Per alcune persone, mangiarsi le unghie, mordicchiare le labbra e raccogliere le croste non sono solo cattive abitudini. Scoprite con l'aiuto delle slide di WedMD come questi gravi problemi di controllo degli impulsi causano danni.
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I comportamenti ripetitivi focalizzati sul corpo (BFRB) sono impulsi intensi come mordere, prendere e tirare che possono causare danni. Fino a 1 persona su 20 ha un BFRB, ma può essere considerato una cattiva abitudine. Sebbene i BFRB condividano alcuni sintomi con il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), non sono la stessa cosa. Sono anche diversi dai rituali autolesionistici, come tagliarsi.
Chi può soffrirne?
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Gli esperti stanno ancora cercando di capirlo, ma sanno che i geni sono coinvolti. Se qualcuno nella vostra famiglia ha un BFRB, è più probabile che lo abbiate anche voi. Altri fattori che potrebbero giocare un ruolo sono la personalità, la quantità di stress nella vita, l'infanzia e persino l'età in cui si sono manifestati i primi segni di una BFRB. Le donne ne sono affette più degli uomini.
Dermatillomania
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Se non riuscite a fare a meno di grattare brufoli, croste, protuberanze o persino la pelle sana, siete affetti da dermatillomania, talvolta chiamata disturbo da escoriazione. I medici non ne conoscono le cause, ma le persone affette da disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) hanno maggiori probabilità di soffrirne. Indossare delle bende sulle dita o tenere le mani occupate con un fidget spinner può impedire di scaccolarsi così tanto.
Onicofagia
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Probabilmente conoscete questo BFRB con il suo nome comune: mangiarsi le unghie. Ben il 30% delle persone lo fa, alcune non ne sono nemmeno consapevoli. Oltre a danneggiare la pelle e le unghie, può danneggiare anche i denti e provocare infezioni. Tenere le unghie corte può aiutare. Si può anche usare un prodotto speciale per unghie dal sapore amaro.
Morsicatio Buccarum
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Le persone affette da questa BFRB non riescono a smettere di mordersi l'interno della bocca. Con il tempo, questo provoca piaghe e gonfiore. Il rivestimento interno della bocca può anche iniziare a sembrare irregolare, il che può far venire voglia di masticare di più. Poiché spesso le persone lo fanno per calmarsi, può essere utile trovare un'azione diversa, come masticare una gomma, che dia la stessa sensazione.
Morsicatio Labiorum
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Si verifica quando si ha l'impulso di masticare, mordere o succhiare il labbro interno. Dopo un po' di tempo, le cellule cutanee del labbro possono staccarsi e creare una chiazza ruvida bianca, grigia o gialla. Indossare un paralabbra, un dispositivo che tiene i denti inferiori lontani dalle labbra, può aiutare a interrompere questo ciclo. Anche la terapia del dialogo può aiutare ad affrontare i sentimenti che possono essere alla base di questa BFRB.
Morsicatio Linguarum
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Alcune persone masticano i lati della lingua. È più comune di quanto si pensi ed è spesso causata dallo stress. Il dentista può suggerire di indossare uno speciale paradenti che copra i denti e protegga la lingua. Potete anche parlare con il vostro medico di come gestire meglio lo stress.
Onicotillomania
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Se si soffre di questa BFRB, non si riesce a smettere di mangiucchiare o tirare le unghie delle mani e dei piedi, nonché la pelle intorno ad esse. (Con il passare del tempo, questo porta alla formazione di unghie a penzoloni e di piaghe aperte, con la possibilità di far passare i germi dalla bocca alla pelle. Questo può portare a infezioni. Invece, potreste giocare con il Silly Putty o stringere una pallina antistress. Anche indossare un paio di guanti può essere utile.
Dermatofagia
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Si verifica quando si mastica la pelle e poi la si mangia o si mangiano le croste. La tensione e la preoccupazione possono essere un fattore scatenante. Anche qualcosa che si sente sulla pelle, come un'unghia, può scatenare il disturbo. Alcune persone scoprono di potersi liberare di questo BFRB a piccoli passi. Per esempio, scegliete una piccola area (come i pollici) da smettere di masticare. Poi si passa a una serie di unghie, poi all'altra e si continua da lì.
Rinotilessomania
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Chi si scaccola a tal punto da condizionare la propria vita quotidiana potrebbe essere affetto da rinotilessomania. In alcuni casi, le persone passano ore al giorno a cercare di pulirsi il naso. Le persone che soffrono di questo BFRB sono anche più inclini a soffrirne di altri, come lo scaccolarsi o il mangiarsi le unghie. Provate a notare ogni volta che avete l'impulso di scaccolarvi e scrivete come vi sentite in quel momento. Questo potrebbe aiutarvi a capire quali sono i vostri fattori scatenanti e cosa fare.
Tricotillomania
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Alcune persone si strappano i capelli dalla testa, dalle ciglia, dalle sopracciglia o da altre parti del corpo. L'ansia o la noia possono scatenare il fenomeno. In alcuni casi, le persone non sanno di tirarsi i capelli. La tricotillomania inizia spesso tra i 10 e i 13 anni, ma può essere un problema per tutta la vita. Si può cercare di sostituirla con un'altra abitudine più sana. Per esempio, si può lavorare a maglia, all'uncinetto o a punto croce per tenere occupate le dita.
Tricofagia
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Ben il 20% delle persone che si tirano i capelli li mangia anche. Alcuni rosicchiano le radici, altri mangiano i mazzetti. In casi molto rari, le persone mangiano i capelli degli altri o quelli degli animali. Se si ingeriscono molti capelli, si può formare una palla di capelli nello stomaco. Se ciò accade e non viene eliminato, può essere pericoloso per la vita.
Tricodaganomania
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Il mordere i capelli è alla base di questo BFRB. Poiché è difficile masticare i capelli attaccati al cuoio capelluto, la maggior parte delle persone mordicchia i capelli di altre parti del corpo. Come tutti i BFRB, i sentimenti negativi possono essere la causa principale. Fare qualcos'altro con la bocca può aiutare. Ad esempio, si può masticare una gomma o un pezzo di spaghetti crudi. Si può anche succhiare una mentina o aprire i semi di girasole con i denti.
Tricotemnomania
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In greco, temnein significa tagliare e trich è capelli. Se si soffre di questa BFRB, si ha un forte impulso a rimuovere i peli dal proprio corpo. Questo include più di quelli sul cuoio capelluto. Potreste anche tagliare o rasare le sopracciglia, i peli delle braccia, delle gambe o della zona pubica. Come l'hair-pulling, la tricotemnomania è un atto ossessivo-compulsivo. Nel profondo, si può credere che tagliando i capelli ci si possa liberare dei pensieri indesiderati.
Il trattamento può aiutare
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Se avete un BFRB, potete provare diverse cose per evitare che la vostra abitudine prenda il sopravvento sulla vostra vita. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) può essere la più utile. Questo tipo di terapia aiuta a prendere coscienza dei propri sentimenti e pensieri e a controllarli meglio. A volte anche i farmaci possono essere d'aiuto. Parlate con il vostro medico o terapeuta di ciò che potrebbe funzionare meglio per voi.
