Anche se l'HIV rende tutto più complicato, è possibile vivere bene fino alla mezza età e oltre. Scoprite come l'HIV influisce sull'invecchiamento e come pianificare il futuro.
Sebbene l'HIV renda più complicato l'invecchiamento, molte persone hanno avuto la malattia per anni, persino decenni, e stanno bene.
"Al giorno d'oggi ci aspettiamo che le persone affette da HIV vivano una vita lunga e sana", afferma Christine A. Wanke, direttore dell'Unità di Nutrizione e Infezione della Tufts University School of Medicine. "Ma questo significa che devono pianificare in anticipo e adottare le sane abitudini per rimanere così, proprio come chiunque non abbia l'HIV".
Gestire la salute
Con l'avanzare dell'età, è possibile incorrere in problemi di salute. "L'HIV accelera il processo di invecchiamento e ne amplifica gli effetti", afferma John G. Bartlett, medico, professore alla Johns Hopkins School of Medicine ed ex direttore del servizio AIDS. Ciò significa che l'HIV può aumentare la probabilità di contrarre malattie cardiache, diabete, cancro, osteoporosi, problemi renali e altre patologie.
Quindi, tenete sotto controllo la vostra salute generale, dice Brad Hare, MD, direttore della Divisione HIV/AIDS dell'Università della California di San Francisco presso il San Francisco General Hospital. Fate una visita medica ogni anno e tenete sotto controllo la pressione sanguigna e il colesterolo. Assicuratevi di fare tutti gli altri esami che il medico vuole che facciate, quando vuole che li facciate.
Se non lo fate già, rivolgetevi regolarmente a uno specialista dell'HIV. Più si è anziani e più le complicazioni aumentano, più è importante avere un esperto che controlli le vostre cure.
Assicuratevi che tutti i vostri medici siano a conoscenza di tutti i farmaci e integratori che usate. Questo include farmaci con prescrizione, prodotti da banco, vitamine e rimedi naturali. Se si aggiungono altri farmaci ai farmaci antiretrovirali, aumentano le possibilità che alcune delle sostanze assunte non funzionino bene insieme. Il medico potrebbe dover modificare i farmaci, le dosi o i tempi di somministrazione per evitare interazioni.
Mantenere abitudini sane
Per godersi la vita quando si invecchia, bisogna mantenersi in forma. Lo stile di vita attento alla salute che avreste dovuto adottare quando vi è stato diagnosticato l'HIV vi servirà anche in futuro. Fate regolarmente esercizio fisico e, se non avete ancora smesso di fumare, fatelo subito.
Non c'è motivo di smettere di mangiare frutta e verdura, proteine magre, cereali integrali e grassi sani. "Mangiare una dieta sana per il cuore ha senso per tutti", dice Bartlett. "Ma poiché le persone con HIV hanno un rischio maggiore di malattie cardiache, per loro ha ancora più senso".
Favorire le relazioni
Con l'invecchiamento le persone con HIV tendono a sentirsi più isolate rispetto agli altri anziani. Potreste avere a che fare con legami familiari tesi o con l'imbarazzo per la vostra condizione. Le persone importanti della vostra vita potrebbero essere morte o essersi trasferite.
E quando ci si sente soli e senza contatti, è più probabile che ci si deprima.
Per questo è importante rimanere in contatto con la propria rete di persone care e di amici. Cercate anche di conoscere nuove persone. Impegnatevi nella vostra comunità, frequentate un corso, dedicatevi a un hobby o unitevi a un gruppo di sostegno.
Pianificare a lungo termine
Potrebbe essere necessario riconsiderare il modo in cui si pensa al proprio futuro. Parlo con persone affette da HIV che dicono: "Non mi aspettavo di vivere fino alla mezza età, ma ora sono di mezza età e probabilmente vivrò altri 30 anni"", dice Hare. Questo adattamento può essere una sfida.
Hare suggerisce di chiamare il dipartimento sanitario locale per conoscere le risorse per le persone con HIV. Il Consiglio locale per gli anziani è un altro buon punto di partenza per cercare programmi e servizi che vi aggiornino e vi diano spunti di riflessione.
Forse non avete risparmiato abbastanza per poter vivere a lungo. Un pianificatore finanziario può aiutarvi a risolvere questo problema.
