Il medico esplora questa forma non tradizionale di terapia della salute mentale.
Di cosa avete bisogno?
Tutto ciò che serve è un telefono, un tablet o un computer e un luogo privato in cui parlare. Per la connessione video, è possibile utilizzare qualsiasi dispositivo dotato di connessione a Internet. Alcuni terapeuti utilizzano piattaforme speciali per garantire la privacy delle sedute.
Funziona?
Sono necessarie ulteriori ricerche, ma sembra che la teleterapia possa funzionare altrettanto bene delle sedute di persona. Tenete presente che ognuno di noi è diverso e che per alcune persone potrebbe non essere la soluzione migliore. Alcuni esempi sono:
Bambini maltrattati o trascurati. Potrebbero non rispondere bene alla teleterapia. Questo potrebbe essere dovuto alla vicinanza di chi ha subito abusi in casa o al fatto che non si sentono abbastanza sicuri per parlare del trauma.
Persone che lavorano al computer tutto il giorno. Potrebbero ritenere drenante o malsano aggiungere ancora più tempo allo schermo alla loro giornata.
Persone con problemi di attenzione come l'ADHD. Potrebbero trovare più difficile concentrarsi durante una videochiamata o una telefonata rispetto a una sessione di persona.
Alcuni bambini e adolescenti (10-19 anni). Potrebbero trovarlo imbarazzante o avere la sensazione di non avere abbastanza privacy.
La maggior parte delle ricerche sulla terapia prevede sedute di persona, quindi i ricercatori avranno bisogno di più dati per trarre conclusioni definitive su quando la teleterapia funziona o meno meglio.
Vantaggi della teleterapia
La teleterapia consente a un maggior numero di persone di accedere al trattamento della salute mentale. Ad esempio, se si vive in una zona rurale, il terapeuta più vicino potrebbe essere molto distante. Oppure si possono avere altri fattori che rendono difficile raggiungere gli appuntamenti. Tra questi vi sono:
-
Una malattia in corso
-
Disabilità fisica
-
Problemi di assistenza all'infanzia
-
Problemi di trasporto
Limiti della Teleterapia
La tecnologia stessa potrebbe rappresentare un problema. Potreste avere poca esperienza nell'uso di un computer o di uno smartphone. Il software potrebbe essere obsoleto. Oppure potreste non avere accesso a un servizio internet o di telefonia cellulare affidabile, o non averlo affatto.
La comunicazione non verbale, come il linguaggio del corpo e il contatto visivo, è più difficile da seguire in un ambiente digitale.
Ci sono anche preoccupazioni per la possibile perdita della privacy, o riservatezza, che è fondamentale per il processo terapeutico. Questo può avvenire perché qualcuno a casa sta ascoltando o perché un sistema di comunicazione online non è completamente sicuro.
E in caso di emergenza, come quando qualcuno ha un esaurimento nervoso o è vicino al suicidio, la teleterapia limita la capacità del terapeuta di rispondere rapidamente.
Se state pensando di farvi del male, c'è un aiuto disponibile. Chiamate il 911 o la National Suicide Prevention Lifeline al numero 800-273-8255.
