In caso di bronchite, di solito non si può fare molto con le medicine, ma ci sono alcuni modi per alleviare i sintomi. Scoprite cosa funziona e quando è il caso di chiamare il medico.
In alcuni casi, il medico potrebbe prescrivervi dei farmaci. Poiché la maggior parte delle bronchiti è causata da virus che non rispondono agli antibiotici, il medico può consigliare farmaci da banco per trattare i sintomi. Ma più spesso dovrete semplicemente resistere. In questo caso, un po' di buona vecchia autocura può aiutarvi a sentirvi meglio.
Come alleviare i sintomi
Esistono due tipi di bronchite: acuta e cronica. La bronchite acuta è più comune e di solito scompare da sola nel giro di poche settimane. La bronchite cronica si ripresenta continuamente o non scompare affatto. È quasi sempre causata dal fumo.
In entrambi i casi, l'approccio migliore è quello di evitare le cose che irritano i polmoni:
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Se fumate, la cosa più importante da fare è smettere. Se avete bisogno di aiuto per smettere di fumare, parlate con il vostro medico di ciò che potrebbe funzionare meglio per voi.
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Evitate la polvere, i fumi chimici, il fumo di altre persone e tutto ciò che può dare fastidio ai vostri polmoni. Se non è possibile evitarli, provare a indossare una maschera.
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Indossate una mascherina se l'aria fredda vi fa tossire o vi fa mancare il respiro.
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se soffrite di allergie stagionali, assumete un antistaminico quando le allergie sono forti.
Anche il vapore è utile, perché può sciogliere il muco. Si consiglia inoltre di:
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Respirare il vapore di una bacinella di acqua calda.
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Fare una doccia calda.
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Utilizzare Vicks VapoRub sul petto.
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Utilizzare un umidificatore. (Assicuratevi di pulirlo come indicato per evitare che batteri e funghi si sviluppino al suo interno).
Sollievo per la bronchite acuta
Si può iniziare con questi passi fondamentali:
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Bevete molti liquidi, soprattutto acqua. Cercate di bere da 8 a 12 bicchieri al giorno per aiutare a fluidificare il muco e facilitare la tosse. Se si soffre di insufficienza renale o cardiaca, il medico potrebbe limitare i liquidi. Parlatene con loro prima di bere acqua extra.
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Riposatevi a sufficienza.
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Utilizzare antidolorifici da banco a base di ibuprofene (Advil, Motrin), naprossene (Aleve) o aspirina per alleviare il dolore. (Leggere le avvertenze e parlare con il medico prima di assumere questi farmaci se si soffre di ulcera peptica o di malattie renali. Si può usare l'acetaminofene (Tylenol) per alleviare il dolore e la febbre.
Per la tosse: è meglio evitare i farmaci per la tosse, a meno che la tosse non vi tenga svegli di notte. La tosse aiuta a liberare i polmoni dalle scorie. Per quanto riguarda i bambini, evitate i farmaci per la tosse per i bambini di età inferiore ai 4 anni e consultate il vostro medico per quanto riguarda la somministrazione ai bambini più grandi.
Al posto dei farmaci per la tosse, si può:
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Prendere pastiglie per la gola che non contengono farmaci. (Evitare queste pastiglie con i bambini piccoli perché potrebbero causare il soffocamento).
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Provate una miscela di miele e limone o un cucchiaio di miele. (Non dare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno).
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Provate la guaifenesina da banco (in forma di pillola o di liquido)? Avete problemi a far uscire il catarro.
Sollievo per la bronchite cronica
La bronchite cronica è un'infiammazione a lungo termine dei bronchi ed è comune tra i fumatori. Oltre a smettere di fumare, è possibile ottenere sollievo apportando alcuni cambiamenti nello stile di vita, concentrandosi sulla respirazione e facendo del proprio meglio per non prendere raffreddori o influenze. Alcune cose da pensare e da fare:
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Dieta: Mangiare molta frutta, verdura e cereali integrali. È inoltre possibile consumare carni a basso contenuto di grassi, pollo, pesce e latticini a basso contenuto di grassi o non grassi.
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Esercizio fisico: Oltre a una buona dieta, l'esercizio fisico consente di tenere sotto controllo il peso. Questo è un aspetto importante, perché un peso maggiore rende più difficile la respirazione. Inoltre, i muscoli utilizzati per la respirazione si rafforzano con l'esercizio fisico. Si può iniziare con una camminata lenta di 15 minuti tre volte alla settimana, per poi fare un po' di più alla volta. Il medico può aiutarvi a definire un programma adatto a voi.
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Respirazione a labbra chiuse: può aiutare a rallentare la respirazione veloce che a volte è associata alla bronchite cronica. Per prima cosa, inspirate profondamente. Poi, socchiudete le labbra come se steste per baciare qualcuno ed espirate lentamente attraverso la bocca. Questo tipo di respirazione favorisce l'apertura delle vie respiratorie e può facilitare l'eliminazione del muco denso con una buona tosse.
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Cercate di evitare raffreddori e influenze: Fate del vostro meglio per mantenere le distanze dalle persone che hanno il raffreddore o l'influenza e lavatevi spesso le mani. Sottoporsi a un vaccino antinfluenzale annuale.
Quando devo chiamare il mio medico?
Chiamare il medico se la tosse:
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Emerge muco di colore giallo o verde
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Non si riesce a dormire durante la notte
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Dura più di 3 settimane
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Produce sangue
È consigliabile chiamare il medico anche in caso di tosse e di:
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Un fluido dal sapore sgradevole in bocca: potrebbe trattarsi di reflusso
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Febbre superiore a 100,4 F
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Respiro affannoso o mancanza di respiro
In caso di bronchite cronica, la tosse si protrarrà per mesi. È meglio consultare regolarmente il medico.
Potrebbero anche verificarsi periodi in cui i sintomi peggiorano. Se si soffre di bronchite cronica, si può comunque avere una bronchite acuta con peggioramento della tosse e del muco. Anche in questo caso è opportuno rivolgersi al medico per verificare se è necessario un antibiotico.
