Il medico offre consigli per la cura della pelle per trattare e prevenire i problemi cutanei che colpiscono le persone affette da lupus.
Proteggere la pelle dal sole
I raggi ultravioletti (UV) alla luce del giorno possono causare problemi alla pelle, come un'eruzione cutanea a forma di farfalla sul naso e sulle guance. I raggi UV possono anche provocare chiazze di piaghe in rilievo e persino peggiorare la malattia nel suo complesso.
Entrambi i tipi di raggi UV - UVA e UVB - sono i responsabili di queste eruzioni cutanee. Provate a seguire questi consigli di prevenzione:
Usare la protezione solare ogni giorno.
Fatelo anche se state facendo solo una breve passeggiata. Scegliete una protezione solare ad ampio spettro con un SPF di 30 . Per essere sicuri di essere protetti da entrambi i tipi di raggi UV, controllate l'etichetta per verificare che contenga mexoryl o avobenzone (bloccanti chimici), oppure ossido di zinco o biossido di titanio (bloccanti fisici).
Riapplicare la protezione solare ogni 80 minuti, o più spesso se si suda o si nuota. Le donne possono applicare la protezione solare prima del trucco e riapplicarla con ossido di zinco colorato.
Evitare le ore di punta del sole
. Cercate di non esporvi al sole tra le 10.00 e le 16.00, quando la luce solare è più forte. Fate esercizio all'aperto al mattino presto o nel tardo pomeriggio o alla sera.
Copritevi
. Indossate magliette a maniche lunghe e pantaloni lunghi quando siete all'aperto. Usate anche occhiali da sole polarizzati che filtrano i raggi UV e un cappello a tesa larga.
Prendete maggiori precauzioni se state assumendo farmaci.
Alcuni farmaci possono rendere più sensibili al sole, come gli antibiotici, gli antinfiammatori o i farmaci per la pressione sanguigna. È quindi necessario fare molta attenzione ad evitare la luce del sole.
Farmaci e trucchi per eruzioni cutanee e piaghe
Se avete un'eruzione cutanea a forma di farfalla sul viso o altre eruzioni cutanee, chiedete al vostro medico se le creme, le schiume, le lozioni, gli unguenti, i gel o le iniezioni di corticosteroidi possono aiutarvi.
Il colore della pelle non uniforme, le macchie e le cicatrici possono essere causate dal lupus. Se sono presenti, il trucco può essere una buona copertura.
Provate le tonalità verdi per compensare il rossore. Le creme sbiancanti con idrochinone possono aiutare le macchie scure.
Se le cicatrici sono grumose o bucherellate, il dermatologo può iniettare del filler. Si può anche prendere in considerazione la terapia laser per le macchie rosse o scure. Tuttavia, queste opzioni sono possibili solo se il lupus non è attivo, quindi chiedete prima l'autorizzazione del vostro medico.
Il lupus può colpire anche la pelle della bocca e del naso. Se avete piaghe in bocca, fate dei gargarismi più volte al giorno con acqua ossigenata o latticello mescolato con un po' d'acqua. Chiedete al vostro medico di consigliarvi un collutorio speciale o una pasta dentale che possano favorire la guarigione. Per le piaghe del naso, provate a lenirle con della vaselina.
Può capitare che i polpastrelli diventino rossi, bianchi o blu con il freddo. Questo fenomeno è noto come fenomeno di Raynaud. Per ovviare a questo problema, indossate guanti e calze quando fa freddo o in ambienti climatizzati. Acquistate degli scaldamani da banco da tenere in tasca per riscaldare le mani. Evitate anche la caffeina e le sigarette, che possono peggiorare il problema.
Prendersi cura dei capelli e del cuoio capelluto
Se siete affetti da lupus, potreste avere una perdita di capelli e capelli fragili. Provate questi consigli per mantenere i capelli sani e avere un aspetto migliore:
Per i capelli fragili:
Evitare di tirare i capelli. Non stressate i capelli usando bigodini, phon, trattamenti chimici come colorazioni o stirature, pettini o arricciacapelli caldi. Lavate i capelli con uno shampoo per bambini e un balsamo leave-in con protezione solare.
Per piccoli diradamenti o calvizie:
Concedetevi un nuovo taglio di capelli. Chiedete al vostro parrucchiere di suggerirvi un taglio corto e stratificato che possa aiutarvi a nascondere le aree e a far sembrare i vostri capelli più folti.
Le estensioni dei capelli sono un'opzione per i punti sottili ai lati della testa se non si stanno perdendo attivamente capelli. Ma proteggete il vostro cuoio capelluto: Evitate le sostanze chimiche, le colle e il calore, e non stringetele, altrimenti potreste strappare i capelli deboli.
Per una perdita di capelli più estesa:
Considerare una parrucca o provare sciarpe o impacchi. Il trapianto di capelli non è un'opzione, a causa del processo di cicatrizzazione nei pazienti affetti da lupus.
Consultare subito il medico in caso di eruzioni cutanee sul cuoio capelluto. Un trattamento precoce può aiutare a evitare cicatrici e perdita di capelli.
Prendete in considerazione la possibilità di unirvi a un gruppo di sostegno se vi accorgete che i cambiamenti nel vostro aspetto influiscono sulla vostra autostima. Anche parlare con un terapeuta può essere utile.
