Metodi alternativi per alleviare i sintomi dell'allergia.
Agopuntura.
In questa antica terapia cinese, un esperto infila piccoli aghi nella pelle in punti specifici, in modo delicato e, a detta di molti, indolore. Gli studi sull'agopuntura per il trattamento delle allergie hanno dato risultati contrastanti, con gli studi più rigorosi che hanno mostrato un beneficio clinico molto modesto. L'agopuntura può essere un'opzione ragionevole per i pazienti interessati con una malattia relativamente lieve che desiderano ridurre al minimo l'uso di farmaci e trovano il costo della terapia accettabile.
Proteggere la casa dalle allergie.
Non si può impedire al polline di soffiare all'esterno. Ma avete un certo controllo su ciò che accade all'interno della vostra casa. Tenete le finestre chiuse quando il polline è presente nell'aria. Fate funzionare l'aria condizionata. Se potete, cambiatevi i vestiti prima di entrare in casa (o appena entrati), toglietevi le scarpe e fatevi una doccia.
Cibi utili. Mangiare qualcosa di piccante può fluidificare il muco e liberare la congestione. Un cucchiaino di miele può lenire la gola irritata dalla tosse. Ai bambini di età inferiore a un anno non si dovrebbe mai dare il miele.
Filtri HEPA.
Gli studi non sono univoci sul fatto che i filtri dell'aria aiutino a contrastare i sintomi dell'allergia. Questo perché sono molti di più gli allergeni che si depositano su superfici come tappeti, mobili e piani di lavoro che non semplicemente nell'aria. La pulizia è quindi un passo importante per controllare i fattori scatenanti di allergie e asma. Se acquistate un filtro dell'aria, assicuratevi che sia un filtro HEPA. Questi filtri catturano le particelle più fini e grandi come il polline. È una buona idea acquistare anche un aspirapolvere con filtro HEPA. Gli aspirapolvere normali possono soffiare gli allergeni nell'aria.
Lavaggi nasali. Per sciacquare i seni nasali si può usare una soluzione salina (acqua salata) in un vaso neti o in una bottiglia da spremere. Utilizzare acqua distillata o sterile. Se si utilizza l'acqua del rubinetto, è necessario farla bollire e lasciarla raffreddare prima, oppure filtrarla con un filtro che riporti la dicitura NSF 53 o NSF 58 o una dimensione assoluta dei pori di 1 micron o inferiore. Pulire il flacone o il neti pot dopo ogni utilizzo, utilizzando anche acqua distillata, sterile, bollita o filtrata.
Protezione.
Se è la stagione delle allergie, tenete a bada i fattori scatenanti. Non praticate attività all'aperto quando il numero di pollini è elevato. La maggior parte dei pollini raggiunge i picchi tra le 5 e le 10 del mattino di ogni giorno, e può essere alta anche a mezzogiorno, quando fa caldo e c'è vento. Ogni volta che fate giardinaggio o pulite il garage, indossate una maschera antipolvere e occhiali da sole per tenere gli allergeni lontani da naso, bocca e occhi.
Spray salini.
Questi spray salini da banco possono liberare le vie nasali. Aiutano a eliminare il polline e altre sostanze irritanti.
Integratori.
È dimostrato che alcuni integratori aiutano le allergie nasali. Il butterbur è uno dei più promettenti e ben studiati. Gli studi dimostrano che il butterbur - in particolare un estratto di butterbur chiamato Ze 339 - funziona come alcuni farmaci contro le allergie. Tuttavia, il butterbur è stato collegato a danni al fegato. Coloro che sono interessati a utilizzarlo dovrebbero essere consapevoli di questo potenziale pericolo ed essere avvisati dei primi sintomi. Il ginseng rosso fermentato ha portato a un miglioramento significativo della congestione nasale e della qualità della vita in caso di rinite. Un prodotto erboristico indiano contenente l'estratto del gambo della Tinospora cordifolia ha dimostrato in alcuni studi di migliorare significativamente gli starnuti, lo scarico nasale, l'ostruzione nasale e il prurito al naso, ma può aumentare la conta dei globuli bianchi. È dimostrato che anche altri integratori, come la quercetina e la bromelina, possono essere utili.
Consultate il vostro medico prima di iniziare a usare regolarmente qualsiasi integratore, soprattutto se assumete farmaci quotidiani o se avete qualche condizione di salute.
I rimedi naturali per le allergie possono fare la differenza. Ricordate però che non devono sostituire i farmaci e gli altri trattamenti. Se i sintomi non migliorano e influiscono sulla vostra vita, consultate un medico. Farmaci, iniezioni di allergia o altri trattamenti potrebbero migliorare la situazione.
