Uomini: pensate di essere bravissimi a letto? Scoprite se state commettendo questi comuni errori sessuali.
7 errori sessuali degli uomini
Di Marianne Wait Questo articolo è tratto dall'Archivio delle funzioni del medico
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Uomini: un cambiamento di mentalità può migliorare la vostra vita sessuale. Scoprite i sette errori più comuni che gli uomini commettono con le donne e imparate come evitarli.
Errore 1: il sesso inizia in camera da letto
Gli uomini possono accendersi come una luce, ma per le donne l'eccitazione non avviene così velocemente, dice il terapeuta sessuale Ian Kerner, PhD.
Preparate la strada durante il giorno abbracciandovi, baciandovi e tenendovi per mano. Divertitevi insieme e dimostrate di apprezzarla.
Secondo Kerner, per una donna è fondamentale sentirsi al sicuro nella relazione e lasciarsi andare durante il sesso. Un lungo abbraccio può andare più lontano di quanto si pensi. Abbracciarsi per 30 secondi stimola l'ossitocina, l'ormone che nelle donne crea un senso di connessione e fiducia.
Errore 2: dare per scontato che si sappia cosa vogliono le donne
Oggi come 20 o 30 anni fa, molte donne fingono l'orgasmo, dice Kerner. Quindi, se non si sta divertendo, potreste non accorgervene.
Non abbiate paura di fare domande come "Come ci si sente?" o "Vuoi qualcosa di diverso?".
In altre parole, chiedete indicazioni.
Errore 3: attenersi al proprio piano
Non pensate che "se ha funzionato le prime tre volte, funzionerà anche le prossime tre", dice la terapista sessuale Sari Cooper, LCSW.
Ciò che la eccita può dipendere dal suo stato d'animo e dalla fase del ciclo mensile. Forse i suoi capezzoli sono più sensibili o i suoi genitali meno formicolanti, aggiunge Cooper.
Prestate attenzione al vostro partner, dice lo psicologo Lonnie Barbach, PhD. Provate cose diverse e vedete come risponde.
Quando trovate qualcosa che funziona, soffermatevi su di esso. Le donne spesso si lamentano del fatto che gli uomini passano alla cosa successiva proprio quando iniziano a godere di un'attività.
Errore 4: mantenere il rapporto strettamente fisico
Ampliate la vostra idea di preliminari. Alcuni uomini "si concentrano sulla stimolazione fisica e spesso ignorano quella mentale", dice Kerner.
Mentre gli uomini sono stimolati da ciò che vedono, le donne fantasticano molto durante il sesso come parte del processo di eccitazione. Partecipate anche voi: condividete una fantasia o un ricordo sexy.
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Errore 5: Aspettarsi un rapporto sessuale per raggiungere l'orgasmo
Per l'80% delle donne, il rapporto sessuale da solo non basta. Perché? La maggior parte delle posizioni sessuali non stimola direttamente il clitoride.
Ci sono altri modi per darle piacere. Secondo Kerner, le donne raggiungono l'orgasmo in modo molto più consistente con il sesso orale che con il rapporto sessuale. Inoltre, provate a fare sesso con la donna sopra o con un vibratore fatto per le coppie da usare durante il sesso. Gli uomini dovrebbero sentirsi a proprio agio, non minacciati, con i sex toys.
Per aiutarla a raggiungere l'apice quando fate sesso, prendetevi del tempo per farla eccitare prima di fare il vostro ingresso. Secondo Barbach, più le donne sono vicine quando iniziano il rapporto, più è probabile che raggiungano l'orgasmo.
Errore 6: saltare la seduzione
Alle donne piace essere sedotte. La seduzione è importante quanto, o a volte più, della tecnica", afferma Cooper.
È utile sapere che tipo di eccitazione piace al partner, sia essa orale, visiva o mentale. Al vostro partner piace quando parlate sporco al telefono o via SMS? Tracciare lentamente il dito sul suo petto? Flirtare con lei al bar?
Inoltre, se vi piace quello che vedete, ditelo. "Fate capire a una donna quanto è desiderabile", dice Barbach.
Errore 7: concentrarsi sul suono della campana
La maggior parte delle donne ha bisogno della stimolazione del clitoride per avere un orgasmo, ma è più complesso di quanto si possa pensare.
Alcuni uomini "non capiscono l'anatomia del clitoride", dice Cooper. Non si tratta solo del piccolo "bottone" che si vede. Le sue terminazioni nervose sono diffuse in tutta la vulva e all'interno della vagina. Sono tutti potenziali punti di piacere che vale la pena esplorare.
Si può andare avanti e indietro, dice Cooper. Prestare troppa attenzione al glande, nella parte superiore della vulva, può togliere il piacere ad alcune donne. È così sensibile che una stimolazione eccessiva può far male.
