Quali sono le cause dell'eccessivo sognare a occhi aperti? Alcune condizioni, come i traumi del passato e i disturbi mentali, possono causare l'evasione.
Che cos'è l'eccesso di sogni a occhi aperti?
L'eccessivo sognare a occhi aperti è un disturbo noto anche come maladaptive daydreaming. Si verifica nelle persone che hanno sogni ad occhi aperti vividi e ben congegnati che si protraggono per ore. Ciò rende difficile mantenere le relazioni e le responsabilità della vita reale. Questo disturbo non è riconosciuto nei manuali standard di salute mentale.
L'eccessivo sognare a occhi aperti può immergere completamente in un mondo immaginario, rendendo difficile mantenere interazioni sane e portare a termine le proprie responsabilità nel mondo reale?
In caso di sogni a occhi aperti disadattivi, è possibile leggere libri, guardare film o televisione o giocare ai videogiochi per lunghi periodi di tempo. Queste azioni possono sembrare compulsive e durare per diverse ore al giorno.
L'eccesso di sogni a occhi aperti può influire sulla vita accademica, interpersonale o lavorativa. Sebbene il sogno a occhi aperti non sia ancora stato identificato come un disturbo comportamentale della salute mentale, può essere correlato a quattro categorie di disturbi della salute mentale:?
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Disturbi dissociativi
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Disturbi dell'attenzione
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Disturbo dello spettro ossessivo-compulsivo
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Dipendenza comportamentale?
Alcuni esperti ritengono che l'eccessivo sognare a occhi aperti non sia una condizione psichiatrica, ma piuttosto un meccanismo di coping per traumi passati, abusi, gravi malattie mentali e persino solitudine?
In questo caso, l'eccessivo sognare a occhi aperti sarebbe una fuga da una dura realtà. Attraverso il sogno a occhi aperti disadattivo, si crea un mondo simile a una storia in cui si lavora attraverso scenari immaginari per sentirsi meglio?
Come la salute mentale influisce sull'eccessivo sognare a occhi aperti
La salute mentale può influire sulla quantità di sogni a occhi aperti. L'eccessivo sognare a occhi aperti è spesso associato all'ansia e alcuni ricercatori hanno scoperto che può essere collegato a sensi di colpa, disforia e incapacità di controllare l'attenzione.
Le condizioni di salute mentale in cui è comunemente riscontrabile l'eccessivo sognare a occhi aperti includono:?
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Depressione
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Ansia generale
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Ansia sociale
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Dissociazione?
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Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
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Disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)?
Il sogno a occhi aperti maladattivo viene talvolta confuso con la schizofrenia. I sintomi si sovrappongono, ma le persone che sognano a occhi aperti in modo eccessivo sanno che i loro sogni a occhi aperti non sono reali. Chi soffre di schizofrenia ha problemi a distinguere tra realtà e fantasia.
L'eccesso di sogni a occhi aperti è spesso un modo per sfuggire alla situazione attuale. Per questo motivo è più comune nelle persone affette da depressione e ansia. Se questo diventa il vostro meccanismo di coping, potreste iniziare a perdere il controllo dei vostri sogni a occhi aperti?
Segni di un eccesso di sogni a occhi aperti
Sebbene non esistano criteri formali per diagnosticare l'eccesso di sogni a occhi aperti, ci sono sintomi e segnali comuni da osservare. Quando si vive nella propria fantasia, si può sperimentare:?
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Preoccupazione
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Modifica dell'umore
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Aumento della tolleranza
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Ritiro dalla realtà
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Frustrazione interiore?
Se notate i seguenti sintomi di sogno a occhi aperti disadattivo in voi stessi o in una persona cara, contattate un professionista della salute mentale. I sintomi possono includere:?
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Sogni ad occhi aperti intensi e vividi con una storia, una trama e dei personaggi pensati?
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Sogni a occhi aperti innescati da eventi del mondo reale?
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Espressioni facciali incontrollate, movimenti ripetitivi del corpo, parlare o sussurrare ad alta voce durante i sogni a occhi aperti.
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Sogni a occhi aperti che durano da alcuni minuti a ore al giorno
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Un forte o incontrollabile desiderio di continuare a sognare ad occhi aperti
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Difficoltà a concentrarsi e a portare a termine le responsabilità quotidiane a causa dei sogni a occhi aperti
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Difficoltà a dormire
Come l'evasione influisce sulla vostra salute mentale
L'eccessivo sognare a occhi aperti diventa un problema quando porta all'evasione, che può essere un meccanismo di coping che crea dipendenza. Invece di aiutare a gestire le cause scatenanti dell'ansia o della depressione, può aumentare le probabilità di diventare dipendenti dalla fuga nei sogni a occhi aperti.
Poiché evadere nei propri sogni a occhi aperti è gratificante, si può provare un forte desiderio di continuare. Ma questa evasione può causare lo sviluppo di una personalità evitante o di un'autostima fragile".
Sognare a occhi aperti è comune e quasi tutti lo fanno prima o poi. Ma quando il sogno a occhi aperti diventa una dipendenza e consuma i pensieri al punto da evitare le responsabilità e le relazioni nella realtà, diventa problematico. Dovreste parlarne con il vostro medico o con un professionista della salute mentale se pensate che l'eccessivo sognare a occhi aperti stia influenzando negativamente la vostra vita quotidiana?
