Dopo la menopausa, il sesso può essere più doloroso per alcune donne. Ecco alcune posizioni sessuali che possono aiutare a rendere il rapporto sessuale più piacevole in questo periodo della vita.
Sebbene questa notizia non sia gradita alla maggior parte delle persone, non è certo del tutto negativa. Il sesso regolare è uno dei modi migliori per mantenere in salute questa zona dopo la menopausa. Aumenta l'afflusso di sangue alla vagina, aiutandola a mantenere l'elasticità. Le ricerche hanno dimostrato che le persone sessualmente attive - da sole o con un partner - hanno sintomi più lievi della menopausa rispetto a quelle che non lo sono.
Se siete ancora interessate al sesso ma avete problemi di dolore, potreste provare alcune posizioni diverse. Se cambiate l'angolazione del corpo o del bacino, la penetrazione (se è questo che volete) può essere più facile e piacevole. Provare posizioni diverse può anche offrire sollievo o sostegno alle articolazioni rigide, un altro sintomo della menopausa.
1.? Sedersi sopra. Alcune persone in postmenopausa lamentano dolore in profondità nella vagina, vicino alla cervice, durante il sesso. Se vi sedete sopra durante il sesso, potete limitare la penetrazione al punto in cui vi sentite a vostro agio. Se non lo desiderate, anche strusciare il bacino contro il partner in questa posizione può essere piacevole.
Il partner può stare sdraiato mentre voi vi sedete sopra. Può anche sedersi con le gambe leggermente piegate, nella cosiddetta posizione del loto. Ad alcune donne piace perché permette di aggrapparsi al partner per un'esperienza più intima.
2. La pecorina. Questa posizione consente a entrambi di stimolare il clitoride durante il rapporto, il che può rendere le cose più piacevoli. Potrebbe essere necessaria un po' di forza nelle braccia, ma se necessario ci si può sostenere con dei cuscini sotto la pancia o con i gomiti.
3. Missionario con assistenza. Se la secchezza e il dolore all'ingresso sono la vostra preoccupazione principale, provate una variante della posizione del missionario. Sdraiatevi sulla schiena con uno o due cuscini sotto la schiena. Questo solleva il bacino per facilitare l'inserimento. Anche una buona dose di lubrificazione è utile.
4. Il sesso orale è sempre sesso. Se la penetrazione è troppo dolorosa, perché non limitarsi al sesso orale? Se il vostro partner è disposto, può darvi piacere senza il disagio del sesso penetrativo. Potete fare i turni per dare e ricevere. Oppure uno dei due può girarsi in modo da essere rivolto dalla testa ai piedi (69) per darsi piacere a vicenda nello stesso momento. ?
5. Sdraiatevi su un fianco. Sdraiarsi su un fianco permette di controllare quanto in profondità può andare il partner, il che è utile se si soffre di dolori vaginali profondi. Può funzionare sia che siate faccia a faccia con il partner sia che gli diate le spalle (piegate un po' le gambe se l'ingresso avviene da dietro). L'angolo di entrata può variare, quindi potrebbe non funzionare se avete dolore in quel punto.
6. In piedi da dietro. State in piedi e appoggiatevi in avanti su una sedia morbida, su un piano di lavoro o con le mani contro una parete. Il partner si posiziona dietro di voi per penetrarvi da dietro, come nel caso della pecorina. Ciascuno di voi può stimolare il clitoride. E potete controllare la profondità di penetrazione per evitare il dolore del sesso profondo.
