Le allergie sono la causa delle vostre emicranie? Ecco cosa potete fare per aiutare il vostro naso chiuso e la vostra testa martellante.
La vera cefalea sinusale è piuttosto rara. Infatti, la maggior parte delle persone che pensano di averne una, in realtà hanno un'emicrania. E a volte la causa scatenante è l'allergia.
In che modo le allergie causano l'emicrania?
Il legame è complesso. I medici stanno ancora cercando di capirlo. Finora sanno che il sistema nervoso, il sistema endocrino (ormonale) e il sistema immunitario svolgono tutti un ruolo.
Chi soffre di emicrania ha un sistema nervoso sensibile. Il corpo tende a reagire molto rapidamente, o a reagire in modo eccessivo, ai cambiamenti dell'ambiente che considera una minaccia.
Inoltre, l'esposizione agli allergeni (cose a cui si è allergici) innesca il sistema immunitario che rilascia alcune sostanze chimiche. Queste possono alimentare l'infiammazione in tutto il corpo, il che può predisporre all'emicrania.
Se siete inclini all'emicrania, i vostri sintomi possono essere più gravi durante la stagione delle allergie. Alcune persone possono anche avere fattori scatenanti non allergici come i profumi, l'odore della benzina, il fumo di sigaretta e i cambiamenti climatici.
Quali sono i sintomi?
Se le allergie scatenano l'emicrania, è possibile che si verifichino i seguenti sintomi:
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dolore ai seni paranasali (dietro gli zigomi e la fronte)
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Dolore facciale
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Mal di testa pulsante o lancinante spesso unilaterale
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Nausea
I sintomi possono peggiorare quando si è esposti alla luce intensa. L'emicrania può essere più frequente in primavera, autunno ed estate, quando gli allergeni esterni sono al massimo.
Qual è il trattamento?
Tenere sotto controllo le allergie può aiutare a ridurre gli attacchi.
Molti tipi di farmaci possono ridurre i sintomi dell'allergia. Il medico potrebbe consigliarvi di provare:
Antistaminici. L'istamina è una sostanza chimica che il corpo produce quando entra in contatto con un allergene. È stata collegata all'emicrania. Questo tipo di farmaco blocca brevemente la produzione di istamina da parte dell'organismo e dovrebbe attenuare i sintomi dell'allergia. Ma non è in grado di alleviare un'eventuale emicrania.
Decongestionanti. Possono aiutare ad aprire i passaggi nasali chiusi e ad alleviare la pressione sinusale.
Immunoterapia. Le iniezioni di allergia possono contribuire a ridurre l'emicrania. Inoltre, una volta iniziata l'assunzione, il mal di testa può essere meno grave. Esse espongono il corpo a piccole quantità di sostanze a cui si è allergici. Possono essere una buona scelta se non si può evitare ciò a cui si è allergici o se i farmaci non hanno aiutato.
Un trattamento per le allergie da evitare sono gli spray nasali steroidei. Potrebbero provocare un'emicrania o peggiorarla.
Che altro posso fare?
Una volta capito a cosa siete allergici, cercate di evitarlo il più possibile.
Gestire i fattori scatenanti esterni:
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Rimanete in casa nei giorni di vento, quando gli allergeni sono più numerosi nell'aria. Anche le ore centrali della mattina e le prime ore della sera sono buone per evitare di stare all'aperto. È il momento in cui la conta dei pollini è più alta.
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Tenete chiusi i finestrini di casa e dell'auto. Usate l'aria condizionata per raffreddare e pulire l'aria.
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Chiedete a un altro familiare o amico di occuparsi delle faccende del giardino. Falciare, rastrellare e dedicarsi al giardinaggio può provocare la formazione di pollini e muffe.
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Asciugate i vestiti in un'asciugatrice. Se sono all'aperto su uno stendino, intrappolano gli allergeni.
Controllare gli allergeni interni:
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Mantenete la casa libera dalla polvere. Pulite con uno straccio bagnato invece che con la scopa.
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Utilizzate coperture speciali per le molle, il materasso e i cuscini per tenere lontani gli acari della polvere. Lavare la biancheria da letto ogni settimana in acqua calda e asciugarla a fuoco vivo.
Evitare gli allergeni degli animali domestici:
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Lavarsi le mani dopo aver toccato un animale. Se vive in casa, tenetelo lontano dal letto e dalla camera da letto.
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Mantenete il minor numero possibile di tappeti e moquette in casa. I pavimenti in legno, le piastrelle e il linoleum raccolgono molta meno forfora, le scaglie di pelle morta che causano la maggior parte delle allergie agli animali domestici. Passate spesso l'aspirapolvere sui tappeti che avete.
Indipendentemente dal tipo di allergia, potete anche:
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Bere molti liquidi per mantenere il muco sottile. L'acqua dovrebbe essere la prima scelta. Sorseggiate una tazza di tè verde ogni mattina. Contiene antistaminici naturali, quindi può dare un po' di sollievo.
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Sciacquate le vie nasali. Alcune persone trovano sollievo utilizzando uno spray salino nel naso alcune volte al giorno, ma un risciacquo dei seni nasali o un neti pot possono essere più utili. Possono rimuovere gli allergeni dal naso e pulire le pareti nasali. Provate una volta al giorno, o due se i sintomi dell'allergia sono gravi.
