L'emicrania può compromettere la vostra vita sessuale. Un medico vi mostra come riaccendere la passione.
Un quarto dei pazienti di uno studio ha dichiarato che l'emicrania ha modificato la qualità dell'intimità sessuale e anche la frequenza. E in alcuni casi, il tributo può essere piuttosto grave. Circa il 5% dello studio ha dichiarato che l'emicrania è stata la causa del divorzio o della fine di una relazione.
D'altra parte, alcuni studi dimostrano che molte donne trovano sollievo dall'emicrania con l'attività sessuale. Ci sono diverse cose che si possono fare per aiutare a gestire l'effetto dell'emicrania sull'intimità romantica nella propria vita.
Comprendere l'impatto
I sintomi tipici dell'emicrania comprendono forti dolori alla testa, nausea, vomito e sensibilità a odori, luci, suoni, movimenti e tatto. È facile capire come questi fattori possano ostacolare l'intimità romantica.
Inoltre, alcune donne riferiscono livelli più elevati di dolore e ansia quando hanno rapporti sessuali con un'emicrania. In rari casi, l'orgasmo sessuale sembra addirittura scatenare l'emicrania in alcune persone, anche se sono necessari ulteriori studi per capirne il motivo.
Ma il sesso allevia i sintomi dell'emicrania per alcune donne. In alcuni casi sembra funzionare, sia che si pratichi l'attività sessuale con un partner o da soli (masturbazione).
Trattenere il mal di testa
Alcune persone, soprattutto quelle che soffrono di emicrania cronica, possono avere bisogno di assumere farmaci preventivi per evitare che l'emicrania inizi. Alcuni dei farmaci che prevengono l'emicrania, come i beta-bloccanti, possono compromettere la vita sessuale. Non smettete di prendere i farmaci da soli, ma parlate con il vostro medico per vedere se ci sono opzioni migliori per voi.
Le persone che soffrono di emicrania o di cefalea cronica hanno livelli di depressione e di ansia più elevati rispetto a coloro che non ne soffrono Il trattamento di queste condizioni potrebbe anche contribuire ad aumentare il vostro entusiasmo in camera da letto. Ma alcuni farmaci usati per trattare la depressione o l'ansia possono fare il contrario. Potrebbero influire sul desiderio o sulla capacità di esibirsi in camera da letto. Parlate con il vostro medico per vedere se i farmaci che state assumendo possono influenzare la vostra vita amorosa.
Circa il 75% delle persone che soffrono di emicrania sono donne. Se siete voi, sappiate che le variazioni dei livelli ormonali prima delle mestruazioni possono scatenare l'emicrania. Conoscere il ciclo vi dà un'idea di quando un'emicrania può ostacolare il vostro rapporto amoroso.
Per alcune donne, l'assunzione della pillola anticoncezionale migliora l'emicrania, ma per altre può peggiorarla. A volte il passaggio a un altro tipo di pillola aiuta. Parlate con il vostro team sanitario della terapia ormonale più adatta a voi.
Anche i fattori legati allo stile di vita possono avere un grande effetto sugli attacchi di emicrania. La routine può essere un'amica quando si cerca di tenere a bada gli attacchi di emicrania. È per questo che molte persone riescono meglio quando seguono un programma regolare per quanto riguarda i pasti e il sonno. Anche l'esercizio fisico quotidiano e il bere molta acqua possono aiutare.
Conoscere i propri fattori scatenanti
È inoltre possibile gestire i sintomi dell'emicrania - e magari contribuire a riaccendere il romanticismo con il proprio partner - evitando le cose che la scatenano.
I fattori scatenanti più comuni sono:
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Vino rosso
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Odori forti come profumi e candele profumate
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Luce intensa
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Cambiamenti del tempo
Un diario dell'emicrania può aiutarvi a identificare i vostri particolari fattori scatenanti.
Poiché molti fattori scatenanti possono essere i punti fermi di una serata romantica, potrebbe essere necessario ripensare al modo in cui ci si sente in vena. Potreste voler evitare il vino rosso o altri alcolici prima del sesso. Pensate agli altri fattori scatenanti. Se questi includono musica ad alto volume e odori forti, potreste provare a tenere la musica bassa e chiedere al vostro partner di non indossare profumi o colonie.
Parlare
È importante far sapere al partner come il mal di testa influisca su ogni aspetto della vostra vita, compreso il rapporto d'amore. Siate aperti e onesti e non abbiate paura di chiedere aiuto a un professionista. Per esempio, potreste portare il vostro partner con voi alle visite mediche, in modo che capisca meglio la vostra condizione.
Un'altra possibilità è quella di chiedere una consulenza di coppia a uno specialista della salute mentale e delle relazioni.
