Siete stati curati per una malattia cardiaca e ora avete una nuova vita. Ma questo significa che è sicuro fare sesso? Il medico vi spiega come sapere quando siete pronti.
Siete stati curati per una malattia cardiaca. Avete seguito alla lettera gli ordini del vostro medico. Ora dicono che siete pronti a tornare alla vita normale. Ma questo include il sesso?
Avete presente quella scena scontata ma struggente. Qualcuno si sta divertendo a letto. Poi si stringe il cuore e si accascia... e poi è, beh, finita. Ma ecco la verità: è più probabile avere un infarto mentre si litiga con il proprio compagno che durante il sesso, afferma Richard A. Stein, MD. È un cardiologo della New York University School of Medicine di New York.
I media contribuiscono ad alimentare l'idea che fare sesso dopo una malattia cardiaca sia rischioso. "La storia risale a molto tempo fa", dice Stein. "La mitologia è che al momento del sesso, il momento dell'orgasmo, si ha un enorme sforzo cardiovascolare e ci si espone a un improvviso rischio di infarto".
Ma in realtà il sesso non è più faticoso per il corpo che salire qualche rampa di scale o camminare a passo svelto per quattro o cinque isolati.
In effetti, molte persone ottengono il via libera al sesso entro una settimana dalla fine del trattamento, afferma Erin Michos, medico. È professore associato di medicina alla Johns Hopkins University di Baltimora. "I pazienti con malattie cardiache stabili sono generalmente a rischio molto basso", afferma.
Tuttavia, l'argomento spaventa molte persone. Ma se sostituite le vostre paure con questi consigli, potrete tornare a coccolarvi prima di quanto pensiate.
Sottoporsi a un test da sforzo.
Questo test viene talvolta chiamato test del tapis roulant. Ci si allena su un attrezzo come un tapis roulant o una cyclette mentre il medico misura la capacità del cuore di tenere il passo con il corpo. Questo test presenta diversi vantaggi:
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Vedrete in prima persona cosa potete fare e vi sentirete più sicuri di voi stessi.
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Se il vostro coniuge o partner vi segue, vedrà i vostri progressi e si sentirà più tranquillo riguardo alla vostra salute fisica e alla vostra forza.
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I medici spesso prescrivono un qualche tipo di riabilitazione cardiaca dopo il trattamento. Questo test può fungere da verifica dell'idoneità alla riabilitazione e al sesso.
Siate aperti con il vostro medico.
La maggior parte dei pazienti non chiede apertamente quando può iniziare a fare sesso. E molti medici non offrono liberamente questa informazione. Questo crea un'aria di mistero o di disagio che non aiuta nessuno.
Il fatto che il medico non parli di sesso non significa che non se ne parli. Potrebbero avere i loro problemi. Per esempio, un giovane medico che consiglia una coppia di anziani potrebbe "vedere" i suoi genitori, senza rendersene conto, dice Stein. "I medici devono essere a loro agio", aggiunge.
Secondo Michos, una task force sta lavorando per aiutare i medici a migliorare le loro competenze quando si tratta di consigliare i pazienti sul sesso. Le linee guida comprendono non solo il follow-up fisico, ma anche consigli e approfondimenti specifici per il paziente. Tra questi, le idee sulle posizioni sessuali più adatte a una coppia o sui modi in cui si può essere intimi senza avere rapporti sessuali.
Accendere la fiamma a casa.
Non è il momento migliore per sbizzarrirsi. All'inizio è meglio evitare di fare sesso in un luogo diverso da quello in cui siete abituati. E se non siete sposati o avete una relazione monogama, cercate di rimanere con lo stesso partner. Il motivo è semplice. Essere in un luogo sconosciuto o con una persona nuova aggiunge stress.
Si dovrebbe anche evitare un pasto pesante o l'alcol prima del sesso. Entrambi possono influenzare il flusso sanguigno. Secondo Stein, bere un paio di bicchieri o essere ansiosi "gioca a sfavore".
Se pensate di aver bisogno di farmaci per trattare la disfunzione erettile, chiedete al vostro medico. Ma bisogna anche assicurarsi di non mischiarli con i farmaci a base di nitrati, utilizzati per il trattamento del dolore cardiaco. Questa combinazione può essere letale.
Rilassati.
Le probabilità di avere un infarto durante il sesso sono ridotte. Secondo Stein, alcune persone hanno più probabilità di altre di avere un infarto in camera da letto. "In realtà, si tratta delle stesse persone che hanno un infarto dopo un litigio con il capo o quando vanno a una partita e si arrabbiano".
Ma se avete dolori al petto o vi accorgete che il vostro cuore non batte regolarmente, chiamate subito il medico e fatevi controllare.
Mettere il sesso al suo posto.
È naturale. Ed è un'importante questione di qualità della vita per uomini e donne, "un segno di relazioni sane e intime", dice Michos. Gli studi dimostrano che la diminuzione della funzione sessuale è spesso legata all'ansia e alla depressione.
"Quando si fa sesso, il mondo non si muove", dice Stein. Per una coppia che non soffre di dolori e può sopportare un leggero esercizio fisico, "l'attività sessuale è assolutamente una cosa sicura da fare".
