La convivenza con il lupus può modificare l'intimità, ma è possibile avere una vita sessuale sicura e piacevole. Questi consigli possono aiutare.
Che effetto ha il lupus sul sesso e sull'intimità?
La patologia in sé, così come i farmaci assunti, possono comportare problemi fisici e mentali in camera da letto. Alcuni problemi possono essere:
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Dolori articolari e muscolari
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Movimento limitato dell'anca e del ginocchio
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Affaticamento
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Disfunzione erettile
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Secchezza vaginale
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Infezione da lievito
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Piaghe genitali
Altri effetti fisici includono:
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Piaghe alla bocca
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Aumento o perdita di peso
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Perdita di appetito
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Eruzione cutanea
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Perdita di capelli
Gli effetti del lupus sulla salute mentale includono:
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Perdita di desiderio e interesse per il sesso
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Depressione
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Ansia
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Problemi di immagine corporea
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Minore autostima
Come posso avere un sesso e un'intimità migliori con il lupus?
Comunicare con il partner è fondamentale. Ma prima di farlo, ponetevi queste domande per capire meglio il vostro punto di vista sul sesso, come ad esempio:
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Il sesso è un argomento di cui si sente a suo agio a parlare?
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Crescendo, come la vostra famiglia o cultura vedeva il sesso e l'intimità?
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In che modo i vostri genitori esprimevano affetto l'uno verso l'altro?
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Avete ricevuto un'educazione sessuale?
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Quali paure e preoccupazioni ha nei confronti del sesso?
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Qual è la tua visione del sesso?
Una volta fatto questo, mettete da parte un po' di tempo per parlare con il vostro partner in un ambiente neutrale. Ciò significa che siete entrambi rilassati e in uno spazio emotivo positivo, non solo quando i problemi emergono. A questo punto potete iniziare a capire come il lupus possa influire sulla vostra relazione.
Considerate le aree di cattiva comunicazione. Per esempio, potreste pensare che il vostro partner non sia più attratto da voi. Ma sta evitando di fare sesso perché teme di provocarvi altro dolore fisico. Ricordate di usare le frasi "io" invece di "tu" quando parlate delle vostre paure e dei vostri desideri. Per esempio, mi piace quando ci abbracciamo invece di Non mi tocchi più.
Pianificare in anticipo
Prepararsi al sesso non sembra molto romantico, ma aiuterà voi e il vostro partner a sentirvi più a vostro agio. Inoltre, vi dà qualcosa da aspettare con ansia. Ecco alcune idee:
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Prenotate una camera d'albergo nella vostra città o andate in un posto nuovo per un weekend lungo.
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Chiamate una babysitter che guardi i vostri figli.
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Riposate prima di fare sesso per accumulare le vostre riserve di energia.
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Se il medico lo consente, assumete un antidolorifico un'ora prima.
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Alleviare i muscoli doloranti con un bagno o una doccia caldi.
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Fate gli esercizi di Kegel per aumentare il flusso sanguigno nella zona genitale e favorire l'eccitazione.
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Utilizzare un lubrificante a base d'acqua in caso di secchezza vaginale.
Passi pratici
Quando iniziate a entrare in intimità con il vostro partner, tenete a mente questi consigli:
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Prima del sesso, dedicate almeno 30 minuti ai preliminari.
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Usare un lubrificante a base d'acqua da banco o su prescrizione medica per la secchezza vaginale.
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Provate diverse posizioni per capire qual è la più comoda per voi.
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Posizionate dei cuscini sotto le articolazioni doloranti.
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Provate altri tipi di contatto come tenersi per mano, massaggi, baci, coccole, carezze, sesso orale e masturbazione.
Come posso parlare al mio medico di sesso e intimità con il lupus?
Può essere difficile parlare di sesso e intimità con il proprio medico. Spesso non sono argomenti di routine durante una visita medica. Ma se avete dubbi o domande sul sesso, è importante parlarne. Descrivete i vostri sintomi specifici e il loro impatto sulla vostra salute sessuale. Il medico può aiutarvi a capire la causa. Potrebbe essere necessario cambiare i farmaci per alleviare il dolore e la stanchezza. Oppure potrebbe suggerire una fisioterapia per migliorare la gamma dei movimenti.
Salute mentale ed emozioni
Quando si parla di sesso e intimità, il benessere mentale ed emotivo è importante quanto la salute fisica. Pensate di tenere un diario per annotare i cambiamenti di umore e gli eventuali sintomi fisici. Prendete nota di quando avete più energia. Potrebbe essere il momento migliore per fare sesso.
Una consulenza - da soli o con il partner - può aiutarvi a elaborare i sentimenti legati al sesso e alla convivenza con il lupus. Anche il medico di famiglia, il reumatologo e il ginecologo sono fonti di sostegno.
Condividete i vostri sentimenti con una persona di fiducia, come il vostro partner, un familiare o un amico.
I gruppi di sostegno online o di persona per le persone affette da lupus possono offrire incoraggiamento, consigli e ascolto da parte di chi capisce cosa si sta affrontando.
Che impatto ha il lupus sull'anticoncezionale?
Alcuni farmaci per il lupus possono causare difetti alla nascita. Inoltre, il rischio di altri problemi di salute è maggiore se si rimane incinta durante un'epidemia.
L'uso di anticoncezionali può aiutare a fermare una gravidanza non pianificata, ma alcune forme sono migliori di altre per le persone affette da lupus. Queste includono:
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Preservativo
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Diaframma
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Spugna
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Cappuccio cervicale
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Spermicida
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Ritiro
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Legatura delle tube (legatura delle tube)
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Vasectomia
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Impianto di protesi
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IUD
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Contraccettivo ormonale solo progestinico
Gli anticoncezionali ormonali con estrogeni e progestinici potrebbero creare problemi nelle persone con lupus attivo o che tendono ad avere coaguli di sangue. Parlate prima con il vostro medico per capire quale forma di controllo delle nascite è più sicura per voi.
Che impatto ha il lupus sulla fertilità?
Alcuni trattamenti per il lupus, così come la malattia stessa, possono influenzare la capacità di avere un bambino. Il farmaco per il lupus, la ciclofosfamide (Cytoxan), può causare un'insufficienza ovarica prematura (POI). Ciò significa che le ovaie spesso non funzionano come dovrebbero prima dei 40 anni. Ma con i trattamenti per la fertilità è ancora possibile rimanere incinta.
Se state pianificando una gravidanza, parlatene con il vostro medico da 3 a 6 mesi prima per saperne di più su come avere una gravidanza sana con il lupus.
Menopausa
Una volta raggiunta l'età in cui non si può più rimanere incinta o in cui si è avuta un'assenza di mestruazioni per almeno 12 mesi e permanente (in altre parole, la menopausa), è possibile che si comincino ad avere sintomi di vampate di calore e dolori al corpo. Questi sintomi possono assomigliare molto a quelli del lupus. Anche il lupus a volte scatena una menopausa precoce. Oppure potreste scoprire che la menopausa migliora i sintomi del lupus.
Rimanete in sintonia con ciò che accade al vostro corpo e comunicate al vostro medico eventuali cambiamenti. Se assumete una terapia ormonale sostitutiva (TOS) per i sintomi della menopausa, ricordate che con il lupus avete una maggiore probabilità di coaguli di sangue.
Che impatto ha il lupus sulla salute sessuale?
Ecco alcuni altri aspetti da considerare riguardo al lupus e alla salute sessuale:
Vaccino HPV. Le donne affette da lupus hanno una maggiore probabilità di ammalarsi di cancro al collo dell'utero perché il loro organismo ha difficoltà a combattere un'infezione da HPV. Il vaccino HPV protegge dal cancro del collo dell'utero. Di solito si fanno due dosi all'età di 11 o 12 anni. Ma se avete saltato la serie di vaccini, chiedete al vostro medico se dovete ancora farli.
Pap test. Rispetto alle donne senza lupus, le donne con lupus hanno maggiori probabilità di avere un Pap test anormale. Questo esame verifica la presenza di cellule cancerose nella cervice. Assicuratevi di fare un Pap test ogni anno per verificare la presenza di segni precoci di cancro.
Infezioni da lievito. I farmaci per il lupus, come gli steroidi, possono limitare il sistema immunitario, rendendo il paziente più esposto alle infezioni da lievito. Queste sono facilmente curabili con farmaci da banco o su prescrizione.
