Che cos'è una persona tossica e come si riconosce? Scoprite i segni della tossicità e cosa fare se avete a che fare con una persona tossica.
Se conoscete qualcuno che è difficile e causa molti conflitti nella vostra vita, potreste avere a che fare con una persona tossica. Queste persone possono creare molto stress e sgradevolezza a voi e agli altri, per non parlare del dolore emotivo o addirittura fisico?
Una persona tossica è una persona il cui comportamento aggiunge negatività e turbamento alla vostra vita. Molte volte le persone tossiche stanno affrontando il proprio stress e i propri traumi. Per farlo, agiscono in modi che non li presentano nella luce migliore e di solito fanno arrabbiare gli altri.
La tossicità nelle persone non è considerata un disturbo mentale. Tuttavia, potrebbero esserci dei problemi mentali di fondo che portano una persona ad agire in modo tossico, tra cui un disturbo della personalità.
Ecco alcuni segnali di allarme a cui prestare attenzione se si pensa di avere a che fare con una persona tossica:
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Avete la sensazione di essere manipolati in qualcosa che non volete fare.
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Siete costantemente confusi dal comportamento delle persone?
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Sentite di meritare delle scuse che non arrivano mai.
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Dovete sempre difendervi da questa persona.
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Non vi sentite mai completamente a vostro agio con loro.
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In loro presenza vi sentite continuamente male con voi stessi.
Se avete provato questi sentimenti in presenza di qualcuno, è possibile che sia tossico. Se provate costantemente queste emozioni, potreste voler cambiare la relazione o interromperla del tutto?
Segni di una persona tossica
Così come ci sono segnali che indicano la presenza di una persona tossica a causa del modo in cui ci fa sentire, ci sono segnali che si notano nella persona stessa e che evidenziano la sua tossicità.
I segni più comuni sono
Incoerenza
Essere umani significa avere alti e bassi, momenti buoni e cattivi. Ma una persona tossica non è quasi mai coerente. Il suo comportamento è irregolare. Non mantiene gli impegni o le promesse. Non si sa mai cosa farà dopo. Questa incoerenza è molto difficile quando si cerca di essere presenti per qualcuno. Possono essere euforici con te un minuto, e cancellarti il minuto dopo?
Hanno sempre bisogno della vostra attenzione
Avete notato che questa persona ha sempre bisogno di qualcosa da parte vostra? Che si tratti di continue telefonate, messaggi o di presentarsi alla vostra porta, ha sempre bisogno di sostegno emotivo. E probabilmente non vi dà il suo sostegno in cambio. Prendono tutto quello che avete senza dare molto in cambio. Hanno un livello elevato di interesse personale, un bisogno di mostrare la propria grandezza per ricevere affermazione. Questo può essere associato al disturbo narcisistico di personalità.
C'è sempre un dramma
Avete mai notato che il dramma sembra seguire alcune persone? Probabilmente non è una coincidenza. Le persone tossiche prosperano nelle situazioni drammatiche. Infiammano le emozioni e creano conflitti. Amano mescolare le carte in tavola per vedere cosa succede. Spesso le persone sono tossiche perché non sono interessate ad avere relazioni stabili e sane.
Non rispettano i vostri confini
Un altro segno di una persona tossica è l'assenza di limiti. Se siete stati più volte chiari con una persona sulle vostre esigenze e questa non riesce a fare a meno di mancarvi di rispetto, vuol dire che è tossica. Le relazioni sane si basano sulla fiducia e sulla capacità di rispettare i limiti. Le persone tossiche non riescono a farlo.
Manipolano gli altri per ottenere ciò che vogliono
Vi sentite sfruttati? Manipolati? Le persone tossiche amano manipolare chi le circonda per ottenere ciò che vogliono. Questo significa mentire, piegare la verità, esagerare o omettere informazioni per farvi compiere una certa azione o avere una certa opinione di loro. Fanno di tutto, anche a costo di ferire le persone.
Abuso di sostanze
Un altro comportamento tossico è l'abuso di sostanze, come droghe e alcol. Questi comportamenti diventano tossici quando la persona fa continuamente del male agli altri, per non parlare di se stessa.
Affrontare le persone tossiche
Ora che conoscete i segnali di una persona tossica, sia nel modo in cui vi sentite che in quello in cui si comporta, potreste ancora non sapere come comportarvi. Ecco alcune strategie da provare:
Affrontare il problema
Non appena notate un comportamento tossico, affrontate la persona. Fategli notare tutte le bugie o le incoerenze. Dite loro che non apprezzate il loro comportamento. Questo dimostra che state prestando attenzione e che state dando loro la possibilità di spiegarsi o di scusarsi.
Stabilire limiti più rigidi
Se dovete avere una persona tossica nella vostra vita, cercate di porre dei limiti più rigidi. Per esempio, se una persona abusa di sostanze e questo la porta a fare del male a voi o agli altri, fatele sapere che non la vedrete se non è sobria. Chiarite che non tollerate il loro comportamento troppo drammatico o la diffusione di pettegolezzi sulle persone. Limitate il tempo che passate con loro finché non cambiano.
Tagliateli fuori dalla vostra vita
Se le strategie di cui sopra non funzionano e causano ancora più dolore, abusi o disonestà, è il momento di lasciare andare la persona tossica. A volte non c'è altro da fare che farsi valere e andare avanti.
