Controllo della pressione arteriosa a casa

Controllare la pressione arteriosa a casa può essere un modo per monitorare l'ipertensione e il rischio di malattie cardiache.

Consigli per il controllo della pressione arteriosa

Esistono alcuni fattori che possono causare un aumento temporaneo della pressione arteriosa. Ad esempio, la pressione arteriosa si alza normalmente in seguito a:

• Stress

• Fumo

• Temperature fredde

• Esercizio

• Caffeina

• Alcuni farmaci

Cercare di evitare il maggior numero possibile di questi fattori quando si misura la pressione arteriosa. Inoltre, cercate di misurare la pressione arteriosa più o meno alla stessa ora ogni giorno. Il medico potrebbe chiedere di controllare la pressione sanguigna più volte durante il giorno per vedere se fluttua.

Prima di controllare la pressione arteriosa

• Trovare un luogo tranquillo per controllare la pressione arteriosa. È necessario ascoltare il battito cardiaco.

• Assicuratevi di essere comodi e rilassati, con la vescica svuotata da poco (una vescica piena può influenzare la lettura).

• Arrotolare la manica del braccio o togliere gli indumenti a maniche strette.

• Riposare su una sedia accanto a un tavolo per 5-10 minuti. Il braccio deve essere comodamente all'altezza del cuore. Sedetevi in posizione eretta con la schiena appoggiata alla sedia e le gambe non incrociate. Appoggiate l'avambraccio sul tavolo con il palmo della mano rivolto verso l'alto.

Controllo della pressione arteriosa passo dopo passo

Se si acquista un misuratore di pressione manuale o digitale (sfigmomanometro), seguire attentamente il libretto di istruzioni.

I passaggi seguenti forniscono una panoramica su come misurare la pressione arteriosa del braccio sinistro con un misuratore di pressione manuale o digitale. Per misurare la pressione arteriosa nel braccio destro è sufficiente invertire i lati.

1. Individuare il polso

Individuare il polso premendo leggermente l'indice e il medio al centro interno della piega del gomito (dove si trova l'arteria brachiale). Se non si riesce a localizzare il polso, posizionare la testa dello stetoscopio (su un monitor manuale) o il bracciale (su un monitor digitale) nella stessa area generale.

2. Fissare il bracciale

Far scorrere il bracciale sul braccio, assicurandosi che la testa dello stetoscopio sia sopra l'arteria (se si utilizza un monitor manuale). Il bracciale può essere contrassegnato da una freccia per indicare la posizione della testa dello stetoscopio. Il bordo inferiore del bracciale deve trovarsi a circa 1 pollice sopra la piega del gomito. Utilizzare la chiusura in tessuto per rendere il bracciale aderente, ma non troppo.

Posizionare lo stetoscopio nelle orecchie. Inclinare leggermente in avanti gli auricolari per ottenere il suono migliore.

3. Gonfiare e sgonfiare il bracciale

Se si utilizza un monitor manuale:

• Tenere il manometro nella mano sinistra e il bulbo nella destra.

• Chiudere la valvola del flusso d'aria sul bulbo ruotando la vite in senso orario.

• Gonfiare il bracciale stringendo il bulbo con la mano destra. È possibile sentire il polso nello stetoscopio.

• Osservare il manometro. Continuare a gonfiare il bracciale finché il manometro non segna circa 30 punti (mm Hg) al di sopra della pressione sistolica prevista. A questo punto, non si dovrebbe sentire il polso nello stetoscopio.

• Tenendo gli occhi sul manometro, rilasciare lentamente la pressione nel bracciale aprendo la valvola del flusso d'aria in senso antiorario. Il manometro deve scendere di soli 2 o 3 punti ad ogni battito cardiaco. (Potrebbe essere necessario esercitarsi a girare lentamente la valvola).

• Ascoltate attentamente il primo battito del polso. Non appena lo si sente, annotare il valore sul manometro. Questo valore rappresenta la pressione sistolica (la forza del sangue contro le pareti delle arterie quando il cuore batte).

• Continuare a sgonfiare lentamente il bracciale.

• Ascoltare attentamente finché il suono non scompare. Non appena non si sente più il polso, annotare la lettura sul manometro. Questo valore rappresenta la pressione diastolica (la pressione sanguigna tra i battiti del cuore).

• Lasciare che il bracciale si sgonfi completamente.

Se la pressione viene rilasciata troppo rapidamente o non si sente il polso, NON gonfiare subito il bracciale. Attendere un minuto prima di ripetere la misurazione. Iniziare a riapplicare il bracciale.

Se si utilizza un monitor digitale:

• Tenere il bulbo nella mano destra.

• Premere il pulsante di accensione. Tutti i simboli del display dovrebbero apparire brevemente, seguiti da uno zero. Ciò indica che il monitor è pronto.

• Gonfiare il bracciale premendo il bulbo con la mano destra. Se si dispone di un monitor con gonfiaggio automatico del bracciale, premere il pulsante di avvio.

• Osservare il manometro. Continuare a gonfiare il bracciale finché il manometro non segna circa 30 punti (mm Hg) al di sopra della pressione sistolica prevista.

• Sedersi in silenzio e osservare il monitor. Le letture della pressione vengono visualizzate sullo schermo. Per alcuni dispositivi, i valori possono apparire prima a sinistra e poi a destra.

• Attendere un segnale acustico prolungato. Ciò significa che la misurazione è stata completata. Annotare le pressioni sul display. La pressione sistolica (la forza del sangue contro le pareti delle arterie quando il cuore batte) appare a sinistra e la pressione diastolica (la pressione del sangue tra i battiti del cuore) a destra. Tra o dopo questa lettura può essere visualizzata anche la frequenza del polso.

• Lasciare che il bracciale si sgonfi.

Se non si ottiene una lettura accurata, NON gonfiare subito il bracciale. Attendere un minuto prima di ripetere la misurazione. Iniziare a riapplicare il bracciale.

4. Registrare la pressione arteriosa.

Seguire le istruzioni del medico su quando e con quale frequenza misurare la pressione arteriosa. Annotare data, ora, pressione sistolica e diastolica. È inoltre necessario annotare qualsiasi circostanza particolare, come un recente esercizio fisico, un pasto o un evento stressante.

Almeno una volta all'anno, e soprattutto dopo il primo acquisto del misuratore di pressione, portatelo con voi alla visita medica per verificare l'accuratezza della macchina. A tale scopo, è necessario confrontare la pressione arteriosa rilevata dal proprio apparecchio con quella rilevata dall'apparecchio dell'ufficio del medico.

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