Il sesso può far male dopo la menopausa. Ma con un po' di attenzione non è necessario. Scoprite cosa può far sì che il sesso torni ad essere piacevole, dai rimedi casalinghi all'aiuto del vostro medico.
Perché succede
In menopausa è più probabile che il dolore sia dovuto a:
Cambiamenti ormonali.
La diminuzione degli estrogeni dovuta alla menopausa è la prima causa di dolore sessuale nella mezza età e oltre. I cambiamenti ormonali rendono i tessuti della vagina sottili e secchi. La secchezza può aumentare l'attrito durante il sesso. Inoltre, la vagina si allunga meno e quindi si sente stretta.
Paura e preoccupazione per il dolore.
Una volta che il sesso è doloroso, si può temere il suo ritorno. La paura può irrigidire i muscoli e aumentare la secchezza.
Un problema di salute.
Possono essere responsabili anche altri problemi non dovuti alla menopausa, come la sindrome del dolore cronico alla vulva, l'area intorno all'ingresso della vagina. Oppure si può avere un'infezione del tratto urinario o della candida, o un problema della pelle. Anche lo stress o la depressione, i problemi con il partner o gli abusi sessuali subiti in passato possono rendere il sesso doloroso.
Cosa si può fare per alleviare il dolore
Provate questi consigli per aumentare il vostro piacere sessuale:
Cercate una maggiore scorrevolezza.
Usate un lubrificante prima e dopo il sesso per alleviare il dolore dovuto alla secchezza. I prodotti a base di silicone e di acqua sono entrambi venduti al banco. Se una marca dà fastidio alla vostra pelle, provatene altre.
Idratare.
Un idratante vaginale può alleviare la secchezza a lungo termine. Usatela abitualmente, non solo prima del sesso.
Trovate il tempo per i preliminari.
Dedicare più tempo all'eccitazione rende più bagnati. Non concentratevi solo sul grande atto. Prendetevi del tempo per accarezzare, fare sesso orale o provare diverse posizioni. Parlate con il vostro partner di ciò che vi fa stare bene e di ciò che non vi fa stare bene.
Lavatevi con cura.
Evitate di usare saponi, bagnoschiuma, bagnoschiuma e oli da bagno nella zona vaginale. Possono seccare la pelle. Un risciacquo con acqua calda è sufficiente. Evitate anche spray e profumi. In caso di problemi, lavate la biancheria intima con sapone neutro. Anche le mutande devono essere di cotone bianco.
Fate più sesso.
Il detto "usarlo o perderlo" è vero quando si tratta della salute dei vostri organi sessuali. L'eccitazione migliora il flusso sanguigno. Quindi, quando si fa sesso spesso, si ha meno secchezza. L'autopiacere può aiutare se altri atti sessuali fanno male.
Come può aiutarvi il vostro medico
Non siate timidi nel chiedere aiuto. E non pensate che il dolore sessuale faccia solo parte della menopausa. Il sesso non dovrebbe mai far male. Sottoponetevi a un esame per individuare la causa. Questo vi aiuterà a indirizzarvi verso il trattamento giusto.
Se il dolore è dovuto alla menopausa:
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Il medico può prescrivere estrogeni a basso dosaggio per alleviare la secchezza vaginale. Ne esistono tre tipi: una crema, una compressa e un anello che si introducono direttamente in vagina.
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Anche le pillole estrogeno-simili possono essere un'opzione. Agiscono come gli estrogeni nel corpo per trattare i rapporti sessuali dolorosi e aiutare a migliorare alcuni cambiamenti del tessuto vaginale che si verificano con la menopausa.
Se il dolore è dovuto ad altro:
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Il medico può trattare un'eruzione cutanea o un'infezione del tratto urinario con farmaci o pomate.
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Possono prescrivere la lidocaina, un unguento anestetico, da usare prima o dopo i rapporti sessuali.
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La terapia del pavimento pelvico può essere d'aiuto. Questa include tecniche come il massaggio per rilassare e allungare i tessuti ed esercizi per alleviare la tensione e rafforzare i muscoli pelvici.
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Potreste sottoporvi a un intervento chirurgico ambulatoriale per rimuovere alcuni tessuti se le altre opzioni non sono utili.
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Il medico può anche indirizzarvi a un consulente o a un terapeuta sessuale se i problemi emotivi sono la causa del dolore o se il dolore sta mettendo sotto stress voi e il vostro partner.
