Volete cambiare la vostra vita, rendere la vostra attività più di successo o persino inseguire il vostro sogno? I coach di oggi dicono di potervi aiutare, facendovi sbloccare la vostra saggezza e mantenendovi concentrati sui vostri obiettivi. Ecco alcune cose da considerare prima di rivolgersi a un coach che vi aiuti a progredire nel vostro campo.
Rendere la vita un successo - con un coach
Un allenatore per la vita
Di Daniel J. DeNoon Revisione medica di Gary D. Vogin, MD Dall'archivio dei medici
22 gennaio 2002 -- Se la vita è un gioco, un coach vi aiuterà a vincere? Sì, secondo il crescente numero di persone che promettono di aiutarvi a essere tutto ciò che potete essere, a pagamento.
?
Si definiscono allenatori. La maggior parte di essi possiede credenziali rilasciate da organizzazioni di formazione per coach che offrono una formazione approfondita, di solito per telefono o al computer.
?
Quello che offrono è migliorare la vostra vita, dice Cheryl Richardson. La Richardson, spesso ospite dell'Oprah Winfrey Show, è autrice del best seller Life Makeovers. Il suo nuovo libro, Stand Up for Your Life, uscirà nel marzo 2002.
?
"L'obiettivo è migliorare la qualità della vita", spiega Richardson al medico. "Alcuni coach aiutano soprattutto nella vita personale, altri si concentrano sulla vita professionale. Molti fanno entrambe le cose. I coach imparano a conoscere le esigenze dei clienti. Li aiutano a trovare ciò che vogliono fare nella loro vita e a capire come realizzarlo. L'obiettivo principale è mantenere le persone in azione".
?
Un life coach è molto simile a un personal trainer. Sapete che dovete fare esercizio fisico e mangiare bene. Un personal trainer vi aiuta a farlo. Un life coach va oltre.
?
"La maggior parte di noi sa cosa fare: il problema è farlo", dice Richardson. "Un coach aiuta i clienti a sbloccare la propria saggezza. In secondo luogo, mette a disposizione la propria saggezza ed esperienza. Poi aiuta a rendere conto di ciò che si fa e offre un supporto continuo".
?
Lo psicologo Ben Dean, PhD, dirige MentorCoach, a Bethesda, MD. Forma professionisti della salute mentale a diventare coach.
?
"Il coaching aiuta le persone ad alto funzionamento ad andare avanti e a creare il tipo di vita che desiderano", spiega Dean al dottore. "Viene fatto con dirigenti, casalinghe, persone che vogliono scrivere un libro o avviare un'attività. È per persone con qualsiasi tipo di obiettivo".
?
"Siamo una combinazione di disturbo, cheerleader, squadra di supporto e organizzatore", spiega al dottore Larry LaMotte, allenatore di Atlanta.
?
Cosa succede quando si chiama un life coach? Dipende dal vostro obiettivo. Molte persone vogliono essere aiutate a migliorare negli affari: l'obiettivo può essere quello di diventare un manager più efficace, di rendere la propria attività più redditizia o semplicemente di trovare una nuova carriera. Altre persone hanno dei sogni che vorrebbero realizzare. Altre ancora si sentono soffocate dal ritmo frenetico della loro vita e desiderano maggiori soddisfazioni.
?
"Quando facevo coaching, il mio processo consisteva nel far scrivere ai clienti la storia della loro vita", dice Richardson. "Li invitavo a identificare tre obiettivi per i prossimi 90 giorni. Poi chiedevo loro di elencare 10 cose che prosciugavano la loro energia, in modo da avere più energia a disposizione per fare ciò che dovevano fare".
?
Trasformare i sogni in realtà può avere risultati sorprendenti. LaMotte racconta la storia di una cliente, una parrucchiera, il cui sogno era di possedere un centro benessere. In realtà, non era mai stata in un centro benessere.
?
"Le suggerii di trovare un modo per andare in una spa e parlare con i proprietari dei problemi che avevano", racconta LaMotte. "Così ha fatto una vacanza in una spa e ha capito che non voleva farlo. Ma poi si è messa in proprio come estetista, cosa che aveva sempre avuto paura di fare. Grazie al coaching è riuscita a prendere la decisione di abbandonare un sogno e osare un altro. Oggi è una donna molto felice".
?
Sebbene Dean affermi che gli psicologi sono ottimi allenatori, non pensa che un allenatore debba essere necessariamente uno psicologo per essere efficace. Quando si ha bisogno di un terapeuta e quando di un life coach?
?
"Generalmente le persone che vengono da un terapeuta sanno di soffrire. Le persone che si rivolgono al coaching non soffrono", afferma Dean.
?
"Gli allenatori ben preparati conoscono la differenza tra coaching e terapia", afferma Richardson. "La terapia si concentra sul trattamento delle malattie mentali, sulla guarigione delle ferite emotive e sull'aiutare una persona ad affrontare in modo efficace le cose del passato che potrebbero bloccarla nell'andare avanti. Il coaching è incentrato sull'azione. È molto più strategico. C'è una sovrapposizione? Sì, c'è. Un buon coach sa quando indirizzare un cliente a uno psicologo".
?
L'American Psychological Association è neutrale sull'argomento. "Non riconosciamo il coaching come una specialità, ma non lo condanniamo", dice al medico la portavoce dell'APA Pam Willenz. "Tuttavia, vogliamo che sia uno psicologo abilitato a fornire assistenza per la salute mentale".
?
"Penso che se i coach rimangono nell'ambito di ciò che possono fare, va bene", dice al dottore lo psicologo e consulente esecutivo Bob Rosenblatt, PhD. "I life coach tendono a lavorare sui comportamenti e questo va bene. Se lavorano sulle [cause] del comportamento, potrebbero essere fuori dal loro campo. Ma se lavorano sulla costruzione di abilità e sull'allenamento delle abilità, sarebbe meglio".
Lo psichiatra Mark I. Levy, MD, è meno sicuro. Afferma che il solo fatto di affrontare il comportamento a volte può fare più male che bene.
?
"Nella maggior parte delle circostanze, questi aiutanti probabilmente fanno poco o nulla di male e possono avere qualche suggerimento utile", spiega Levy al medico. "Come tutti gli sforzi di questo tipo, ignorano il ruolo significativo dell'inconscio. Le persone hanno difficoltà a funzionare per ogni tipo di ragione, non solo per la mancanza di informazioni. Spesso si sabotano da sole per sensi di colpa o conflitti inconsci. Non capire questo e non avere le conoscenze e le competenze per aiutare qualcuno a riconoscere queste forze al di fuori della consapevolezza - e a usarle per cambiare - è un approccio troppo semplicistico. A volte l'incapacità di vedere questi fattori o di saperli gestire può portare a un aumento delle difficoltà psicologiche".
?
Tenendo presente questo avvertimento, come si fa a trovare un buon allenatore? Richardson dice che la cosa più importante è trovare un buon abbinamento.
?
"È difficile: ci sono così tante persone che si definiscono allenatori", dice Richardson. "Per prima cosa, potreste visitare il sito web della International Coach Federation e cercare coloro che sono certificati professionalmente. Detto questo, potreste trovare qualcuno non accreditato che sa davvero cosa sta facendo e che è adatto a voi".
?
Richardson ha diversi consigli per trovare un allenatore:
-
Intervistate almeno tre allenatori.
-
Informatevi sull'esperienza di un potenziale allenatore.
-
Controllare le referenze. "Qualsiasi allenatore che valga la pena di essere considerato tale fornirà referenze e fornirà nomi e numeri di telefono", afferma Richardson.
-
Trovate un coach che abbia fatto ciò che volete fare. Se venite da me dicendo: "La mia vita è così sbilanciata", potreste chiedermi quanto è equilibrata la mia vita", dice Richardson. Oppure se dite: "Voglio davvero diventare uno scrittore freelance a tempo pieno e pubblicare un libro", chiedete se il coach lo ha mai fatto. Non è un requisito indispensabile, perché volete solo qualcuno che vi faccia scoprire la vostra saggezza e vi responsabilizzi. Ma dovreste cercare qualcuno che abbia percorso la strada che volete percorrere".
