Il medico spiega quali sono le cause dell'indigestione e come trattarla.
Sintomi
Potreste avere:
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Gonfiore
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Rutto e gas
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Nausea e vomito
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Sapore acido in bocca
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Pienezza durante o dopo un pasto
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Stomaco che brontola
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Bruciore allo stomaco o alla parte superiore della pancia
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Dolore alla pancia
Questi sintomi possono peggiorare in caso di stress. Se si inghiotte troppa aria quando si mangia, questo può peggiorare l'eruttazione e il gonfiore.
Spesso l'indigestione è accompagnata da bruciore di stomaco (una sensazione di bruciore nel petto), che si verifica quando gli acidi dello stomaco salgono nell'esofago.
Cause
Uomini e donne di tutte le età possono soffrire di indigestione. È una condizione comune. Ma alcuni fattori rendono alcune persone più inclini a soffrirne. Le cause includono:
Malattie:
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Ulcera
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GERD
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Cancro allo stomaco. È raro.
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Gastroparesi, una condizione in cui lo stomaco non si svuota correttamente. Si verifica spesso nelle persone affette da diabete.
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Infezioni dello stomaco
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Sindrome dell'intestino irritabile
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Pancreatite, un pancreas infiammato
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Malattie della tiroide
Farmaci
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Aspirina e molti altri antidolorifici
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Estrogeni e pillole anticoncezionali
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Farmaci steroidei
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Alcuni antibiotici
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Farmaci per la tiroide
Stile di vita:
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Mangiare troppo, troppo velocemente o quando si è stressati. Anche gli alimenti ricchi di grassi possono aggravare il problema.
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Bere troppo alcol
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Fumare
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Stress e fatica
A volte le persone hanno un'indigestione di lunga durata che non è legata a nessuno di questi fattori. Questo tipo è chiamato dispepsia funzionale o non ulcerosa.
Molte donne soffrono di indigestione durante la fase centrale e finale della gravidanza. Il problema potrebbe essere dovuto agli ormoni, che rilassano i muscoli del tratto digestivo, e alla pressione che il bambino in crescita esercita sullo stomaco.
Ottenere una diagnosi
Poiché l'indigestione è un termine così ampio, è utile fornire al medico un'idea precisa di come ci si sente. Indicate con precisione la zona della pancia in cui di solito sentite dolore o gonfiore.
Per prima cosa, il medico cercherà di escludere altre condizioni di salute che potrebbero essere la causa dei sintomi. Potrebbe effettuare esami del sangue e radiografie dello stomaco o dell'intestino tenue. Potrebbe anche utilizzare un tubo sottile e flessibile con una luce e una telecamera per osservare da vicino l'interno dello stomaco, una procedura chiamata endoscopia superiore.
Trattamento
Potrebbe non essere necessario alcun trattamento. Spesso l'indigestione passa da sola dopo qualche ora. Ma informate il vostro medico se i sintomi peggiorano.
Il trattamento dipenderà dalla causa dell'indigestione. Potete anche fare qualcosa da soli per alleviare i sintomi:
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Cercate di non masticare a bocca aperta, di non parlare mentre masticate e di non mangiare troppo velocemente. In questo modo si inghiotte troppa aria, il che può aggravare l'indigestione.
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Bevete bevande dopo e non durante i pasti.
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Evitare di mangiare a tarda notte.
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Cercate di rilassarvi dopo i pasti.
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Evitare i cibi piccanti.
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Se fumate, smettete.
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Evitare l'alcol.
Se non vi sentite meglio dopo questi cambiamenti, il medico può prescrivervi dei farmaci.
Come posso prevenire l'indigestione?
Il modo migliore per evitare l'indigestione è stare alla larga dagli alimenti e dalle situazioni che sembrano causarla. Si può tenere un diario alimentare per capire cosa si mangia e cosa crea problemi. Altri modi per prevenire il problema:
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Mangiate piccoli pasti in modo che lo stomaco non debba lavorare tanto o troppo a lungo.
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Mangiare lentamente.
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Evitate gli alimenti molto acidi, come gli agrumi e i pomodori.
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Limitare i cibi piccanti
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Limitare i cibi fritti e grassi
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Ridurre o evitare cibi e bevande contenenti caffeina.
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Se lo stress è un fattore scatenante, imparate nuovi modi per gestirlo, come le tecniche di rilassamento e di biofeedback.
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Se fumate, smettete. O almeno, non accendete prima o dopo aver mangiato, perché il fumo può irritare lo stomaco.
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Riducete l'alcol.
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Evitare di indossare abiti aderenti. Possono esercitare una pressione sullo stomaco, facendo risalire il cibo mangiato nell'esofago.
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Non fate esercizio a stomaco pieno. Fatelo prima di un pasto o almeno un'ora dopo aver mangiato.
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Non sdraiarsi subito dopo aver mangiato.
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Aspettate almeno 3 ore dall'ultimo pasto della giornata prima di andare a letto.
Alzate la parte superiore del letto in modo che la testa e il petto siano più alti dei piedi. A tale scopo, è possibile collocare dei blocchi di 15 cm sotto le spalliere del letto. Non utilizzate pile di cuscini per raggiungere lo stesso obiettivo. La testa si trova in un angolo che può aumentare la pressione sullo stomaco e peggiorare il bruciore di stomaco.
Quando devo chiamare il medico?
Poiché l'indigestione può essere un segno di un problema di salute più serio, è bene rivolgersi al medico se si presenta uno dei seguenti sintomi:
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Vomito o sangue nel vomito. Può sembrare un fondo di caffè.
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Perdita di peso inspiegabile
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Perdita di appetito
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Feci sanguinolente, nere o catramose
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Forte dolore nella parte superiore destra della pancia
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Dolore nella parte superiore o inferiore destra della pancia
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Sensazione di disagio anche se non si è mangiato
Un attacco cardiaco può causare sintomi simili a un'indigestione. Se il respiro è affannoso, se si suda o se il dolore si diffonde lungo la mascella, il collo o il braccio, rivolgersi subito a un medico.
