Consigli per la salute se il vostro partner ha l'HIV

Cosa fare se al vostro partner è stato appena diagnosticato l'HIV? Scoprite quando dovete fare il test, perché dovreste prendere in considerazione la PrEP e quali cambiamenti nello stile di vita apportare per mantenervi entrambi sani e forti.

Al vostro partner è stato appena diagnosticato l'HIV. Potreste essere spaventati, preoccupati o confusi. Che cosa significa per la vostra salute, la vostra vita sessuale e la vostra relazione? Rispondere a queste domande può aiutare a proteggere la vostra salute e a tranquillizzarvi.

Dovresti fare il test anche tu?

Sì. Se il vostro partner ha l'HIV, dovete fare subito il test. È importante perché il sesso con il partner può esporre all'HIV. Il test può dirvi se siete stati contagiati.

• Se i risultati del test HIV sono positivi: Potete iniziare subito il trattamento per abbassare la carica virale. Si chiama ART, o terapia antiretrovirale. Le combinazioni di farmaci riducono la quantità di HIV nel sangue fino al punto in cui il virus non compare nei test. I medici la definiscono "non rilevabile". Questo trattamento aiuta a mantenersi in salute e a vivere una vita normale e lunga.

• La PrEP potrebbe essere adatta a voi? Anche se il vostro test HIV è negativo, l'infezione da HIV del vostro partner mette a rischio anche voi di contrarre il virus. È possibile assumere la PrEP, o profilassi pre-esposizione, per proteggersi durante i rapporti sessuali. I farmaci PrEP possono ridurre il rischio di contrarre l'HIV, anche se si è esposti. Aiutano il corpo a bloccare il virus in modo che non possa infettarvi.

• Se i risultati del test sono negativi: Potete stare tranquilli. Ma potete anche adottare misure per proteggervi durante i rapporti sessuali fino a quando il trattamento del vostro partner non inizierà a fare effetto. Di solito si tratta di 6 mesi, a condizione che il partner inizi a prendere i farmaci per l'HIV. Durante questo periodo, usate il preservativo durante i rapporti sessuali o l'assorbente dentale durante il sesso orale come precauzione. La PrEP può anche aiutare a non contrarre l'HIV.

È necessario ripetere il test se il primo test era negativo?

Sì. L'HIV non viene sempre evidenziato subito da alcuni test. L'intervallo tra l'infezione e la comparsa del virus è chiamato periodo finestra. Anche se siete stati infettati, i risultati possono essere negativi durante questo periodo.

Fate un test di controllo per essere sicuri di non essere sieropositivi. Il tempo necessario per ripetere il test (dopo l'ultima esposizione) dipende dal tipo di test HIV utilizzato:

• Test HIV di quarta generazione: Questi nuovi test possono rilevare l'HIV 4 o più settimane dopo l'esposizione al virus.

• Test di terza generazione, test rapidi e kit di autoanalisi dell'HIV: Possono rilevare l'HIV entro 3 o più mesi dall'esposizione.

Il medico può esaminare il periodo finestra per ottenere un risultato accurato dal tipo di test effettuato. Può consigliare quanto tempo aspettare per ripetere il test, in modo da essere sicuri di non essere infetti.

Cambiamenti nello stile di vita per voi e il vostro partner

Anche se uno solo dei due è affetto da HIV, potete adottare misure per mantenervi in salute e rafforzare le vostre difese immunitarie. Con una dieta e uno stile di vita sani, l'organismo può assorbire meglio i farmaci contro l'HIV. Inoltre, possono funzionare meglio e causare meno effetti collaterali.

Seguite una dieta sana. L'infezione da HIV e i farmaci assunti dal partner possono causare mal di stomaco o rendere più difficile l'assorbimento dei nutrienti dal cibo. È importante seguire una dieta sana ed equilibrata. Una buona alimentazione aiuterà il sistema immunitario di entrambi a mantenersi forte.

Che siate affetti o meno da HIV, seguite questi consigli per un'alimentazione sana:

• Seguite una dieta varia con alimenti freschi come frutta, verdura, latticini, proteine e cereali.

• Consumare alimenti a basso contenuto di grassi saturi, zuccheri e sodio.

• Attenzione alle infezioni alimentari. Le persone con HIV hanno maggiori probabilità di contrarre questi insetti. Cuocere gli alimenti a una temperatura sicura prima di consumarli. Conservate gli alimenti freschi in frigorifero per evitare che si rovinino. Tenete la carne, i frutti di mare e il pollame crudi lontano da lattuga e frutta. Lavatevi le mani e i piani di lavoro dopo aver preparato i pasti.

Fate esercizio fisico regolare. L'attività fisica mantiene forte il sistema immunitario e permette di combattere le infezioni. L'esercizio fisico mantiene il corpo e la mente sani e forti. Trovate attività che piacciano sia a voi che al vostro partner, in modo da potervi allenare insieme e seguire una routine.

Non fumate. Il fumo aumenta il rischio di diversi tipi di cancro e di altre patologie gravi, come le malattie cardiache, indipendentemente dal fatto che abbiate o meno l'HIV. Se il vostro partner con HIV fuma, smettere di fumare può contribuire a migliorare la qualità della vita e a ridurre i sintomi dell'HIV.

Le persone con HIV che fumano tabacco hanno un rischio maggiore di cancro ai polmoni, alla testa e al collo, al collo dell'utero e ad altri tipi di cancro. Hanno anche maggiori probabilità di contrarre malattie gravi come le malattie cardiache, l'ictus, la BPCO o la polmonite. Il fumo può anche aumentare il rischio di malattie che portano all'AIDS.

Godetevi una vita sessuale sana e sicura. Il fatto che al vostro partner sia stato diagnosticato l'HIV non significa che dobbiate smettere di fare sesso. Una vita sessuale soddisfacente è importante per una relazione e può anche alleviare lo stress vostro e del vostro partner.

Utilizzate pratiche sessuali sicure per ridurre le possibilità di infezione durante il sesso. I preservativi prevengono l'HIV e altre malattie sessualmente trasmissibili. Assumete i farmaci PrEP per ridurre le probabilità di contrarre l'HIV. Evitare i lubrificanti che contengono poliquaternium o polyquaternium-15, ingredienti che aumentano il rischio di trasmissione dell'HIV.

Sostenete il percorso di cura del vostro partner

Essere presenti per il proprio partner durante il trattamento dell'HIV:

• Discutete apertamente della diagnosi e di come questa influisca sulla loro autostima. Rassicurate il vostro partner sul fatto che l'ART può aiutarlo a gestire la carica virale dell'HIV e a mantenersi in salute. Ascoltate le loro preoccupazioni e siate comprensivi.

• Informatevi il più possibile sull'HIV, sulla ART e su come avere uno stile di vita sano.

• Aiutate il vostro partner a prendere i farmaci per l'HIV in modo regolare, affinché funzionino al meglio. Lavorate insieme per creare una routine o dei promemoria per l'assunzione dei farmaci ogni giorno.

• Se uno dei due si sente stressato, sopraffatto o depresso, si faccia curare o si unisca a un gruppo di sostegno. Parlare con altri può aiutare entrambi ad alleviare le proprie preoccupazioni.