Se soffrite di pressione alta, assumere i farmaci nel modo giusto è fondamentale per il vostro successo. Il medico fornisce consigli su come assumere correttamente i farmaci per l'ipertensione.
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Abbassa la pressione sanguigna alta a livelli normali
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È facile da assumere
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Ha pochi o nessun effetto collaterale
Come potete collaborare con il vostro medico per assicurarvi che il vostro farmaco per l'ipertensione raggiunga questi obiettivi? Forse questi 10 consigli possono aiutarvi.
Fate un elenco di tutti i vostri farmaci per l'ipertensione
Il medico ha a disposizione molti farmaci per l'ipertensione tra cui scegliere. Essi agiscono in modi diversi per abbassare la pressione sanguigna. Ogni tipo di farmaco ha i suoi possibili effetti collaterali, quindi è bene sapere esattamente quali farmaci per l'ipertensione si assumono. Chiedete al vostro medico o al farmacista queste domande:
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Come si chiamano i farmaci per l'ipertensione? Chiedere sia il nome della marca che il nome generico.
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In che modo questo farmaco aiuta ad abbassare la pressione sanguigna?
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Qual è la dose?
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Con quale frequenza devo assumere il farmaco?
Fate un elenco dei farmaci per l'ipertensione e fatene alcune copie. Portate con voi l'elenco ogni volta che vi recate da un medico. Consegnatene una copia ai familiari o agli amici che vi aiutano nella cura della vostra salute.
Conoscere i possibili effetti collaterali dei farmaci per l'ipertensione
Ogni tipo di farmaco per l'ipertensione ha possibili effetti collaterali. Alcuni effetti collaterali possono essere temporanei, altri più duraturi. Alcuni effetti collaterali sono fastidiosi, altri possono essere potenzialmente pericolosi. Ponga al medico o al farmacista queste domande su ciascuno dei suoi farmaci:
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Quali effetti collaterali potrebbero verificarsi? Quali sono comuni e quali sono rari?
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Cosa devo fare se noto degli effetti collaterali?
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Esistono farmaci, alimenti o bevande che possono interagire con questo farmaco?
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Quali sono gli effetti collaterali gravi di cui devo essere a conoscenza?
Assumere i farmaci per l'ipertensione esattamente come prescritto
I farmaci per l'ipertensione funzionano meglio se vengono assunti come prescritto dal medico. È quindi necessario assumere ogni giorno la quantità giusta al momento giusto. Ponga al suo medico o al farmacista queste domande:
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Quanto farmaco devo prendere?
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Con quale frequenza devo assumerlo?
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Ci sono istruzioni particolari, come ad esempio quella di assumere il farmaco con il cibo?
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Cosa devo fare se salto una dose?
Abituarsi a prendere i farmaci per l'ipertensione
È più facile assumere i farmaci per l'ipertensione esattamente come prescritto se lo si fa diventare parte della propria routine quotidiana. Provate alcune di queste idee per aiutarvi a ricordare di prendere i farmaci:
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Collegare l'assunzione del farmaco a un'altra routine quotidiana, come lavarsi i denti o preparare il caffè del mattino.
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Segnate su un calendario o su un quaderno ogni volta che prendete i farmaci. In questo modo si ottiene anche un registro da mostrare al medico, in modo che entrambi possiate determinare l'efficacia del farmaco.
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Mettete dei promemoria nei punti chiave. I foglietti adesivi sono ottimi: sono disponibili in una varietà di colori e forme per attirare la vostra attenzione. Mettete i promemoria nei punti in cui è probabile che li vediate, come ad esempio sullo specchio del bagno o vicino al lavello della cucina.
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Chiedete a un familiare o a un amico di chiamarvi o di mandarvi un'e-mail per ricordarvi di prendere il farmaco.
Organizzare i farmaci
Può essere frustrante tenere traccia di tante pillole da prendere. Quella rosa doveva essere una o due? Al mattino o due volte al giorno? Con o senza cibo? È possibile ridurre un po' di questa confusione organizzando i farmaci per un giorno o addirittura per un'intera settimana.
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Tenete tutti i farmaci in un unico luogo, ad esempio sul comodino o sul bancone della cucina (fuori dalla portata dei bambini). In questo modo è possibile trovare i farmaci quando servono.
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Trovate un portapillole che soddisfi le vostre esigenze. Ne troverete diversi nella farmacia o nel negozio di fiducia. Alcuni hanno scomparti separati per ogni giorno della settimana. Altri hanno tre o quattro scomparti per ogni giorno, in modo da poter organizzare le pillole in base al momento della giornata.
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Se vi sentite confusi o frustrati, chiedete aiuto a un amico o a un familiare.
Ricordarsi di ricaricare le prescrizioni mediche
I farmaci per l'ipertensione devono essere assunti secondo le scadenze previste. Quindi non lasciate che la vostra scorta si esaurisca! Questo può essere complicato, soprattutto se si utilizzano più farmaci e diverse farmacie. Verificate se uno di questi suggerimenti può esservi d'aiuto:
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Scoprite esattamente quando è possibile riordinare la prescrizione. Di solito si tratta di circa una settimana prima dell'esaurimento della scorta attuale. Le compagnie assicurative hanno regole diverse per quanto riguarda la possibilità di richiedere una ricarica prima che la fornitura attuale si esaurisca.
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Cercate di utilizzare una sola farmacia. Sarà più facile parlare con un farmacista delle possibili interazioni tra farmaci e integratori soggetti a prescrizione e non, e assicurarsi di non assumere farmaci doppi.
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Utilizzate un amico o un familiare per aiutarvi a districarvi tra i vari gruppi assicurativi, di vendita per corrispondenza o di altro tipo con cui dovete avere a che fare per ottenere le vostre ricariche.
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Segnate sul calendario le date di riordino. Alcuni fornitori online o per corrispondenza tengono traccia anche di questo aspetto.
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Se avete in programma un viaggio, tenete tutti i vostri farmaci pronti per essere portati con voi. Teneteli con voi, anziché nel bagaglio da stiva quando volate.
Seguire le altre parti del piano di trattamento dell'ipertensione arteriosa
Quando si tratta di trattare l'ipertensione, è probabile che il paziente e il suo medico abbiano parlato di altre misure oltre all'assunzione di farmaci. Queste misure possono contribuire a far sì che il farmaco funzioni ancora meglio per controllare la pressione sanguigna. Ecco alcune delle altre misure che potrebbero far parte del vostro piano:
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Seguire una dieta che includa molta frutta, verdura, carne e latticini a basso contenuto di grassi.
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Attenzione alla quantità di sodio assunta con la dieta. La maggior parte del sodio assunto proviene da alimenti confezionati o elaborati.
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Fate attenzione alla quantità di alcolici che bevete. Chiedete al vostro medico una quantità adeguata.
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Non fate uso di sigarette o altri prodotti del tabacco.
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Avvicinarsi il più possibile a un peso sano. Il medico può aiutarvi a determinare un obiettivo adeguato.
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Fate attività fisica regolare. Cercate di fare 150 minuti di attività moderata alla settimana.
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Imparare ad alleviare lo stress, ad esempio con tecniche di rilassamento.
Per ognuna di queste fasi, il medico può fornire ulteriori informazioni e iniziare il trattamento. Oppure il medico può indirizzarvi ad altri professionisti della salute che possono aiutarvi. Alcuni centri sanitari offrono anche corsi gratuiti o poco costosi in queste aree.
Controllate regolarmente la pressione arteriosa
Uno dei modi migliori per verificare se i farmaci per l'ipertensione funzionano è controllare la pressione sanguigna. Il medico può chiedere di venire in ufficio per i controlli. Oppure potrebbe chiedervi di controllare la pressione a casa.
Tenere informato il medico
Il medico non sa tutto della vostra vita e delle vostre attività. Ma più il medico sa di voi, meglio può aiutarvi. Assicuratevi che il vostro medico sia a conoscenza di queste cose:
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Altri farmaci assunti, con prescrizione medica o da banco
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Vitamine o altri integratori assunti
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Erbe che si potrebbero usare
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Alcool e droghe ricreative che si usano o si sono usate
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Altri problemi di salute, in particolare condizioni come il diabete
Altri fattori nella vita che potrebbero contribuire all'ipertensione arteriosa, come problemi familiari difficili, un lavoro molto stressante o uno stile di vita sedentario
I "doveri" di una corretta assunzione dei farmaci per l'ipertensione arteriosa
Perché è così importante assumere correttamente i farmaci per l'ipertensione? Non è solo per far felice il medico o per complicarsi la vita. Assumere i farmaci per l'ipertensione in modo corretto consente di ottenere i migliori risultati, abbassando la pressione sanguigna a un livello più sano. È necessario assumere correttamente i farmaci per l'ipertensione perché:
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In questo modo il medico può capire se il farmaco sta funzionando per abbassare la pressione sanguigna.
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L'assunzione di farmaci in dosi o tempi sbagliati o l'interruzione improvvisa dei farmaci per l'ipertensione possono essere molto pericolosi per la salute.
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Se la pressione sanguigna rimane troppo alta, è più probabile che si sviluppino altri problemi gravi come infarto, ictus o malattie renali.
La buona notizia è che assumere correttamente i farmaci per l'ipertensione arteriosa aiuta a garantire una salute migliore, ora e in futuro.
