Mentre state superando la polmonite, ci sono molti modi per alleviare la tosse, i dolori e la febbre mentre la vostra salute migliora. Utilizzate la presentazione del medico per scoprire quali sono le cose che potete fare per migliorare il vostro stato di salute.
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La polmonite non scompare da un giorno all'altro. Potrebbe essere necessaria una settimana o un mese per guarire. A seconda del tipo di polmonite, il medico può prescrivere un farmaco che combatte i batteri o un farmaco che combatte i virus per aiutarvi a guarire. Nell'attesa che il farmaco faccia effetto, ci sono diversi modi per alleviare la tosse, i dolori e la febbre.
Acqua, tè e zuppa
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Anche quando si è in salute, è necessario assumere molti liquidi per mantenersi idratati. Ma sono ancora più importanti quando si ha la polmonite, perché aiutano a sciogliere il muco nei polmoni. In questo modo è possibile eliminarlo quando si tossisce. Le opzioni migliori sono acqua, tè caldo e zuppe a base di brodo, come la zuppa di pollo. Non fate uso di caffeina e alcol, però, perché possono disidratare. Possono disidratare.
Chiedere informazioni sui farmaci per la tosse
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Potreste essere tentati di bere uno sciroppo per la tosse. Ma tenete presente che la tosse è il modo in cui il corpo cerca di eliminare il muco dai polmoni e che è necessario che ciò avvenga. Chiedete quindi al vostro medico se è il caso di prendere un farmaco per la tosse. Se la tosse vi impedisce di riposare a sufficienza, potete prendere la dose più piccola che vi permette di addormentarvi. Oppure provate una miscela calda di miele e limone.
Prendete qualcosa per i dolori
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Se i dolori o la febbre vi stanno stancando, un antidolorifico potrebbe aiutarvi, come l'ibuprofene o l'acetaminofene. Assicuratevi di seguire le istruzioni riportate sull'etichetta per quanto riguarda la quantità e la frequenza di assunzione. A proposito di medicine: Se il medico vi dà un antibiotico, prendete tutte le dosi, anche se iniziate a sentirvi di nuovo bene prima di averle consumate. Se si smette troppo presto, la polmonite potrebbe tornare.
Utilizzare un impacco caldo
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Potrebbe farvi sentire più a vostro agio mentre aspettate che i farmaci facciano scendere la febbre. Bagnate un panno con acqua tiepida e mettetelo sulla fronte o sul collo per 20-30 minuti. È un modo rilassante per raffreddare il corpo dall'esterno.
Tossire nel modo giusto
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Quando si tossisce molto, è bene farlo nel modo che aiuta di più. Sedetevi su una sedia e piegatevi un po' in avanti. Mentre premete un braccio contro la pancia, tossite bruscamente un paio di volte in un fazzoletto di carta. Rilassatevi un attimo. Poi ripetete l'operazione. Se tossire fa male, può essere utile premere un cuscino contro la pancia mentre lo si fa.
Vapore calmante
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L'umidità dell'aria inalata aiuta a sciogliere il muco nei polmoni. Fate bagni o docce calde, in modo da poter respirare il vapore. Poiché non si può stare sempre in bagno, si può anche installare un umidificatore in casa per dare più umidità all'aria. Assicuratevi di seguire le istruzioni per il giusto livello di umidità. E mantenete l'apparecchio pulito per evitare la formazione di batteri e muffe.
Prova la curcuma
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Nell'Asia meridionale, questa spezia dorata è stata usata per secoli per trattare problemi respiratori, dolore e affaticamento. I ricercatori hanno scoperto che potrebbe combattere le infezioni e far sì che la polmonite irriti meno i polmoni. Se volete vedere se vi aiuta, provate a prenderla con gli alimenti, gli integratori o una tazza di tè alla curcuma. Ma fate attenzione: assumerne troppa può dare fastidio allo stomaco. E consultate il vostro medico per assicurarvi che non influisca sui farmaci che assumete.
Riposare davvero
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Questa è l'occasione per dormire fino a mezzogiorno o per trasformarsi in una patata da divano. Il corpo ha bisogno di riposo per combattere la polmonite. Dovete quindi prendervela comoda. Lasciate che qualcun altro si occupi delle vostre faccende o commissioni. Quando iniziate a sentirvi un po' meglio, non esagerate. Fate attenzione, in modo da non dare all'infezione la possibilità di tornare.
State lontani dal fumo
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Il fumo di sigaretta può peggiorare i sintomi. Quindi state lontani da chi fuma. E se fumate, questo è il momento di smettere. Il fumo aumenta la probabilità di ammalarsi di polmonite o di altri problemi polmonari in futuro. Un altro consiglio: anche se un caminetto caldo può sembrare accogliente, è bene evitare questo e qualsiasi altro ambiente in cui l'aria potrebbe non essere pulita.
Esercizi per i polmoni
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Gli esercizi di respirazione possono dare una spinta ai polmoni per superare la polmonite. Fate da cinque a dieci respiri profondi, poi tossite con forza due o tre volte. Questo dovrebbe spingere un po' di muco fuori dai polmoni. Oppure fate dei respiri lenti e profondi. Un altro esercizio da provare: Soffiare con una cannuccia in una tazza d'acqua.
Bambini e polmonite
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Se il bambino ha la polmonite, potrebbe non voler mangiare molto. Se beve molti liquidi, va bene. Se ha dolori o febbre, dategli ibuprofene o acetaminofene. Non date mai l'aspirina a un bambino: può causare una grave malattia chiamata sindrome di Reyes. E non date loro l'ibuprofene se sono disidratati o se hanno meno di 6 mesi senza averne prima parlato con il medico.
Quando il bambino tossisce
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Chiedete al medico del vostro bambino prima di dargli un farmaco per la tosse. Infatti, se il bambino ha meno di 6 anni, chiedete prima di provare qualsiasi rimedio da banco. Un umidificatore accanto al letto può essere d'aiuto. Se hanno difficoltà a dormire, puntellategli la testa e il torace in modo che siano più alti rispetto al resto del corpo. E non lasciate che qualcuno fumi in casa vostra: potrebbe peggiorare la tosse.
Non siate troppo impazienti
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Assicuratevi di stare completamente bene prima di cercare di tornare alla vostra routine abituale. Non andate a scuola o al lavoro finché la temperatura non è tornata normale e non avete smesso di tossire muco. Se non siete sicuri di essere tornati in forma, consultate il vostro medico.
