Questo articolo riguarda i trattamenti della borsite del ginocchio. Parla dei modi per alleviare il dolore e il gonfiore da soli o con l'aiuto del medico.
Dipende dalla causa del problema. Le ginocchia hanno una borsa che si riempie di liquido. A volte si infiammano o si infettano.
Trattamento della borsa infiammata
Provate innanzitutto a seguire questi semplici accorgimenti:
Riposo: Prendetevela comoda per qualche giorno. Non fate nulla che possa peggiorare i sintomi. Potete comunque fare esercizi a basso impatto o leggeri, come una passeggiata leggera o un giro in bicicletta.
Ghiaccio: Applicate un impacco di ghiaccio sul ginocchio circa 3 o 4 volte al giorno. Si può anche usare un sacchetto di verdure surgelate, come piselli o mais. Lasciatelo agire per 20 minuti alla volta.
Farmaci: Assumere un farmaco antinfiammatorio leggero da banco, come l'ibuprofene o il naprossene sodico.
Elevare: Sollevare il ginocchio dolorante mentre ci si riposa sul divano. Questo può attenuare il gonfiore.
Quando dormite, cercate di non sdraiarvi sul lato del ginocchio infiammato. Questo può alleviare la pressione sull'articolazione dolorante. Se si dorme sul fianco, si può anche mettere un cuscino tra le ginocchia.
Se avete bisogno di un trattamento più forte
Il medico potrebbe provare:
Aspirazione: Utilizza un ago per drenare il liquido dal ginocchio. Può farlo nel suo studio. Non è necessario andare in ospedale. Potrebbe far male per qualche giorno. Si indosserà anche una fascia per il ginocchio per contenere il gonfiore.
Iniezione di steroidi: Il medico può anche effettuare un'iniezione di steroidi nel ginocchio gonfio per alleviare l'infiammazione. Si tratta di una dose di farmaco più forte di quella che si può assumere sotto forma di pillola. L'effetto dovrebbe essere rapido, ma il ginocchio potrebbe essere dolorante e gonfio per alcuni giorni.
Terapia fisica: Il medico può indirizzarvi a un fisioterapista. Imparerete a fare degli allungamenti e degli esercizi per rendere i muscoli del ginocchio più forti e l'articolazione più flessibile. Il terapista può anche applicare una ginocchiera o una guaina per dare maggiore sostegno e controllare il gonfiore.
Trattamento della borsa infetta
Se il medico nota segni di infezione, prescriverà degli antibiotici. Se non bastano, può anche usare un ago per drenare il liquido.
Se niente aiuta
Quando la borsite non risponde al trattamento o si aggrava continuamente, potrebbe essere il momento di intervenire chirurgicamente per rimuovere la borsa. Sarete voi e il vostro medico a decidere se questa è la scelta giusta per voi. Di solito è l'ultima risorsa.
Come prevenire la borsite
Seguite questi semplici passi:
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Utilizzate ginocchiere o supporti per qualsiasi attività sportiva, lavorativa o domestica che affatichi le ginocchia.
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Fate riposare le ginocchia di tanto in tanto. Allungatele in modo da mantenerle flessibili. Non esagerate. Se un tipo di esercizio vi fa male, provate con un altro. Applicate del ghiaccio sull'articolazione dolorante dopo l'attività.
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Sedetevi, non accovacciatevi. Usate uno sgabello quando diserbate il giardino. In questo modo le ginocchia saranno meno sollecitate.
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Mantenete un peso sano. I chili di troppo esercitano una pressione supplementare sulle ginocchia e possono peggiorare i problemi articolari.
