L'ipnosi può aiutare a trattare alcuni problemi mentali e fisici. Ma può anche causare altri problemi di salute se non viene usata correttamente. Informatevi sui fatti.
Che cos'è l'ipnosi?
Chiamata anche ipnoterapia, l'ipnosi è un trattamento che consente di concentrarsi intensamente in uno stato mentale simile al sogno. Il medico o un professionista abilitato all'ipnosi utilizzerà parole e immagini per calmare il paziente fino a portarlo in uno stato di rilassamento.
Una volta raggiunto questo stato, inizierà a consigliarvi come raggiungere i vostri obiettivi attraverso suggestioni e immagini mentali di successo. Al termine della terapia, vi sveglieranno. A differenza di alcune rappresentazioni dell'ipnosi nei film o in televisione, non si perde il controllo di ciò che si sta facendo e probabilmente si ricorderà ciò che accade durante la seduta.
Effetti collaterali dell'ipnosi
L'ipnosi non è per tutti. Alcune persone non riescono a raggiungere lo stato di sogno completo. Questo rende il trattamento meno utile. In rari casi, può causare effetti collaterali, tra cui:
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Ansia
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Mal di testa
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Vertigini
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Sonnolenza
Rischi dell'ipnosi
L'ipnosi è generalmente sicura, purché sia praticata da un professionista qualificato. Non tutti gli Stati richiedono una certificazione in ipnoterapia per poterla praticare. Durante le vostre ricerche, assicuratevi che chi prendete in considerazione abbia una licenza in ipnoterapia o che sia membro dell'American Society of Clinical Hypnosis o della Society for Clinical and Experimental Hypnosis.
L'ipnosi può essere pericolosa per le persone con gravi disturbi mentali, tra cui:
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Allucinazioni
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Delusioni
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Abuso di droghe e alcol
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Schizofrenia
Gli esperti non sono sicuri che le persone affette da schizofrenia possano raggiungere l'ipnosi totale. Alcuni suggeriscono che l'ipnosi possa causare altri problemi di salute mentale alle persone che ne sono affette.
I medici possono usare l'ipnosi per far riaffiorare ricordi o eventi stressanti legati alla propria condizione mentale. C'è una certa controversia intorno a questa pratica. Se la persona che effettua il trattamento non è un professionista qualificato, potrebbe causare la creazione di ricordi falsi, che potrebbero confondere ulteriormente i problemi di salute mentale di una persona e causare ulteriori problemi.
Se state prendendo in considerazione l'ipnosi per risolvere un dolore cronico, assicuratevi che un medico vi abbia prima controllato per verificare che non ci siano altre condizioni che possono essere curate con farmaci o interventi chirurgici.
L'ipnosi è più sicura per le persone con condizioni mentali o fisiche meno gravi.
Come prepararsi all'appuntamento
Se insieme al medico decidete che l'ipnosi potrebbe fare al caso vostro, non è necessaria una grande preparazione prima del trattamento.
Non dovreste essere troppo stanchi quando vi recate sul posto. In caso contrario, potreste addormentarvi durante il trattamento. Anche un abbigliamento comodo e confortevole è una buona idea, perché può aiutare a rilassarsi.
