Le confessioni sul web possono essere terapeutiche
Al giorno d'oggi, sempre più persone sono impegnate in confessioni sul web, ovvero a rivelare i propri segreti alle comunità online, spesso in forma anonima. A breve termine può essere una bella sensazione; è un'occasione per confessare segreti a lungo tenuti nascosti e legare con altri che hanno avuto esperienze simili. Ma è un'abitudine sana?
Per Barbara Smith, casalinga 45enne di Madison, N.C., confessarsi online è stato sicuramente salutare. La Smith era sposata da 28 anni con il suo fidanzato del liceo ed era madre di 14 figli. Migliaia di persone leggevano il suo blog e le chiedevano consigli basati sulla Bibbia su matrimonio e genitorialità. Ma la Smith aveva dei segreti: la relazione del marito aveva quasi distrutto il loro matrimonio e la figlia adolescente non le parlava da anni. Quando suo figlio le ha detto di essere gay, ha capito che era arrivato il momento di raccontare tutta la storia.
Nulla nel mio passato mi aveva disturbato, ma questo era qualcosa che stava accadendo proprio ora, dice la Smith. E mi sono chiesta se queste persone mi avrebbero voluto come risorsa biblica se avessero saputo che stavo accettando un figlio gay". Smith è stato sorpreso e sollevato dal fatto che il suo post che raccontava la storia completa sia stato accolto con accettazione e amore.
Confessioni e immunità sul web
La confessione è l'ultima ossessione online. Centinaia di migliaia di americani si recano in rete per leggere i peccati e le malefatte degli altri su siti web che promettono l'anonimato a coloro che raccontano il loro sporco. Perché la gente lo fa? Al di là del brivido del voyeurismo e dell'autoesposizione, gli esperti dicono che mettere a nudo l'anima sembra fare bene al corpo. Rivelare eventi traumatici ed emozioni spiacevoli migliora la salute fisica e il benessere. In uno studio, scrivere i cattivi pensieri per soli quattro giorni ha migliorato il funzionamento del sistema immunitario.
Ogni volta che aumentiamo lo stress - e supponiamo che nascondere segreti colpevoli sia un fattore di stress - sottoponiamo il nostro corpo a una pressione. E questa imposizione si manifesta nella funzione immunitaria, afferma Jeffrey Janata, PhD, professore assistente di psichiatria presso la Case Western Reserve University School of Medicine di Cleveland.
James Pennebaker, PhD, presidente del dipartimento di psicologia dell'Università del Texas, che studia gli effetti della confessione sul sistema immunitario, ha scoperto che aumenta la quantità di cellule helper di tipo 1, globuli bianchi che aiutano ad aumentare l'efficienza del sistema immunitario. Uno studio del 2004 su pazienti affetti da HIV ha mostrato un aumento significativo dei globuli bianchi che combattono il virus dopo sei mesi di scrittura regolare su argomenti emotivi.
I rischi delle confessioni sul web
Le confessioni sul web danno un tocco moderno all'antica tradizione di confessarsi con un'altra persona. Ci sono però dei rischi. Le persone devono considerare che potrebbero scrivere o registrare cose che non vogliono che gli altri leggano o conoscano. Inoltre, tutto ciò che si pubblica su Internet rimane lì per sempre, perché passa attraverso migliaia di server e forse milioni di dischi rigidi.
La Smith ha sempre pensato di non avere il diritto di dare consigli alle persone della sua chiesa a causa dei suoi problemi. L'anonimato di Internet l'ha aiutata a superare questo problema. Condividere i nostri problemi con gli altri non è solo positivo, ma necessario. Portare fardelli profondi ci appesantisce.
