Dai fattori scatenanti al sollievo, scoprite quanto ne sapete su questo problema scottante in questo quiz medico.
Il bruciore di stomaco fa male al cuore?
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Vero
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Falso?
Il bruciore di stomaco fa male al cuore?
Corretto! Hai risposto:
Se avete avuto un bruciore di stomaco, conoscete quella sensazione di bruciore nella parte bassa del petto. Ma nonostante il nome e il punto in cui fa male, il dolore non ha nulla a che fare con il cuore. Il bruciore di stomaco si verifica quando un muscolo alla fine dell'esofago - il tubo che porta il cibo dalla bocca allo stomaco - non si chiude correttamente. L'acido dello stomaco risale lungo il tubo, causando un'irritazione.
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È un problema comune: circa il 40% degli adulti negli Stati Uniti soffre di bruciore di stomaco almeno una volta al mese.
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Oltre al fastidio, si può avvertire anche un sapore amaro o acido in bocca e in gola. I sintomi possono durare da pochi minuti a qualche ora.
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La gomma da masticare può aiutare il bruciore di stomaco.
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È vero?
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Falso?
La gomma da masticare può aiutare il bruciore di stomaco.
Corretto! Hai risposto:
Quando si mastica una gomma, la bocca produce più saliva. Questa agisce come un tampone per l'acido. Inoltre, quando si mastica una gomma, si deglutisce di più e questo spinge l'acido verso il basso.
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Il fumo può peggiorare la situazione. È probabile che si produca meno saliva e più acido gastrico.
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L'uso di molti cuscini durante il sonno può migliorare il bruciore di stomaco.
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Vero
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Falso?
L'uso di molti cuscini durante il sonno può migliorare il bruciore di stomaco.
Corretto! Hai risposto:
Se il bruciore di stomaco peggiora quando ci si sdraia, provare a sollevare la testata del letto in modo che la testa e il petto siano più alti dei piedi. Ma non fatelo con i cuscini. In questo modo la testa si trova in un angolo che può esercitare una maggiore pressione sullo stomaco, peggiorando la situazione. Provate invece a mettere dei blocchi di 15 centimetri sotto i montanti del letto, alla testa del letto.
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Anche dormire sul fianco sinistro può essere utile. Gli studi dimostrano che sdraiarsi sul lato destro può peggiorare il bruciore di stomaco. La posizione sinistra sembra esercitare una minore pressione sul muscolo che collega lo stomaco all'esofago.
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Se siete in sovrappeso, il modo migliore per fermare il bruciore di stomaco è quello di perdere qualche chilo.
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Vero
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Falso?
Se siete in sovrappeso, il modo migliore per fermare il bruciore di stomaco è quello di perdere qualche chilo.
Corretto! Hai risposto:
I numeri sulla bilancia contano più di quello che si mangia. La pressione sullo stomaco dovuta al peso eccessivo può far salire l'acido nell'esofago. Uno studio condotto da medici dell'Università di Stanford, che hanno esaminato più di 2.000 studi sul bruciore di stomaco, non ha trovato alcuna prova che la rinuncia agli alimenti lo faccia migliorare. Ma perdere qualche chilo aiuta davvero. "Detto questo, se sapete che qualcosa vi fa venire il bruciore di stomaco, non mangiatelo o bevetelo.
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Il bruciore di stomaco è più probabile quando:
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Indossare pantaloni stretti
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Sdraiarsi dopo un pasto
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Entrambe le cose
Il bruciore di stomaco è più probabile quando:
Corretto! Hai risposto:
Il bruciore di stomaco si manifesta quando si mangia troppo e il fatto di sdraiarsi dopo un pasto lo peggiora. Anche gli indumenti esterni attillati, i collant contenitivi e i body shaper possono esercitare una pressione sulla pancia, quindi se siete preoccupati, indossate abiti comodi e larghi?
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L'assunzione eccessiva di antiacidi può causare:
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Crampi alle gambe
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Stitichezza
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Stanchezza
L'assunzione eccessiva di antiacidi può causare:
Corretto! Hai risposto:
Gli antiacidi che si possono acquistare in farmacia possono dare un rapido sollievo, ma se si dipende troppo da loro, possono causare costipazione o diarrea. Cercate quelli che contengono idrossido di magnesio o idrossido di alluminio. È meno probabile che causino problemi di digestione.
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In caso di bruciori di stomaco più frequenti, si possono provare farmaci che riducono i succhi gastrici. Seguire sempre le indicazioni. Se il bruciore di stomaco è molto intenso, è bene rivolgersi al medico.
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Qual è l'esercizio fisico che più probabilmente provoca bruciore di stomaco?
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Flessioni
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Sollevamenti delle gambe
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Affondi
Quale esercizio è più probabile che provochi bruciore di stomaco?
Corretto! Hai risposto:
Gli addominali, i sollevamenti delle gambe e gli addominali, che esercitano una pressione sullo stomaco, possono provocare bruciori di stomaco. Ma non usatelo come scusa per non allenarvi. Ci sono molti esercizi che si possono fare.
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Quanto tempo bisogna aspettare tra la cena e l'andare a letto?
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Da 1 a 2 ore
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Da 2 a 3 ore
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Da 3 a 4 ore
Quanto tempo bisogna aspettare tra la cena e l'andare a letto?
Corretto! Hai risposto:
Non è mai una buona idea andare a letto a stomaco pieno. Se si distribuisce il tempo tra la cena e l'andare a letto, i succhi gastrici avranno il tempo di calmarsi.
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Non affrettate i pasti e non mangiate così tanto da sentirvi a disagio. Provate a mangiare quattro o cinque pasti più piccoli invece di tre grandi.
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Cosa si può fare se il bruciore di stomaco peggiora dopo l'esercizio fisico?
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Mangiare proteine
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Bere più acqua
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Ridurre l'allenamento
Cosa si può fare se il bruciore di stomaco peggiora dopo l'esercizio fisico?
Corretto! Hai risposto:
L'acqua aiuta la digestione. Se il bruciore di stomaco peggiora dopo essere andati in palestra o essere tornati da una corsa, provate a bere di più prima e durante l'attività fisica.
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Si può soffrire di GERD senza avere bruciore di stomaco.
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Vero
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Falso?
Si può soffrire di GERD senza avere bruciore di stomaco.
Corretto! Hai risposto:
Se avete bruciore di stomaco più di due volte alla settimana, potreste avere una malattia chiamata GERD (malattia da reflusso gastroesofageo). Il bruciore di stomaco è un sintomo di GERD, ma non sempre. Anche la raucedine, la tosse secca, i problemi di deglutizione e i sintomi dell'asma sono segni di GERD.
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Parlate con il vostro medico se pensate di avere questa condizione. Modifiche alla dieta e allo stile di vita, farmaci e altri trattamenti possono essere d'aiuto.
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