L'ipertensione arteriosa può causare problemi gravi come ictus e attacchi cardiaci, ma potrebbe non avere alcun sintomo. Scoprite come la pressione alta influisce sull'organismo e quali sono i fattori che rendono più probabile la sua comparsa.
Il cuore agisce come una pompa che spinge il sangue attraverso il corpo. La pressione sanguigna è la forza che il sangue esercita sui vasi sanguigni mentre scorre. Quanto più alta è la pressione sanguigna e quanto più rigide sono le pareti dei vasi sanguigni, tanto maggiore è la forza. Senza una certa pressione, il sangue non scorre. Sarebbe come cercare di gonfiare un palloncino senza soffiare.
Cosa fa aumentare la pressione sanguigna?
La pressione arteriosa è alta se il valore superiore è pari o superiore a 130 e se il valore inferiore è pari o superiore a 80 (ad esempio, 130 su 80). Il più delle volte i medici non sanno quali siano le cause dell'ipertensione, anche se tende ad aumentare con l'età. La razza e l'anamnesi familiare sono fattori di rischio, ma alcuni fattori fanno aumentare la pressione sanguigna:
Il sovrappeso. Il peso eccessivo mette sotto pressione il cuore e i vasi sanguigni. Questo è in parte il motivo per cui l'attività fisica e una dieta sana sono così importanti.
Poca o nessuna attività fisica. Quando non ci si muove molto, di solito la frequenza cardiaca è più alta e il cuore pompa più forte a ogni battito. Ma quando si fa attività fisica, il corpo produce ormoni che rilassano i vasi sanguigni e abbassano la pressione.
Troppo sale. Il sodio, contenuto nel sale, può far aumentare la pressione sanguigna perché contribuisce a restringere i vasi sanguigni e ad aumentare il volume totale del fluido corporeo. È quindi meglio limitare il sale nella dieta. È inoltre necessario assumere una quantità sufficiente di potassio, presente in alimenti come banane, patate e yogurt. Aiuta a bilanciare i livelli di sodio e a tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
Uso di alcol. Con il tempo, il consumo di alcolici può danneggiare il muscolo cardiaco. Se si beve, è meglio limitarsi. Per le donne sane, ciò significa un bicchiere al giorno. Per gli uomini sani, due bicchieri al giorno fino all'età di 65 anni, poi uno solo.
Stress. Lo stress cronico può causare problemi alla pressione sanguigna. Inoltre, spesso porta a comportamenti come il fumo e l'alcol che fanno aumentare la pressione sanguigna.
Impazienza e ostilità. Uno studio ha rilevato che queste due caratteristiche del comportamento di "tipo A" aumentano il rischio a lungo termine di sviluppare la pressione alta nei giovani adulti. Tuttavia, altri fattori psicologici e sociali, come competitività, depressione e ansia, non hanno aumentato il rischio di ipertensione.
Condizioni mediche
Alcune condizioni di salute possono causare l'ipertensione. Si tratta della cosiddetta ipertensione secondaria ed è uno dei pochi casi in cui la causa è chiara. Ad esempio, alcune condizioni, come l'apnea notturna, le malattie renali e i problemi alla tiroide, possono causare l'ipertensione. A volte l'ipertensione può verificarsi durante la gravidanza e richiede un trattamento speciale.
Come fa la pressione sanguigna a diventare troppo alta?
Quando la pressione arteriosa sale, il cuore deve lavorare di più per pompare il sangue. Con il tempo, questo è un problema perché è come se il cuore sollevasse pesi per 60-100 volte al minuto. Con il tempo il muscolo si ispessisce (ipertrofia) e questo aumenta il rischio di malattie cardiache. In particolare
Gli attacchi cardiaci sono dovuti al fatto che l'aumento del muscolo richiede un maggiore afflusso di sangue e sono vulnerabili perché i piccoli vasi non riescono più a raggiungere l'intera massa muscolare?
Insufficienza cardiaca (insufficienza di pompa): il muscolo ispessito non si rilassa bene e la pressione all'interno del cuore diventa sempre più alta.
Un altro problema è che i vasi sanguigni sono fragili e possono sopportare solo una certa forza?
