L'olio di cocco è uno dei tanti rimedi casalinghi che si pensa possano aiutare a gestire il lupus. Ma quanto è vero? Discutiamone.
Benefici dell'olio di cocco per la gestione del lupus
Se i sintomi del lupus sono in aumento, potreste provare l'olio di cocco, che ha alcuni benefici comprovati.
Fonte di energia?
Un sintomo comune del lupus è l'estrema stanchezza. Ci si può sentire stanchi anche se si dorme a sufficienza.
L'olio di cocco è ricco di trigliceridi a catena media che fungono da fonte di energia rapida. Quando si assumono trigliceridi a catena lunga, le molecole arrivano ai tessuti che ne hanno bisogno attraverso il sangue.
I trigliceridi a catena media, invece, arrivano al fegato. Da lì, diventano una fonte di energia rapida per il resto dell'organismo, proprio come i carboidrati. I trigliceridi a catena media sono così efficaci nell'energizzare rapidamente l'organismo che da anni vengono utilizzati nei prodotti per l'alimentazione sportiva?
Salute della pelle?
Le persone affette da lupus possono essere sensibili alla luce. Questa condizione è chiamata fotosensibilità. Se si soffre di questo sintomo del lupus, si possono sviluppare eruzioni cutanee a causa dell'esposizione alla luce.?
Alcuni studi hanno dimostrato che l'olio di cocco è utile per la salute della pelle. Protegge la pelle dalla disidratazione e da altri fattori esterni, come allergeni e prodotti chimici.
Uno studio ha anche dimostrato che l'olio di cocco aiuta a lenire i sintomi della dermatite atopica, una condizione cutanea in cui la pelle si infiamma. Pertanto, l'olio di cocco potrebbe avere lo stesso effetto lenitivo anche nelle eruzioni cutanee causate dal lupus.
Come usare l'olio di cocco per il lupus?
Esistono diversi modi per utilizzare l'olio di cocco per il lupus, a seconda del sintomo che si vuole alleviare. Se si intende utilizzarlo come fonte di energia, aggiungerne qualche goccia alle bevande. Si può anche usare per cucinare.
Se volete gestire le eruzioni cutanee, mettete alcune gocce di olio di cocco sul palmo della mano e strofinatele sulla pelle con movimenti circolari.?
Al momento non ci sono ricerche sufficienti per determinare la quantità di olio di cocco da utilizzare per gestire i sintomi del lupus. Poiché l'olio di cocco è un grasso saturo, è necessario seguire le linee guida dell'USDA per il suo consumo.
Secondo queste linee guida, i grassi saturi dovrebbero rappresentare il 10% o meno delle calorie totali giornaliere. Se si segue una dieta da 2.000 calorie, si tratta di 200 calorie. 100 grammi di olio di cocco hanno 833 calorie e 99,1 grammi di grassi.
Quando si utilizza l'olio di cocco per la gestione del lupus, assicurarsi di tenere in considerazione le linee guida dietetiche. Se avete domande specifiche sulla gestione del lupus, rivolgetevi al vostro medico.
