È salutare essere un fan sfegatato dello sport?

Scoprite come essere un fan sfegatato dello sport e quali sono i suoi effetti sulla salute mentale.

Chi è un tifoso?

Un tifoso è una persona che ha un legame emotivo con un club, una squadra o un gruppo sportivo. Un tifoso sportivo parla e pensa a un particolare sport. Questo può accadere anche quando non è presente a un evento o non sta guardando una partita che coinvolge la squadra o lo sport di cui è fan. Essere un tifoso significa essere coerente e fedele al proprio fandom?

In quanto tifoso, l'impegno verso la squadra e lo sport si manifesta in tre modi:

A volte la distinzione tra un tifoso sfegatato e uno spettatore potrebbe non essere così ovvia. Un tifoso sfegatato si impegna e segue la propria squadra. Uno spettatore si limita a osservare la partita e potrebbe anche dimenticarsene una volta terminata. Tutto dipende dalla passione individuale per la squadra e per il gioco.

Benefici per la salute mentale dell'essere un tifoso sportivo

Di seguito sono elencati alcuni modi in cui si possono trarre benefici mentali e sociali dall'essere un tifoso sportivo. Queste aree includono:

• Autostima. I tifosi sfegatati traggono autostima dai successi della propria squadra grazie allo stretto legame emotivo con la squadra e con i compagni. Si identificano con la loro squadra ad alto rendimento, poiché la considerano un'estensione di se stessi.

• Eustress. Guardare la propria squadra partecipare alle gare può provocare sensazioni di piacere e di ansia. Queste sensazioni generano adrenalina e dopamina nell'organismo. Queste due sostanze chimiche sono associate all'eccitazione, che può far provare uno stress positivo o eustress. I tifosi provano spesso emozioni positive e stress dopo gli eventi sportivi. Queste sensazioni positive contribuiscono poi alla fedeltà dei tifosi.

• Evasione. Fare il tifo per la propria squadra sportiva preferita può rappresentare un modo per sfuggire allo stress quotidiano della vita o del lavoro. Secondo alcune ricerche, più il luogo dell'evento sportivo è lontano da casa, maggiore è la possibilità di evasione. Le persone che lavorano per molte ore possono anche essere motivate a continuare a fare bene dopo aver assistito alle partite della loro squadra.

• Rafforzare i rapporti familiari. Guardare una partita con la famiglia può essere equiparato a un weekend fuori porta o a una vacanza in famiglia. Rafforza il legame familiare permettendo di trascorrere del tempo insieme. Contribuisce inoltre a promuovere la lealtà della famiglia nei confronti dello sport e della squadra.

• Intrattenimento. La maggior parte dei fan sfegatati dello sport si diverte guardando gli eventi sportivi che coinvolgono le loro squadre preferite. A parte il gioco in sé, le persone sono intrattenute dai suoni e dai colori presenti durante gli eventi.

• Appartenenza a un gruppo. Guardare una partita con altri fan sfegatati crea un legame culturale e un senso di appartenenza a un gruppo esclusivo. Questo offre un senso di unione e di identità di gruppo. Alcune persone possono persino sentire che la loro vita ha un significato quando sostengono la loro squadra insieme ad altri tifosi.

Identificazione della squadra sportiva e interazioni immaginarie

Le ricerche hanno rilevato che i fan sfegatati dello sport sono più bravi a pensare ai conflitti, a prepararsi mentalmente alle cose negative che possono accadere nella loro vita, a mantenere le relazioni e a scaricare lo stress in modo sano. Ciò è probabilmente dovuto a fattori come l'identificazione con la squadra sportiva e le interazioni immaginarie?

Identificazione della squadra sportiva. Per identificazione con la squadra sportiva si intende il livello di legame con la propria squadra e con le sue prestazioni. L'identificazione con la squadra sportiva può avvenire grazie all'influenza dei media, della famiglia, della geografia o dei coetanei.

Come fan dello sport, si pensa al ruolo che si svolge nelle prestazioni della propria squadra, sia nel presente che nel futuro?

Interazioni immaginarie. Le interazioni immaginarie comportano l'espressione della frustrazione attraverso cose come il sarcasmo nella mente. Questo concetto può aiutare a sfogarsi e a risolvere i sentimenti negativi che derivano dall'aver assistito a prestazioni scadenti della propria squadra.

Le interazioni immaginarie possono essere utili anche per:

• compensare la mancanza di interazioni reali

• Esercitare ciò che si vuole dire nella propria mente

• Risolvere i conflitti

• Mantenere le relazioni

• Promuovere la comprensione di sé

• Lasciare andare lo stress e la tensione