Come monitorare l'insufficienza cardiaca

Questi consigli del medico possono aiutarvi a monitorare l'insufficienza cardiaca e a seguire il vostro piano di trattamento.

Suggerimento 1: pesarsi ogni giorno

Salite sulla bilancia ogni giorno alla stessa ora. Ad esempio, potete pesarvi al mattino dopo aver fatto pipì ma prima di fare colazione. Utilizzate sempre la stessa bilancia e cercate di indossare abiti simili.

Annotate il vostro peso ogni giorno in un diario o su un calendario.

Chiamate il vostro medico se aumentate di 2 o più chili in un giorno o di 5 o più in una settimana. Chiamate anche se notate segni che indicano che il vostro corpo sta trattenendo liquidi. Come ve ne accorgete? Osservate se i vestiti vi calzano in modo diverso o se la pancia, i piedi o le caviglie si gonfiano.

Il medico potrebbe chiederle di provare per un paio di giorni:

• Riducete 500 milligrammi di sale dalla vostra dieta.

• Bevete meno liquidi

Se nessuna delle due cose funziona, informate il vostro medico. Potrebbe essere necessario modificare i farmaci.

Suggerimento 2: attenzione a quanto si beve

Se il medico vi chiede di ridurre la quantità di liquidi assunti ogni giorno, annotate quanto bevete. Potrebbe essere necessario limitarsi a 8 bicchieri (cioè 64 once, o 2 quarti) ogni 24 ore.

Tenete presente che anche alcuni alimenti sono considerati liquidi. Tra questi vi sono:

• Budino

• Gelatina (come la gelatina)

• Zuppe (sottili o dense)

• Ghiaccioli

• Gelato

Un modo per tenere sotto controllo la quantità di liquidi è quello di riempire ogni giorno una brocca da 2 litri d'acqua fino all'orlo e metterla in un posto facile da raggiungere in cucina. Ogni volta che bevete o mangiate qualcosa che è considerato un liquido, togliete la stessa quantità d'acqua dalla brocca. Quando è vuota, avete raggiunto il vostro limite per la giornata.

Il fatto che abbiate sete non significa che il vostro corpo abbia bisogno di più liquidi. Se avete sete, ma siete vicini o al vostro limite di liquidi per la giornata, provate a fare così:

• Sgranocchiate uva o fragole congelate.

• Succhiate dei pezzetti di ghiaccio (non dei cubetti), una ventosa o una salvietta imbevuta di acqua ghiacciata.

• Coprite le labbra con gelatina di petrolio, balsamo per labbra aromatizzato o crema idratante per labbra.

• Succhiare caramelle dure o masticare gomme senza zucchero.

Il medico può anche chiedere di registrare la quantità di pipì.

Suggerimento 3: Gestire i problemi di respirazione

Se vi sentite a corto di fiato di notte, provate a fare così:

• Dormire su una sedia reclinabile.

• Usare più cuscini.

• Procuratevi un cuscino di sostegno per riposare più eretti.

Per respirare meglio:

• Ascoltate il vostro corpo e rallentate quando avete il fiato corto.

• Fate delle pause durante la giornata: leggete, pagate le bollette, scrivete lettere, usate il computer per divertirvi.

• Usare la musica, la meditazione o lo yoga per alleviare lo stress.

Se vi sentite senza fiato, con il fiato corto o con problemi di respirazione, parlatene con il vostro medico. Potrebbe chiedervi di mangiare meno sale o di bere meno liquidi per un paio di giorni. Se nessuna delle due cose aiuta, chiamare il medico. Potrebbe essere necessario modificare il farmaco.

Suggerimento 4: consultare regolarmente il medico

Rispettate tutti gli appuntamenti con il vostro team di cura. In questo modo aumenteranno le possibilità di seguire il piano terapeutico. Se avete domande sulla vostra condizione, scrivetele e portatele con voi agli appuntamenti. Se avete domande urgenti, chiamate il medico.

Se vi recate da un altro medico, informatelo dei farmaci per l'insufficienza cardiaca e delle limitazioni alla dieta o ai liquidi.

Quando vi recate all'appuntamento, portate con voi un elenco dei vostri farmaci e delle eventuali allergie. Se un altro medico vi prescrive altri farmaci, chiamate il vostro cardiochirurgo prima di assumerli.

Assicuratevi di sapere come curarvi in caso di virus, influenza o febbre. Non prendete farmaci da banco se non chiedete prima al vostro medico. Chiedete al medico di fare il vaccino antinfluenzale ogni anno e il vaccino contro la polmonite per rimanere in salute.

Rivolgetevi al medico anche se avete problemi sessuali o vi sentite depressi.

Consiglio 5: Se fumate, smettete di fumare

Quando si soffre di insufficienza cardiaca, l'uso di tabacco provoca un aumento della pressione sanguigna e aumenta il rischio di molte altre patologie.

Se si smette di fumare, probabilmente:

• Vivere più a lungo

• Migliorare la salute

• Sentirsi meglio

• Aspetto migliore (il fumo può causare rughe sul viso, denti macchiati, dita ingiallite e pelle opaca)

• Migliorare i sensi del gusto e dell'olfatto

• Risparmiare denaro