I reni fanno molto per voi. Ma li state aiutando o danneggiando? Fate clic sul quiz del medico per scoprire come potreste danneggiare i vostri reni senza nemmeno saperlo.
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Le proteine sono essenziali per una dieta sana. Ma se i reni non funzionano normalmente, mangiarne troppe può sovraccaricarli. Consultate il vostro medico. Potrebbe essere necessario mangiare piccole porzioni di diversi tipi di proteine. Uova, pesce, fagioli e noci sono tutte buone fonti.
Il sale
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In alcune persone, una quantità eccessiva di sale può aumentare la pressione sanguigna e accelerare i danni ai reni. Può anche causare calcoli renali, che possono provocare nausea, forti dolori e difficoltà a fare pipì.
Il fumo
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Non solo può peggiorare l'ipertensione e il diabete di tipo 2, le due principali cause di malattie renali, ma può interferire con i farmaci utilizzati per il loro trattamento. Inoltre, rallenta l'afflusso di sangue ai reni e può causare problemi renali in persone già affette da malattie renali?
Alcool
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I forti bevitori cronici possono aumentare il rischio di malattie renali croniche, ma una singola abbuffata (più di quattro o cinque drink in meno di due ore) può talvolta causare un danno renale acuto. Questo può portare a gravi danni ai reni e potrebbe essere necessaria la dialisi, durante la quale una macchina aiuta a svolgere parte del lavoro dei reni. Un problema, però, è che la dialisi è un'opzione rara per chi beve troppo.
Soda
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Chi beve due o più bibite dietetiche al giorno può avere maggiori probabilità di ammalarsi di malattie renali. In uno studio, le donne che bevevano bibite dietetiche avevano reni che funzionavano il 30% in meno dopo 20 anni rispetto alle altre donne. Le bevande zuccherate non hanno avuto lo stesso effetto.
Disidratazione
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I reni hanno bisogno di acqua per funzionare correttamente. Non assumerne a sufficienza, soprattutto se ciò accade spesso, può causare danni ai reni. Come si fa a capire se si sta bevendo il necessario? La pipì dovrebbe essere di colore giallo chiaro.
Farmaci per il dolore
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L'assunzione regolare di grandi quantità di farmaci antidolorifici da banco (acetaminofene, aspirina, naprossene e ibuprofene) o del FANS Celebrex (celecoxib), che richiede la prescrizione medica, può danneggiare i reni. Ma questo non significa necessariamente che si debba resistere. Parlate con il vostro medico di ciò che state assumendo e della quantità per capire se avete bisogno di un'altra opzione.
Droghe illegali
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L'uso di cocaina, eroina o metanfetamina (non è una buona idea per una serie di motivi) può causare danni ai reni in modi diversi. Alcune di queste droghe possono portare anche all'ipertensione arteriosa, una delle principali cause di malattie renali.
Sovrallenamento
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Allenarsi troppo a lungo può causare la rabdomiolisi, una condizione in cui il tessuto muscolare danneggiato si rompe molto rapidamente. In questo modo si riversano nel sangue sostanze che possono danneggiare i reni e causarne il malfunzionamento. Non esagerare. Aumentate gradualmente gli allenamenti e non rendeteli improvvisamente più intensi. Se possibile, evitate di allenarvi in condizioni di caldo e umidità elevati. Rivolgetevi al medico se avete dolori muscolari e pipì di colore scuro.
Steroidi per il bodybuilding
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Alcune persone assumono steroidi anabolizzanti - farmaci che funzionano come l'ormone maschile testosterone - per ottenere muscoli estremi. Ma possono causare cicatrici nelle parti dei reni che filtrano il sangue. Questo può far gonfiare le parti del corpo, far perdere proteine nel sangue e far aumentare il colesterolo.
Farmaci per il bruciore di stomaco
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I farmaci chiamati inibitori della pompa protonica (IPP), che riducono i succhi gastrici, possono causare gonfiore ai reni se vengono assunti per lungo tempo? Alcuni studi suggeriscono che l'assunzione di molti IPP può anche aumentare la probabilità di contrarre malattie renali a lungo termine? Se siete preoccupati, chiedete al vostro medico se un altro tipo di farmaco per il bruciore di stomaco, un bloccante H2, potrebbe essere più adatto a voi.
Gola irritata
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Quando si ha un'infezione, il corpo produce proteine chiamate anticorpi per combatterla. Quelli in più possono depositarsi nelle parti filtranti dei reni e farli infiammare? Di solito non dura a lungo, ma in alcuni casi i danni ai reni possono essere permanenti. Se pensate di avere lo streptococco, consultate il vostro medico il prima possibile.
