Il medico offre modi per aiutare voi o una persona cara ad affrontare lo stigma della malattia mentale.
Le famiglie di persone affette da malattie mentali possono adottare alcune misure per affrontare lo stigma. Questi passi includono:
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Ricordare che voi e i vostri cari avete delle scelte:
Potete decidere a chi parlare della malattia mentale e cosa dire loro. Le informazioni sulla salute sono informazioni personali; siate selettivi nel dire ad amici, persone care o datori di lavoro più informazioni o dettagli intimi su di voi di quanto possano essere necessari.
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Ricordare che non si è soli:
Molte altre persone affrontano situazioni simili. Le persone lottano comunemente contro la depressione, l'ansia, l'abuso di sostanze e altre malattie mentali.
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Mantenere la speranza e ricordare che il trattamento funziona:
Sono disponibili farmaci e trattamenti psicosociali sicuri ed efficaci e sono in fase di sviluppo nuovi trattamenti. Di conseguenza, molte persone affette da malattie mentali hanno una vita felice e produttiva.
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Lodare la persona amata per aver cercato aiuto:
Il trattamento della salute mentale può essere difficile, perché spesso le persone devono essere pazienti nel provare nuovi farmaci, affrontare gli effetti collaterali e imparare nuovi comportamenti. Aiutare la persona cara a sentirsi bene con se stessa è importante.
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Rimanere attivi e circondarsi di persone di supporto:
L'isolamento sociale può essere un effetto collaterale negativo dello stigma legato alla malattia mentale. L'isolamento e l'interruzione di attività piacevoli espongono a un rischio elevato di depressione e burnout. Correte il rischio di provare nuove attività nella vostra comunità. Si consiglia di informarsi sulla sezione locale della NAMI (National Alliance on Mental Illness) o su un'organizzazione di volontariato.
