Svegliarsi con un mal di testa al mattino può essere causato da diverse cause, alcune gravi, altre meno. Vediamo alcune delle cause sospette.
Perché mi sveglio con il mal di testa?
Se vi svegliate al mattino con un forte mal di testa, non siete i soli. Il mal di testa mattutino, o in qualsiasi momento della giornata, è un problema con cui milioni di persone combattono ogni giorno. Potrebbe trattarsi di un tipo di emicrania. Potrebbe trattarsi di qualcos'altro.
Ecco alcune cause comuni del mal di testa mattutino:
Postumi di una sbornia
Se avete mai bevuto un po' troppo - come, secondo le ricerche, molti adulti hanno fatto - è probabile che vi siate svegliati con un mal di testa da sbornia.
Dopo una notte in città, quando il tasso alcolico nel sangue torna alla normalità o quasi, si iniziano ad avvertire sintomi che possono includere il mal di testa.
Questi possono essere causati da un paio di fattori. Quando si beve, l'alcol fa sì che il corpo produca più urina, il che può causare disidratazione. L'alcol provoca anche una dilatazione dei vasi sanguigni, che può provocare mal di testa.
Oltre al mal di testa, si possono avere anche:
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Sensazione di stanchezza
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Sete intensa
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Bocca secca
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Sonno insufficiente
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Vertigini
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Sensazione di tremore
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Difficoltà di concentrazione
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Malumore
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Battito cardiaco accelerato
In caso di sintomi più gravi, come confusione, convulsioni, respirazione lenta o perdita di coscienza, rivolgersi subito a un medico.
Emicrania
L'emicrania colpisce più del 10% delle persone in tutto il mondo. Oltre al dolore alla testa, il mal di testa può essere un'emicrania se:
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La vista è compromessa.
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Si diventa sensibili agli odori, alla luce o ai suoni.
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Ci si sente male o si ha la nausea.
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I sintomi durano dalle 4 alle 72 ore, ma non ci sono attacchi tra un attacco e l'altro.
Il momento più comune in cui si manifesta l'emicrania è la mattina presto, quando gli antidolorifici assunti prima di andare a dormire cominciano a svanire. Ma l'emicrania è complicata. Sono diverse per ognuno.
Alcune persone hanno l'aura - lampi di luce, linee nella visione e altri disturbi visivi prima, durante o dopo il dolore alla testa.
Le donne hanno una probabilità tre volte maggiore di soffrire di emicrania. Circa 13 milioni di donne americane hanno attacchi di emicrania durante il periodo mestruale.
Il mal di testa mattutino può essere anche un'altra forma di cefalea tensiva. Spesso sono associati alla depressione.
Se avete un'emicrania o un mal di testa di qualsiasi tipo che vi sveglia continuamente al mattino e ostacola il vostro lavoro o la vostra vita privata, una visita medica potrebbe essere necessaria. Sono disponibili trattamenti, tra cui farmaci da banco e da prescrizione.
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Apnea notturna
È una condizione in cui i muscoli della gola collassano parzialmente durante il sonno e interrompono la respirazione. Altri segni di apnea notturna sono:
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bocca secca
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Russare
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Pausa nella respirazione durante il sonno, che spesso causa un risveglio improvviso
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Malumore
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Svegliarsi spesso per fare pipì durante la notte
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Russare
Parlate con il vostro medico delle vostre abitudini del sonno. Potrebbe suggerire un test del sonno. Un apparecchio a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) potrebbe essere d'aiuto, e anche cambiamenti nello stile di vita, come perdere peso e sdraiarsi sulla schiena mentre si dorme, potrebbero aiutare a riposare meglio.
Altri disturbi del sonno
Il rapporto tra sonno e mal di testa è complicato. A volte il mal di testa è la causa di un sonno insufficiente, altre volte ne è la conseguenza.
Se è difficile addormentarsi, rimanere addormentati o se ci si sveglia troppo presto, è possibile che si soffra di insonnia. È stata collegata ad alcune forme di mal di testa cronico, tra cui il mal di testa mattutino. I disturbi del ritmo circadiano del sonno alterano il momento in cui ci si addormenta o ci si sveglia. Anche questi possono portare al mal di testa mattutino.
Potreste far parte dei 70 milioni di americani che soffrono di disturbi del sonno se avete regolarmente mal di testa al risveglio e se..:
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Avete sonno durante il giorno
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Si sente spesso depresso
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Difficoltà di concentrazione
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Dimenticare spesso le cose
Se pensate di avere un disturbo del sonno, consultate il vostro medico.
Eccesso di farmaci
La cefalea da uso eccessivo di farmaci (MOH) può verificarsi se si è già soggetti a mal di testa e si assumono molti antidolorifici. Di solito la MOH colpisce proprio al risveglio.
Un MOH può essere favorito da un eccesso di caffeina. Per chi soffre di mal di testa cronico, l'uso di farmaci per più di 2 o 3 giorni alla settimana può essere eccessivo.
Consultate il vostro medico a questo proposito. Può aiutarvi a trattare il mal di testa senza esagerare con gli antidolorifici.
ATM
L'articolazione temporo-mandibolare (ATM) collega la mascella al cranio. Il dolore all'articolazione e ai muscoli che la circondano, provocato da fattori quali l'eccessiva masticazione di una gomma da masticare o lo stringere e digrignare i denti durante la notte, può provocare un mal di testa mattutino.
Il dentista può prescrivere un dispositivo orale per evitare di digrignare i denti durante la notte. È necessario rivolgersi a un medico se:
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Si avverte uno scatto nell'articolazione.
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È tenera o gonfia.
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Si blocca di tanto in tanto.
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Il dolore si estende alla testa o al collo.
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Tumore
Chiunque abbia mai avuto un forte mal di testa si è chiesto se si trattasse di un tumore.
Probabilmente no.
Ogni anno solo a 5 persone su 100.000 viene diagnosticato un tumore cerebrale primario, e la maggior parte di questi inizia in un luogo diverso dal cervello. Le probabilità che il vostro mal di testa sia solo un mal di testa sono molto più alte.
I medici cercano alcuni segni rivelatori di un tumore al cervello, tra cui:
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Depressione
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Difficoltà a rimanere concentrati
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Nausea o vomito
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Cambiamenti di personalità
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Problemi di linguaggio
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Crisi epilettiche
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Cefalea grave, persistente o variabile
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Problemi di vista o gonfiore intorno all'occhio
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Debolezza o paralisi
Se si verifica una di queste condizioni, consultare subito un medico.
