Nonostante il modo in cui gli uomini parlano, la maggior parte di noi non pensa che il sesso che stiamo facendo sia buono come dovrebbe essere. Ecco una guida al grande sesso e sei consigli per un maggiore piacere sessuale.
È stato un bene per voi?
Se siete come molti uomini, è probabile che non lo sia stato. O almeno, il sesso non è stato così buono come pensate che avrebbe potuto essere.
Eravate assaliti dall'ansia, tormentati dalle preoccupazioni per le vostre prestazioni e preoccupati per il valore del vostro fisico durante l'atto sessuale. Anche se l'atto ha raggiunto le vette idealizzate di una sceneggiatura hollywoodiana - il vostro partner si è sciolto al vostro tocco, voi avete tuonato come uno stallone, vi siete contorti all'unisono fino a raggiungere un climax vulcanico - nutrite ancora dei sospetti: Siete quasi certi di non riuscire a farlo con la stessa frequenza di tutti gli altri.
Per essere creature così notoriamente consumate dai pensieri sul sesso, gli uomini rimangono notevolmente confusi su cosa sia il grande sesso e su come farlo. Siamo oscurati dal dubbio su noi stessi e offuscati da miti e percezioni errate. Non si tratta solo della nostra mentalità. Anche noi uomini potremmo lavorare sulla nostra meccanica. Mentalmente e fisicamente, siamo stati ostacolati, impediti. Siamo stati ostacolati nel nostro cammino verso un maggiore piacere sessuale.
Per riformulare una famosa domanda: Non possiamo fare tutti del gran sesso?
Certo che possiamo. Ma prima dovremmo decidere che cos'è il grande sesso.
Il grande sesso è negli occhi di chi lo guarda, o di chi lo fa, dice Patti Britton, sessuologa clinica e autrice di The Art of Sex Coaching. Per alcuni uomini, potrebbe essere la capacità di produrre fantastici orgasmi multipli nella propria partner. Per altri uomini, invece, potrebbe essere la capacità di durare tre minuti. Essere un grande amante significa diventare un grande amante della propria partner, e questo richiede una cosa molto difficile: aprire la bocca.
Il grande sesso
Suggerimento 1: Parlare con il cuscino
A destra. La bocca. Utile per i baci e per altre forme di eccitazione somministrate per via orale (nessuna delle quali va sottovalutata), è anche uno strumento di comunicazione. Provate. Dite loro cosa volete. Chiedete loro cosa gradiscono. Cercate di ottenere fiducia e apertura.
Se imparate a conoscere voi stessi e il vostro partner, avrete un rapporto sessuale molto più erotico ed esplosivo, dice Joy Davidson, psicologa e sessuologa di New York e autrice di Fearless Sex.
Un grande consiglio per il sesso
2: Non credere alle chiacchiere da spogliatoio
Quando gli uomini parlano, spesso si gonfiano con i loro colleghi. Meno propensi delle donne a parlare delle loro insicurezze e più inclini a esagerare le loro imprese, gli uomini dipingono immagini distorte della loro vita sessuale.
Molti uomini finiscono per pensare che alla loro vita sessuale manchi qualcosa, che altri uomini facciano sesso più selvaggio o più frequentemente, dice Davidson. Hanno la sensazione che la nave del piacere sia salpata e li abbia lasciati indietro.
Secondo Michael Castleman, esperto di sesso di San Francisco e autore di Great Sex: A Mans Guide to the Secret Principles of Total-Body Sex, la frequenza media del sesso nelle relazioni impegnate a lungo termine è di circa una volta ogni 10 giorni.
Un grande consiglio per il sesso
3: Non confrontare la tua vita sessuale con il porno
Non tutto quello che gli uomini sanno sul sesso lo hanno imparato dalla pornografia. Ma molte cose le hanno imparate. E questo può essere un problema. Popolato com'è da donne dalle forme impeccabili e da uomini con addominali scolpiti e doti equine, l'intrattenimento per adulti porta molti uomini a chiedersi: Cosa sto facendo di sbagliato? O, più precisamente: Cosa c'è di sbagliato in me?
Uno dei miti più distruttivi del porno è che convince molti ragazzi di essere troppo piccoli, dice Castleman. Dimenticano che la pornografia si autoseleziona... Non si tratta di uomini medi. Sono gli estremi della scala.
Alcune delle altre finzioni che il porno perpetua sono l'idea che le donne siano sempre pronte (nel mondo reale, dice Davidson, le persone dicono di no); che le stesse mosse funzionino con ogni partner; che il sesso soddisfacente culmini sempre nell'orgasmo.
Il porno ha dei lati positivi: può, per esempio, ispirarci a una maggiore esplorazione sessuale. Ma quando Debbie ha fatto Dallas, ha anche danneggiato il modo in cui gli uomini spesso pensano al sesso.
Non ho intenzione di ostacolare la visione del porno, purché siate consapevoli che non è la realtà, dice Castleman. È come guardare un inseguimento in un film d'azione. È eccitante. È divertente. Ma tutti sanno che non è il modo di guidare.
Suggerimento per il sesso 4: concentrarsi sulle sensazioni piacevoli
Mentre parliamo di guida, parliamo di pendolarismo. E di cubicoli. E dei computer. E le esigenze e le distrazioni della nostra vita quotidiana.
Lo stress è un nemico del grande sesso. Così come l'ansia da prestazione. Ridurre al minimo entrambi aiuta a massimizzare il piacere del partner. Se riusciamo a calmare la nostra mente di scimmia, a porre fine all'incessante chiacchiericcio interiore, possiamo aprirci a un sesso migliore, dice Britton.
Britton consiglia agli uomini di adottare un mantra: FOPS, ovvero Concentrarsi sulle sensazioni piacevoli.
Esistono tecniche che vanno dal fissare gli occhi al massaggio e alla respirazione sincronizzata che aiutano a mantenere il momento, dice Britton. Il grande sesso avviene nel presente. Non avviene nel futuro, come preoccuparsi di quanto velocemente si verrà.
Suggerimento per il grande sesso
5: Concentrarsi meno sulle dimensioni e più su altre questioni
Non farò finta che non sia importante, dice Davidson. Ci sono molte donne per le quali è assolutamente importante. Ma preferisco concentrarmi sull'idea della giusta misura.
Non esistono due persone con la stessa corporatura e avere parti del corpo compatibili aiuta. Per alcune donne, uomini di taglia modesta possono essere perfetti. È una questione di fisiologia e di preferenze personali. Ma una penetrazione perfetta non è l'unica strada per un sesso soddisfacente. Concentratevi sui preliminari. Concentratevi su baci, coccole, carezze: l'intera panoplia del piacere sessuale.
Molte donne sono molto sensibili alla voce dell'uomo durante il rapporto sessuale, dice Davidson. Se un uomo ha una certa facilità verbale e riesce a sedurre una donna con la sua voce, questa può diventare una parte potente del suo repertorio.
Un grande consiglio per il sesso
6: Programmate il sesso. Davvero.
Ciò che sembra rozzo e noioso può essere in realtà un sogno, dice Michael Castleman, che raccomanda questa strategia soprattutto alle coppie che hanno una relazione di lunga durata e che hanno superato la fase in cui non riescono a tenere le mani lontane l'una dall'altra.
C'è questa potente mitologia che dice che dovreste cadere l'uno nelle braccia dell'altro spontaneamente, con una musica d'archi e il sole che tramonta a ovest, e che se questo non accade c'è qualcosa di sbagliato in voi, dice Castleman. Non è vero. La vita reale non funziona così.
Invece di accentuare la pressione per la prestazione (ora o mai più!), la programmazione può rendere il sesso più rilassante. Potete sviluppare rituali sensuali, fare gesti romantici in previsione del vostro incontro. Potete farvi dei massaggi o fare la doccia insieme.
Secondo Castleman, programmare il sesso elimina anche i conflitti dovuti alle differenze di desiderio. La gente dice: "E se non sono dell'umore giusto?". Beh, una delle cose da fare nelle relazioni è che a volte si scende a compromessi. Ma ciò che stupisce le persone che iniziano a programmare il sesso è che riescono a goderselo davvero.
