Scoprite cosa potete fare per prevenire la polmonite e mantenere voi stessi e la vostra famiglia in salute.
Le sacche d'aria nei polmoni si gonfiano e possono riempirsi di liquido o pus, rendendo difficile la respirazione e l'apporto di ossigeno al corpo.
La polmonite può causare altre malattie o complicazioni anche gravi. Ecco perché è importante fare tutto il possibile per mantenersi in salute ed evitare a se stessi e alla propria famiglia di ammalarsi di polmonite.
Come fare?
Vaccinarsi
Esistono due vaccini che possono proteggere dal batterio Streptococcus pneumoniae, uno dei batteri più comuni che causano la polmonite.
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Il PCV13 aiuta a proteggere le persone da 13 tipi di batteri più gravi che causano la polmonite.
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Il PPSV23 protegge da altri 23 tipi di batteri della polmonite. Nessuno dei due è in grado di prevenire tutti i tipi di polmonite, ma funzionano contro più di 30 tipi comuni e gravi.
I bambini di età inferiore ai 2 anni e le persone di età superiore ai 65 anni dovrebbero vaccinarsi. È inoltre necessario vaccinarsi tra queste età se:
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Si fuma
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Si è affetti da una patologia che impedisce al sistema immunitario di funzionare al meglio
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Avete alcune condizioni di salute a lungo termine
Parlate con il vostro medico o pediatra per sapere quale dei due vaccini è più adatto a voi.
La polmonite può essere causata anche da altre infezioni, come l'influenza. In effetti, l'influenza è una delle cause più comuni di polmonite. Pertanto, salvo rare eccezioni, è importante sottoporsi al vaccino antinfluenzale ogni anno, una volta raggiunti i 6 mesi di età.
Questo è particolarmente importante per i bambini di età inferiore ai 5 anni e per gli adulti di 65 anni e oltre (e per tutti coloro che trascorrono del tempo con loro). Questo perché le persone di queste fasce d'età hanno maggiori probabilità di contrarre la polmonite a causa dell'influenza. Inoltre, hanno maggiori probabilità di complicazioni una volta che si ammalano di polmonite.
I genitori dovrebbero anche assicurarsi che i bambini di età inferiore ai 5 anni abbiano fatto il vaccino Hib, che previene l'Haemophilus influenzae, un'altra causa di polmonite.
Se il bambino è nato prematuro o ha alcuni problemi medici, come una patologia cardiaca o polmonare, il medico potrebbe parlarvi dell'iniezione di palivizumab. Questo può prevenire il virus respiratorio sinciziale (RSV) che può portare alla polmonite.
Poiché altre infezioni come il morbillo e la pertosse possono causare la polmonite, è importante parlare con il medico per assicurarsi che tutti i membri della famiglia siano in regola con i vaccini.
Lavarsi le mani
Uno dei modi migliori per mantenersi in salute ed evitare di ammalarsi è lavarsi regolarmente le mani. Usate acqua calda e sapone e fate una buona schiuma per almeno 20 secondi. Risciacquare accuratamente e asciugare con un asciugamano pulito o lasciare asciugare le mani all'aria. Inoltre, evitate di toccarvi il viso e gli occhi.
Smettere di fumare
Il fumo danneggia i polmoni e rende più difficile combattere infezioni come la polmonite. I fumatori sono inoltre maggiormente esposti al rischio di polmonite potenzialmente letale e alle altre malattie che ne possono derivare.
Smettere di fumare aiuta i polmoni a diventare più forti e a combattere meglio le infezioni. In questo modo sarà meno probabile ammalarsi di polmonite. In caso contrario, sarà più probabile che riusciate a combatterla.
Se fumate, oltre al vaccino antinfluenzale, parlate con il vostro medico del vaccino contro lo pneumococco.
Non bevete, o bevete meno
Quando si abusa di alcol, l'organismo non è in grado di combattere le infezioni e di mantenersi in salute. I forti bevitori sono più a rischio di contrarre la polmonite e le sue complicazioni. Gli esperti raccomandano alle donne di non bere più di una bevanda alcolica al giorno. Gli uomini non dovrebbero berne più di due.
Prendetevi cura di voi stessi
Una delle migliori difese contro le infezioni è un sistema immunitario forte. Potete aiutare il vostro se:
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Fate regolare esercizio fisico.
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Seguire una dieta ricca di frutta e verdura.
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Dormire a sufficienza.
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Ridurre lo stress.
