L'esercizio fisico, il peso e l'età sono fattori che possono influire sulla fertilità. Scoprite come dal medico.
L'esercizio fisico dovrebbe essere incoraggiato sia per le donne che per gli uomini che si stanno preparando a cercare di concepire. Tuttavia, nelle donne un esercizio fisico eccessivo e faticoso può provocare un'alterazione del ciclo ovulatorio, con conseguenti ripercussioni sulle mestruazioni. L'esercizio fisico normale non è stato collegato ad aborti spontanei (perdita della gravidanza), ma alcune forme di esercizio (per esempio, sport ad alto impatto o di contatto o immersioni subacquee) dovrebbero essere evitate in gravidanza. Negli uomini, l'esercizio fisico eccessivo può causare una riduzione del numero di spermatozoi.
Peso e fertilità
Una dieta sana è molto importante per le donne che stanno cercando di avere un bambino. Il sovrappeso può influire sulla fertilità della donna e può causare complicazioni durante la gravidanza. Alle donne in sovrappeso che stanno pianificando una gravidanza si consiglia di perdere peso prima di concepire.
La perdita di peso dovuta all'anoressia o alla bulimia può alterare il ciclo mestruale della donna e quindi ridurre le possibilità di gravidanza.
Età e fertilità
Il picco di fertilità delle donne si ha intorno ai 20 anni. A partire dai 32 anni (e soprattutto dopo i 40), la probabilità di rimanere incinta si riduce. Con l'avanzare dell'età, i livelli di testosterone diminuiscono e il volume e la concentrazione degli spermatozoi cambiano.
Le coppie sane di età inferiore ai 30 anni che hanno rapporti sessuali regolari e non usano contraccettivi hanno dal 25 al 30% di probabilità di ottenere una gravidanza ogni mese.
