buia e silenziosa e mettere una salvietta fredda sulla nuca, o praticare altre tecniche di rilassamento per evitare che i sintomi si aggravino troppo.
Fase postdromica
Una volta scomparsi i sintomi dell'attacco, l'emicrania potrebbe non essere finita. L'ultima fase è la fase postdromica, nota anche come postumi dell'emicrania. È comune avere una fase postdromica, ma non è detto che sia così.
Non comporta dolore come la fase del mal di testa, ma può causare sintomi propri per 24-48 ore dopo la fine dell'emicrania. Questi sintomi possono includere:
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Difficoltà di concentrazione
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Stanchezza
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Depressione
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Euforia
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Difficoltà di comprensione
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Dolori al corpo
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Vertigini
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Sensibilità alla luce
Anche se a questo punto l'attacco di emicrania è terminato, è sempre bene stare lontani dai fattori scatenanti dell'emicrania, come la luce intensa, certi odori o certi cibi.
Si può provare a fare stretching o yoga per aiutare i muscoli indolenziti che potrebbero essere stati tesi durante l'attacco.
Assicuratevi anche di bere molta acqua e di evitare lo stress durante la convalescenza.
