Qual è la dieta migliore per la malattia arteriosa periferica? Scoprite come la vostra alimentazione può alleviare i sintomi della PAD e contribuire a migliorare la vostra salute vascolare.
Quali sono le diete migliori per la malattia delle arterie periferiche?
Il segreto è seguire una dieta sana per il cuore che riduca l'assunzione di grassi saturi, zuccheri semplici, grassi e grassi trans. Questo cambiamento contribuirà a ridurre l'infiammazione dei vasi sanguigni e dell'intero organismo. Limitate il sodio e aumentate l'apporto di fibre.
Alcune diete possono contribuire a migliorare la salute vascolare se si soffre di arteriopatia periferica: ?
La dieta mediterranea si concentra sull'aumento dei grassi sani e sulla riduzione di quelli non sani. Consumate olio d'oliva, cereali integrali, frutta e verdura, noci, pesce grasso e legumi. Assumete una quantità moderata di latticini e limitate la carne o i prodotti a base di carne. ?
Uno studio pubblicato sul Journal of the American Medical Association ha rilevato che gli uomini di età compresa tra 55 e 80 anni e le donne di età compresa tra 60 e 80 anni hanno ridotto il rischio di PAD e hanno avuto meno sintomi di PAD quando hanno seguito una dieta mediterranea.
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) limita l'assunzione di sodio, zuccheri e grassi ed enfatizza frutta e verdura, cibi integrali, noci, pesce e pollame. È stato dimostrato che riduce l'ipertensione e il rischio di infarto. Può ridurre i sintomi della PAD perché abbassa l'infiammazione e diminuisce il rischio di ostruzione.
Una dieta sana per la PAD consente di ridurre i sintomi, come il dolore alle gambe, l'intorpidimento o la debolezza. Il risultato è una migliore qualità di vita?
