Lo yoga, la meditazione e altre terapie complementari possono aiutare a sentirsi meglio durante il trattamento del linfoma a cellule mantellari.
Terapie complementari per il linfoma a cellule del mantello
Quando ci si sottopone a un trattamento per il linfoma a cellule mantellari (MCL), è naturale voler fare tutto il possibile per sentirsi meglio. Potreste soffrire di stanchezza, nausea e altri effetti collaterali dovuti ai trattamenti. Un modo per aiutarvi a gestirli è quello di ricorrere a terapie complementari come lo yoga, l'agopuntura o il massaggio.
La medicina complementare non sostituisce la chemioterapia e gli altri trattamenti standard per il linfoma a cellule del mantello. Le integra o le affianca. Le terapie complementari non curano il cancro, ma possono aiutare a sentirsi meglio e a controllare la situazione durante il trattamento.
Negli ultimi anni, la medicina complementare è diventata più diffusa. Molti centri oncologici offrono ai loro pazienti terapie come queste.
Meditazione
Il cancro può aggiungere molto stress alla vostra vita. La meditazione concentra e calma la mente per alleviare lo stress e rilassarsi. Può anche migliorare l'umore e aiutare a dormire meglio.
La meditazione richiede solo pochi minuti al giorno ed è facile da praticare. Basta sedersi in un luogo tranquillo e respirare profondamente. Potete concentrarvi sulla sensazione di inspirazione ed espirazione del respiro, ripetere una parola o una frase, oppure fissare una candela o un altro oggetto. Quando i pensieri sconvolgenti si affacciano alla mente, lasciateli fluttuare via.
Se siete alle prime armi con la meditazione, provate un'applicazione o un CD per guidarvi nella pratica.
Lo yoga
Lo yoga fa un passo avanti nella meditazione. Aggiunge movimenti e posizioni dolci alla respirazione profonda.
La pratica regolare dello yoga può aiutare ad alleviare l'ansia e la depressione e a migliorare il sonno nelle persone affette da tumore al seno. Non ci sono altrettante prove che dimostrino che lo yoga aiuta le persone affette da linfoma, ma sembra promettente.
Iniziate lentamente se siete alle prime armi con lo yoga. Chiedete a un insegnante di yoga di mostrarvi come eseguire correttamente le posizioni. Non eseguire pose che causano dolore.
Agopuntura
L'agopuntura è una forma di medicina tradizionale cinese. Un operatore inserisce aghi sottili in parti specifiche del corpo. ?
L'agopuntura può aiutare a risolvere problemi quali:
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stanchezza
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Intorpidimento/pizzicore da chemioterapia
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Dormire?
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Ansia e stress
L'agopuntura è quasi indolore. Gli aghi sono molto sottili e l'operatore li inserisce nel corpo in modo da non attivare i recettori del dolore nella pelle.
In generale, l'agopuntura è sicura, ma prima di provarla è bene consultare il proprio medico. Il linfoma a cellule mantellari può abbassare la conta delle piastrine o dei globuli bianchi, il che potrebbe aumentare il rischio di emorragie o infezioni causate dagli aghi.
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Aromaterapia
L'aromaterapia utilizza oli essenziali ricavati da fiori, semi e foglie di piante. Questi oli vengono respirati o massaggiati sulla pelle. Alcune persone usano l'aromaterapia per alleviare lo stress, l'ansia e altri sintomi del cancro e dei suoi trattamenti.
Ogni tipo di olio aiuta in modo diverso: la lavanda per l'ansia e il sonno, la maggiorana dolce per il dolore e l'olio di zenzero per la nausea. Un aromaterapeuta può aiutarvi a trovare l'olio che funziona meglio per i vostri sintomi.
Gli oli essenziali sono generalmente sicuri, ma non usatene più di quanto raccomandato dal flacone. Se intendete massaggiarli sulla pelle, provate prima l'olio su una piccola area della pelle per verificare l'eventuale presenza di una reazione allergica.
Massaggio
Se avete mai fatto un massaggio, sapete quanto possa farvi sentire bene. La terapia del massaggio non solo rilassa i muscoli tesi e doloranti, ma ha un effetto calmante generale.
Il massaggio migliora anche il flusso sanguigno e aiuta ad attivare il sistema linfatico che trasporta i globuli bianchi che combattono le infezioni in tutto il corpo.
Il massaggio può aiutare a sentirsi meglio alleviando sintomi quali:
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Stress
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Fatica
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Depressione
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Nausea
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Sonno insufficiente
Il massaggio è sicuro, ma consultate prima il vostro medico se avete una bassa conta piastrinica. Potreste avere lividi più facilmente e potreste aver bisogno di un tocco più delicato.
Erbe e integratori vitaminici
Alcune persone assumono integratori alimentari per rallentare il cancro o per gestire gli effetti collaterali del trattamento. Questi prodotti non curano o trattano il cancro e possono essere rischiosi.
La FDA non regolamenta gli integratori come fa con i farmaci. E l'etichetta potrebbe non dire esattamente cosa c'è nel flacone.
Alcuni integratori interagiscono con i farmaci antitumorali. Gli antiossidanti, come le vitamine C ed E, possono proteggere le cellule tumorali e facilitarne la crescita.
Il modo migliore per ottenere i nutrienti necessari è una dieta equilibrata. Se non riuscite a mangiare bene perché i trattamenti antitumorali hanno ridotto il vostro appetito, chiedete al vostro medico se avete bisogno di un integratore.
