Il medico spiega come controllare la propria pressione arteriosa.
Seguire le istruzioni del medico su quando e quanto spesso controllare la pressione arteriosa.
Tenete presente che alcuni fattori possono causare un aumento temporaneo della pressione arteriosa. La pressione arteriosa si alza normalmente in seguito a:
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Stress
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Fumo
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Temperature fredde
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Esercizio
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Caffeina
Evitare questi fattori quando si misura la pressione arteriosa. Cercate inoltre di misurare la pressione arteriosa più o meno alla stessa ora ogni giorno.
Come si misura la pressione arteriosa?
Prima di misurare la pressione arteriosa:
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Trovare un luogo tranquillo. (È necessario ascoltare il battito cardiaco).
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Se necessario, arrotolare la manica del braccio sinistro o togliere gli indumenti a maniche strette. (Se possibile, è meglio misurare la pressione arteriosa dal braccio sinistro).
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Riposare su una sedia accanto a un tavolo per cinque o dieci minuti (il braccio sinistro deve essere comodamente all'altezza del cuore).
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Sedetevi dritti con la schiena appoggiata alla sedia e le gambe non incrociate.
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Appoggiate l'avambraccio sul tavolo con il palmo della mano rivolto verso l'alto.
Misurazione della pressione arteriosa
Se si dispone di un misuratore di pressione manuale o digitale, seguire attentamente il libretto di istruzioni. I passaggi seguenti forniscono una panoramica su come misurare la pressione arteriosa utilizzando un misuratore di pressione manuale o digitale.
1. Individuare il polso
Individuare il polso premendo leggermente l'indice e il medio al centro interno della piega del gomito. Qui si può sentire il polso dell'arteria brachiale. Se non si riesce a localizzare il polso, posizionare la testa dello stetoscopio (su un monitor manuale) o il bracciale (su un monitor digitale) nella stessa area generale.
2. Fissare il bracciale
A. Infilare l'estremità del bracciale attraverso l'anello metallico e far scorrere il bracciale sul braccio, assicurandosi che la testa dello stetoscopio sia sopra l'arteria. (Se si utilizza un monitor manuale, il bracciale può essere contrassegnato da una freccia per indicare la posizione della testa dello stetoscopio). Il bordo inferiore del bracciale deve trovarsi a circa 1 pollice sopra la piega del gomito. Utilizzare il velcro per rendere il bracciale aderente, ma non troppo.
B. Posizionare lo stetoscopio nelle orecchie. Inclinare leggermente in avanti l'auricolare per ottenere il suono migliore.
3. Gonfiare e sgonfiare il bracciale
Se si utilizza un monitor manuale:
A. Tenere il manometro nella mano sinistra e il bulbo nella destra.
B. Chiudere la valvola del flusso d'aria sul bulbo ruotando la vite in senso orario.
C. Gonfiare il bracciale premendo il bulbo con la mano destra. Si può sentire il polso nello stetoscopio.
D. Osservare il manometro. Continuare a gonfiare il bracciale finché il manometro non segna circa 30 punti (mm Hg) al di sopra della pressione sistolica prevista. A questo punto, non si dovrebbe sentire il polso nello stetoscopio.
E. Tenendo gli occhi sul manometro, rilasciare lentamente la pressione nel bracciale aprendo la valvola del flusso d'aria in senso antiorario. Il manometro deve scendere solo di due o tre punti ad ogni battito cardiaco. (Potrebbe essere necessario esercitarsi a girare lentamente la valvola).
F. Ascoltate attentamente il primo battito del polso. Non appena lo si sente, annotare il valore sul manometro. Questo valore rappresenta la pressione sistolica.
G. Continuare a sgonfiare lentamente il bracciale.
H. Ascoltare attentamente finché il suono non scompare. Non appena non si sente più il battito del polso, annotare il valore sul manometro. Questo valore rappresenta la pressione diastolica.
I. Lasciare che il bracciale si sgonfi completamente.
IMPORTANTE: se la pressione viene rilasciata troppo rapidamente o se non si riesce a sentire il polso, NON gonfiare subito il bracciale. Attendere un minuto prima di ripetere la misurazione. Iniziare a riapplicare il bracciale.
Se si utilizza un monitor digitale:
A. Tenere l'apparecchio nella mano destra.
B. Premere il pulsante di accensione. Tutti i simboli del display dovrebbero apparire brevemente, seguiti da uno zero. Ciò indica che il monitor è pronto.
C. Gonfiare il bracciale premendo il bulbo con la mano destra. Se si dispone di un monitor con gonfiaggio automatico del bracciale, premere il pulsante di avvio.
D. Osservare il manometro. Continuare a gonfiare il bracciale finché il manometro non segna circa 30 punti (mm Hg) al di sopra della pressione sistolica prevista.
E. Sedersi tranquillamente e guardare il monitor.
F. Le letture della pressione vengono visualizzate sullo schermo. Per alcuni dispositivi, i valori possono essere visualizzati prima a sinistra e poi a destra. La maggior parte dei dispositivi visualizza anche la frequenza del polso.
G. Attendere un segnale acustico prolungato. Ciò significa che la misurazione è stata completata. Osservare le pressioni sul display. La pressione sistolica appare a sinistra e la pressione diastolica a destra. La frequenza del polso può essere visualizzata anche tra o dopo questa lettura.
H. Lasciare che il bracciale si sgonfi.
IMPORTANTE: se non si è ottenuta una lettura accurata, NON gonfiare subito il bracciale. Attendere un minuto prima di ripetere la misurazione. Iniziare a riapplicare il bracciale.
4. Registrare la pressione arteriosa.
Annotare la data, l'ora e le pressioni sistolica e diastolica.
