Scoprite come ottenere il sostegno emotivo di cui avete bisogno se vi è stato diagnosticato un linfoma a cellule B. Ottenete consigli su come chiedere aiuto a familiari e amici e scoprite dove trovare gruppi di sostegno.
Quando si scopre di avere un linfoma a cellule B, è naturale provare una marea di emozioni. Ma non dovete affrontare la situazione da soli. La famiglia, gli amici e i gruppi di sostegno sono al vostro fianco. Dedicate qualche minuto a scoprire i consigli su come raggiungere e ottenere il sostegno di cui avete bisogno.
Parlare a voce alta
Ognuno reagisce alla diagnosi di cancro in modo diverso. Potreste sentirvi spaventati, arrabbiati o pronti a prendere in mano la situazione. Forse volete parlare in modo approfondito della vostra malattia. Forse preferite distrarvi con altri argomenti di conversazione. Qualsiasi cosa proviate va bene, ma gli amici e i familiari non sapranno di cosa avete bisogno se non glielo dite voi.
Quando esprimete i vostri sentimenti, cercate di essere il più chiari possibile senza mettere l'altra persona sulla difensiva. Per esempio, invece di dire: "Le tue continue chiacchiere su questo argomento sono irritanti", provate a dire: "Vorrei davvero sedermi in silenzio per un po'".
Nominare un interlocutore
Se nella vostra vita ci sono molte persone interessate, le continue domande sulla vostra salute, anche se ben intenzionate, potrebbero diventare noiose. Per evitare di ripetere le stesse informazioni e gli stessi dettagli, potreste individuare una persona, come il coniuge o un amico intimo, e incaricarla di diffondere la notizia.
Potreste anche tenere tutti informati con un sito web personale da aggiornare ogni volta che volete. Potete crearne uno facilmente attraverso i siti web MyLifeLine o CaringBridge.
Non esitate a chiedere aiuto
Gli amici e i familiari che vogliono aiutare potrebbero semplicemente dire "Fammi sapere se c'è qualcosa che posso fare", perché onestamente non sono sicuri di poter essere utili.
Se avete bisogno di qualcuno che vi accompagni in ospedale, che vi porti la cena o che guardi i vostri figli per qualche ora mentre vi riposate, ditelo. Siate specifici su ciò di cui avete bisogno.
Entrare in contatto con persone che sanno come ci si sente
A volte è utile parlare con persone che hanno la stessa malattia. Capiscono cosa state passando e possono offrirvi sostegno e consigli utili.
Chiedete al vostro medico se il vostro ospedale ha dei gruppi di sostegno per le persone affette da linfoma a cellule B. Scoprite se qualcuno dell'ospedale, ad esempio un assistente sociale, può mettervi in contatto con qualcuno che ha affrontato il trattamento ed è disposto a condividere la sua esperienza.
Potete anche rivolgervi alla Leukemia & Lymphoma Society. Offre un servizio gratuito, il Patti Robinson Kaufmann First Connection Program, che vi metterà in contatto con qualcuno che ha avuto la malattia. Potreste anche prendere in considerazione l'idea di unirvi a uno dei loro programmi di sostegno di gruppo nella vostra zona.
Esplora i gruppi online
Il supporto online può essere un ottimo modo per ottenere consigli e rassicurazioni, e molte chat sono attive 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Il National Comprehensive Cancer Network suggerisce di cercare gruppi online gestiti da organizzazioni note, come l'American Cancer Society's Cancer Survivors Network, la Cancer Support Community o CancerCare. CancerCare ne ha uno specifico per le persone affette da tumori del sangue. Anche il sito web della Leukemia & Lymphoma Society contiene informazioni su come trovare gruppi di sostegno.
Chiedere aiuto a un professionista della salute mentale
Se vi sentite ansiosi o depressi, parlate con il vostro medico di come trovare un terapeuta. Può indirizzarvi verso un professionista della salute mentale che abbia esperienza di lavoro con persone affette da cancro.
CancerCare offre anche consulenze telefoniche gratuite con assistenti sociali. Potete contattare questa organizzazione chiamando il numero 800 813 HOPE (800-813-4673).
Non dimenticate il sostegno finanziario
Il trattamento del cancro può essere costoso, e anche l'assenza dal lavoro o l'assunzione di un aiuto extra possono mettervi in difficoltà economiche. Potreste anche trovarvi a passare molto tempo a cercare di dare un senso a complicati moduli assicurativi. Ci sono risorse che possono aiutarvi.
Rivolgetevi alla Leukemia & Lymphoma Society. Offre suggerimenti su questioni economiche, tra cui la copertura assicurativa e il congedo dal lavoro. L'organizzazione ha anche una serie di programmi, come il Co-Pay Assistance Program e il Travel Assistance Program, che possono contribuire ad alleviare l'onere finanziario. Per saperne di più, visitate il sito web del gruppo.
