Perché la vista del sangue potrebbe farvi svenire C e cosa potete fare al riguardo.
Non mi aspettavo di svenire alla vista del sangue di mio figlio. Come madre, il mio lavoro è curare le bubbole e quando mio figlio è venuto da me dopo essersi rotto il pollice qualche mese fa, mi sono preparata a fare la mia migliore Florence Nightingale. Poi ho visto il sangue.
La stanza ha iniziato a girare. Ho sudato freddo. Ho sentito il colore del mio viso svanire. Dopo aver urlato a mio marito di salire al piano di sopra, sono scivolata sul pavimento della cucina.
Gli psicologi non sanno esattamente perché fino al 15% di noi subisce il crollo della pressione sanguigna che ci fa svenire ogni volta che vediamo del sangue. Una teoria è che il fenomeno - ufficialmente definito fobia delle ferite da sangue - sia un meccanismo evolutivo.
L'idea è che in passato, quando qualcuno si accaniva contro un altro con un bastone o una pietra appuntita, una sorta di variazione genetica permettesse a certe persone di svenire in risposta, spiega Tyler C. Ralston, PsyD, psicologo clinico di Honolulu, che si occupa di persone con la fobia delle ferite da sangue. I guerrieri che svenivano sembravano morti e venivano scartati in battaglia. L'abbassamento della pressione sanguigna potrebbe anche aver aiutato i feriti a non morire dissanguati. I sopravvissuti hanno poi trasmesso il gene dello svenimento.
Trattamento della fobia delle ferite da sangue
Se questo poteva essere utile per i nostri antenati, può essere assolutamente debilitante per le persone che non riescono a superare un semplice esame del sangue.
Fortunatamente, gli psicologi hanno escogitato modi per trattare la paura, quindi se avete problemi a rimanere in piedi alla vista del sangue, cercate uno psicologo esperto nel trattamento delle fobie. Per avere un riferimento, consultate l'Associazione per le terapie comportamentali e cognitive (www.aabt.org) o l'Associazione americana per i disturbi d'ansia (www.adaa.org). Il terapeuta potrebbe essere in grado di fornire un training di rilassamento (rilassamento progressivo dei muscoli del corpo), che può essere utile per la fobia del sangue.
La tecnica che sembra più efficace è la tensione applicata, sviluppata dallo psicologo svedese Lars-G ran St, che funziona meglio se abbinata a un programma di autoesposizione.
Per imparare la tensione applicata si lavora con un terapeuta. Quando si avverte una sensazione di stordimento, si tendono i muscoli delle braccia, delle gambe e del tronco per circa 10-15 secondi per aumentare la pressione sanguigna e prevenire lo svenimento. Una volta acquisita la padronanza della tensione applicata, il terapeuta vi espone, passo dopo passo, alle situazioni che scatenano la vostra fobia.
Il primo passo potrebbe consistere nel pensare di guidare fino alla clinica dove si fa un prelievo di sangue. Nelle sedute successive potreste guardare videocassette di esami del sangue o simulare l'esperienza. Potrei arrivare indossando un camice da laboratorio e mettere il laccio emostatico sul braccio del paziente", spiega Martin Antony, PhD, professore di psicologia alla Ryerson University di Toronto e autore di Overcoming Medical Phobias: How to Conquer Fear of Blood, Needles, Doctors, and Dentists. Dopo tre-cinque sedute, dovreste essere in grado di guardare il sangue senza che il mondo inizi a girare a vuoto.
