Unisciti a noi per separare i fatti del sesso dai miti del sesso sulle dimensioni medie del pene, sugli orgasmi multipli maschili, sulla posizione del punto G e su quanto può durare un uomo prima dell'eiaculazione.
Se si dovesse fare l'appello dei padri fondatori dei miti sul sesso per gli uomini, un paio di personaggi non scontati entrerebbero sicuramente nella lista: la leggenda del porno John Holmes, il cui pene delle dimensioni di uno yule-log getta ancora un'ombra sui maschi ansiosi. Idem il grande dell'NBA Wilt Chamberlain, la cui affermazione di essere stato a letto con 20.000 donne fa sembrare Don Giovanni un monaco.
E poi c'è il fornitore di miti sessuali Walt Disney.
"Penso che Walt Disney crei molta mitologia", afferma Seth Prosterman, PhD, sessuologo clinico e terapeuta matrimoniale e familiare con licenza di San Francisco. "Nei film Disney, le persone si innamorano e si incamminano verso il tramonto, e si crea questo mito secondo cui l'intimità è scontata una volta che ci si innamora, e la sessualità è naturale e la segue".
In realtà, dice Prosterman, "il sesso è qualcosa che si impara nel corso della vita".
Se la sessualità è una formazione continua, molti di noi si affannano a recuperare i crediti del corso. E in un mondo offuscato dall'ego, dai miti e dalla pubblicità che sfrutta le ansie, ottenere i fatti sul sesso può essere difficile. Qual è la dimensione media del pene maschile? Quanto dura la maggior parte degli uomini durante un rapporto sessuale? Gli uomini possono avere orgasmi multipli? Esiste il punto G e, se sì, come si fa a trovarlo?
(Avete bisogno di parlare di qualcosa ai ragazzi? Consultate il forum di Men's Health: Uomo a Uomo per parlare chiaro).
Dimensioni del pene: I fatti concreti
"Ingrandisce drasticamente la lunghezza e la larghezza del pene fino a raggiungere dimensioni precedentemente ritenute impossibili!" si legge sul sito web del Penis Enlargement Patch. (Si immagina uno scienziato pazzo rivestito di laboratorio che versa sostanze chimiche sul proprio pene, poi grida "Eureka!" e telefona al Guinness). Quasi tutti coloro che hanno un account di posta elettronica sono stati sommersi da spam per questi cerotti e pillole miracolose per la crescita, e la resistenza dei miti del sesso può spiegare la pervasività di questi annunci.
"Associamo la mascolinità e il potere alle dimensioni del pene", afferma Ira Sharlip, medico, professore clinico di urologia presso l'Università della California a San Francisco e presidente della Società Internazionale di Medicina Sessuale. "Ovviamente non c'è alcuna relazione". Tuttavia, dice Sharlip, "tutti" i suoi pazienti vogliono aumentare le dimensioni del pene.
L'idea che più grande è meglio non è solo "mitologia", dice Seth Prosterman, che consiglia le coppie dal 1984 e nota che alcune delle donne con cui ha lavorato preferiscono un pene più grande - esteticamente o "per la forma". Ma, aggiunge, "per la stragrande maggioranza dei partner le dimensioni del pene non contano".
Quindi, che cosa costituisce esattamente un pene grande? Tiriamo fuori qualche dato:
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La dimensione media del pene è tra i 5 e i 6 pollici. Questo per un pene eretto.
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L'organo maschile flaccido misura in media circa tre centimetri e mezzo.
Un fatto di sesso: non siamo il nostro pene
Se prima di leggere la qualifica "eretto" vi è venuto un singhiozzo d'ansia, consideratela una metafora del pericolo di saltare a conclusioni sulle dimensioni del pene o sulla sua supremazia.
"L'idea che il pene sia la parte più importante del corpo è alla base di molti problemi sessuali degli uomini", afferma Cory Silverberg, educatore sessuale e membro fondatore di Come As You Are, un sexy shop di Toronto. "Uno dei più grandi miti sul sesso per gli uomini è l'idea che noi siamo il nostro pene e che questo è tutto ciò che conta in termini di sesso".
"È un mito che l'uso del pene sia il modo principale per dare piacere a una donna", afferma Ian Kerner, PhD, consulente sessuale e relazionale di New York, il cui libro She Comes First offre una guida agli "orgasmi femminili e alla loro produzione attraverso tecniche orali ispirate". Nel suo libro, Kerner cita uno studio secondo cui le donne raggiungono l'orgasmo circa il 25% delle volte con il rapporto sessuale, rispetto all'81% delle volte con il sesso orale.
OK, OK, le dimensioni non sono importanti. Ma come posso aumentare le dimensioni del mio pene?
Nonostante i fatti, il frastuono del marketing per l'ingrandimento del pene sembra crescere sempre di più. ("Realizza il potere e il dominio totale e assoluto a letto con la tua partner, grazie alle nuove dimensioni del tuo pene e alle tue prestazioni sessuali" urla la pubblicità del Penis Enlargement Patch). Gli uomini continuano a inseguire il mitico membro di dimensioni mastodontiche.
Silverberg dice che i clienti maschi del suo negozio e del suo lavoro di consulenza gli chiedono continuamente informazioni sulle pompe per il pene, il cui potere di allungamento, secondo lui, è un "mito", anche se aggiunge che alcuni uomini che le hanno usate riferiscono di essere soddisfatti, un fenomeno che spiega in questo modo: "Penso che passare più tempo a prestare attenzione ai nostri genitali probabilmente aumenterà la nostra salute sessuale".
I fatti sul punto G
Se i miti sul sesso hanno un tale potere sul pensiero degli uomini riguardo alla propria anatomia, hanno ancora più influenza quando si tratta del corpo delle partner femminili, in particolare del tanto discusso punto G.
Chiamato così in onore di un medico tedesco, Ernst Gr. fenberg, che per primo scrisse di una zona erogena nella parete vaginale anteriore, il punto G è stato reso popolare da un libro del 1982 intitolato ... Il punto G. Questa regione dietro l'osso pubico è spesso considerata il fattore scatenante di un orgasmo vaginale (rispetto a quello clitorideo) e persino un catalizzatore dell'eiaculazione femminile.
Allo stesso tempo, il punto G viene comunemente deriso in quanto perpetua il mito creato da Sigmund Freud, ovvero che l'orgasmo clitorideo sia una forma di climax "minore" rispetto all'orgasmo vaginale, che richiede la penetrazione del pene. Come riassume Ian Kerner: "Secondo Freud, non c'erano due modi per risolvere la questione: Se una donna non poteva essere soddisfatta dal sesso penetrativo, doveva esserci qualcosa di sbagliato in lei".
L'esistenza del punto G è ancora dibattuta, e se si tratta di realtà o di finzione dipende da chi lo chiede.
"Il punto G esiste", afferma Seth Prosterman. "È una fonte di orgasmo potente per una percentuale di donne".
"Non credo che il punto G esista", afferma Ira Sharlip. "Come urologi, operiamo in quell'area [dove dovrebbe trovarsi il punto G] e non c'è nulla lì, non c'è nessuna struttura anatomica".
Prosterman e altri sottolineano l'importanza di considerare il punto G nel suo contesto: potrebbe essere un'estensione dell'anatomia del clitoride, che si estende nel canale vaginale. Kerner scrive che il punto G potrebbe essere "nient'altro che le radici del clitoride che attraversano la spugna uretrale".
Helen O'Connell, MD, capo dell'unità di neurourologia e continenza presso il Dipartimento di Urologia del Royal Melbourne Hospital in Australia, afferma: "Il punto G ha molto in comune con l'idea di Freud degli orgasmi vaginali. È un concetto sessuale, questa volta anatomico, che genera confusione e ha portato all'idea errata che la sessualità femminile sia estremamente complessa".
Alla fine, il fatto che questa discussa localizzazione del piacere sia reale o fittizia potrebbe non avere molta importanza. O'Connell, che è anche coautrice di uno studio del 2005 del Journal of Urology sull'anatomia del clitoride, afferma che concentrarsi sul punto G escludendo il resto del corpo della donna è "un po' come stimolare i testicoli di un uomo senza toccare il pene e aspettarsi un orgasmo solo perché è presente l'amore". Secondo l'autrice, concentrarsi sull'interno della vagina escludendo il clitoride è "improbabile che porti all'orgasmo. È meglio pensare al clitoride, all'uretra e alla vagina come a un'unica unità, perché sono intimamente connessi".
Quanto tempo, parte 2: Quanto è prematura l'eiaculazione precoce?
Le possibilità di esplorare le zone erogene di una donna possono essere tremendamente eccitanti, il che porta a un'altra fonte di mito sessuale e di ansia maschile: quanto posso durare? E quanto dovrei essere in grado di durare?
Secondo Ira Sharlip, l'eiaculazione precoce è "la forma più comune di disfunzione sessuale negli uomini giovani" e la sua prevalenza si aggira tra il 20% e il 30% negli uomini di tutte le età.
Il metodo medico per determinare l'eiaculazione precoce è chiamato "tempo di latenza eiaculatoria intravaginale" (IELT), una durata cronometrata misurata dall'inizio della penetrazione vaginale fino al momento dell'eiaculazione. Tuttavia, aggiunge Sharlip, questa misura quantitativa non racconta tutta la storia: "Ci sono uomini che eiaculano entro un minuto ma dicono di non avere l'eiaculazione precoce. E poi, all'altro capo dello spettro, ci sono pazienti che sono in grado di durare 20 minuti e dicono di avere l'eiaculazione precoce".
In altre parole, la definizione di "prematura" può essere in gran parte nell'occhio (o nella mente) di chi guarda, e dipende dalla soddisfazione sessuale degli uomini e dalla loro percezione della capacità di controllare il momento dell'eiaculazione.
Se però non potete aspettare i numeri, uno studio pubblicato sul Journal of Sexual Medicine ha rilevato "un IELT mediano di 5,4 minuti".
Ian Kerner dice che un tempo limite comunemente usato per definire l'eiaculazione precoce è di due minuti, ma aggiunge che molti degli uomini con cui lavora "non sono ragazzi che possono durare qualche minuto; hanno orgasmi durante i preliminari o subito dopo la penetrazione. Hanno difficoltà a resistere oltre i 30 secondi".
Ma un innesco rapido è normale, dice Kerner. "Gli uomini sono stati progettati per eiaculare rapidamente e le situazioni di stress li fanno eiaculare ancora più rapidamente. È stato importante per la razza umana. Se gli uomini impiegassero un'ora per eiaculare, saremmo un pianeta molto più piccolo".
Terapisti sessuali e medici offrono una serie di tecniche che possono aiutare gli uomini a gestire l'ansia e a prolungare il tempo di eiaculazione. Diversi farmaci, come alcuni antidepressivi e creme topiche, sono stati prescritti dai medici per prolungare il tempo di eiaculazione.
E, contrariamente alla percezione comune che la distrazione o la diminuzione della stimolazione siano la risposta (rallentare, pensare al baseball), alcuni sostengono che anche abbandonarsi alle sensazioni può aiutare a risolvere il problema. "Il modo per imparare [a durare di più] è abituarsi a una stimolazione intensa", dice Prosterman, "aumentare la frequenza dei rapporti e sentire ogni sensazione di essere dentro il partner e goderne".
Venire di nuovo? Il mitico orgasmo multiplo per gli uomini
Mentre l'orgasmo multiplo maschile è possibile ovunque due o più uomini siano riuniti e parlino, il vero orgasmo multiplo maschile è un'altra storia. A differenza del fenomeno più consolidato dell'orgasmo multiplo femminile, le affermazioni degli uomini su orgasmi successivi possono sconfinare nel campo delle leggende sessuali. Come minimo, l'orgasmo multiplo maschile è difficile da verificare e può dipendere dalla definizione di orgasmo.
Prosterman afferma che il libro "L'uomo multiorgasmico" ha reso popolare "un processo meditativo orientale che prevede di avvolgere il muscolo PC [pubococcigeo] intorno alla prostata. Sulla prostata c'è una valvola che si accende e si spegne prima della minzione e dell'eiaculazione. Il muscolo PC impedisce a questa valvola di aprirsi, consentendo un orgasmo senza eiaculazione. L'idea è di continuare a farlo per cinque o sei volte di seguito.
"Su centinaia di uomini che conosco che hanno provato a farlo", dice Prosterman, "ne conosco solo uno che è riuscito a farlo".
Quest'uomo è il signor Fortunato o è solo incline alla licenza poetica?
Uno studio del 1989, pubblicato negli Archives of Sexual Behavior, ha registrato la testimonianza di altri 21 uomini che hanno affermato di essere multiorgasmici, ma Ira Sharlip dice che "questo non succede", riferendosi al fenomeno degli "orgasmi multipli in successione in un breve periodo di tempo, come i minuti". E non esiste una separazione tra eiaculazione e orgasmo, dice.
Orgasmo o simile all'orgasmo?
Il problema potrebbe essere la definizione di orgasmo che, secondo un articolo del 2001 della Clinical Psychology Review, è stata sorprendentemente incoerente. "Molte definizioni di orgasmo "descrivono l'orgasmo quantitativamente come uno stato di 'picco' che potrebbe non differenziare adeguatamente l'orgasmo da un elevato stato di eccitazione sessuale", hanno scritto gli autori dello studio.
In altre parole, gli uomini che riferiscono orgasmi multipli potrebbero essere in grado di raggiungere stati simili all'orgasmo prima di raggiungere il punto di non ritorno eiaculatorio. Molti uomini riferiscono che il rafforzamento dei muscoli PC attraverso gli esercizi di Kegel consente loro di avvicinarsi a questo "punto di inevitabilità" senza raggiungere la vetta dell'eiaculazione e scendere nella dolce valle della flaccidità e del periodo "refrattario", in cui il pene non risponde temporaneamente alla stimolazione sessuale.
Questo periodo refrattario - in genere 30 minuti o più - è una sfortunata realtà. Mentre "aspettate", passare il tempo accarezzandovi, baciandovi, massaggiandovi e coccolandovi non è poi così male. Se state cercando di avere un secondo round perché il vostro partner lo desidera, tenete a mente i sex toys.
E se il periodo di recupero non è rapidissimo, potete comunque godere di orgasmi multipli: dovrete solo cancellare gli appuntamenti pomeridiani.
Sesso: non è sempre una questione di numeri
Alla fine, sembra esserci un tema ricorrente nel superare i miti del sesso: Non fissatevi troppo sui numeri.
Spesso la chiave della soddisfazione sessuale non sta nelle dimensioni del pene, nei record di resistenza o nell'isolamento tecnico del punto G. Si tratta piuttosto di capire i propri desideri e quelli del partner e di riconoscere che, a differenza dei personaggi Disney, le persone reali non nascono con una concezione perfetta e divina del sesso.
Come osserva O'Connell a proposito dei pericoli di un'eccessiva privilegiatura del punto G, "è meglio che i partner esplorino le aree precise che eccitano qualcuno e il modo in cui al partner piace ricevere piacere. Questo vale sia per gli uomini che per le donne, e l'idea che esista un "punto magico" coerente in entrambi i sessi è semplicemente tirannica".
